Để bảo tồn giá trị dinh dưỡng và ngăn ngừa nhiễm trùng, nhiều phụ nữ lưu trữ sữa mẹ cho em bé. Điều này rất thuận tiện cho nhiều bà mẹ đang đi làm hoặc đi học hoặc khi không có con để thu thập và lưu trữ sữa mẹ để sử dụng trong tương lai , giúp dễ dàng cho trẻ bú mẹ khi chúng ra ngoài hoặc ngay cả ở nơi công cộng. Các hướng dẫn sau đây đảm bảo mọi bà mẹ cách lưu trữ sữa mẹ đúng cách cho con một cách lành mạnh.
Làm thế nào để thu thập sữa mẹ đúng cách
1. Thu thập bằng máy bơm
- Đầu tiên, đọc hướng dẫn đi kèm với bộ dụng cụ bơm. Bạn cần làm sạch và khử trùng máy hút sữa và bình sữa bằng xà phòng và nước hoặc bạn có thể sử dụng máy rửa chén và các sản phẩm Medela Quick Clean để làm sạch dụng cụ bơm.
- Các bà mẹ có việc làm phải thực hành loại bỏ sữa thông qua bơm một đến hai tuần trước khi đi làm trở lại.
- Thực hành bơm sữa khi bạn thư giãn và ngực của bạn cảm thấy no. Sữa được bơm giúp bé quen với việc bú bình.
- Nhiều bà mẹ sử dụng sữa mới được bơm để nuôi con trong khi một số người lưu trữ sữa và làm lạnh chúng để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp và trong tương lai.
- Để bơm thường xuyên, nên bơm ít nhất 3 lần trong một ngày, hoặc cứ sau 3 giờ khi bạn rời xa con.
- Để bảo vệ nguồn cung cấp sữa, bạn phải bơm trong vòng 10 - 15 phút trong giờ nghỉ và bữa trưa. Bất cứ khi nào có thể, hãy cho bé bú mẹ để giữ mối liên kết chặt chẽ, giúp duy trì nguồn sữa.
- Trong khi thu thập sữa bằng tay, bạn cần đảm bảo rằng tay của bạn được rửa và làm sạch mà không làm nhiễm trùng sữa hoặc bình sữa.
- Massage nhẹ nhàng vú của bạn, đặt nó ngay phía sau quầng vú của bạn, phần tối hơn của vú, giúp điều chỉnh dòng sữa.
- Giữ các ngón tay của bạn ở tư thế hình chữ C, bóp vú của bạn và không trực tiếp núm vú để nó không bị đau. Làm điều đó theo nhịp bằng cách giải phóng áp lực và nhấn nó bằng ngón tay của bạn.
- Ban đầu sẽ có vài giọt sữa, nhưng một khi nguồn sữa được xây dựng bằng cách ép thường xuyên, sữa sẽ bắt đầu chảy dễ dàng.
- Bạn phải lặp lại ở phần khác của bộ ngực, di chuyển ngón tay của bạn xung quanh nó và nhắc lại quy trình.
- Tiếp tục hoán đổi vú cho đến khi dòng sữa chảy chậm lại hoặc dừng lại.
- Sử dụng các chai tiệt trùng để thu thập sữa bằng cách giữ nó bên dưới vú.
2. Thu thập bằng tay
- Trong khi thu thập sữa bằng tay, bạn cần đảm bảo rằng tay của bạn được rửa và làm sạch mà không làm nhiễm trùng sữa hoặc bình sữa.
- Massage nhẹ nhàng vú của bạn, đặt nó ngay phía sau quầng vú của bạn, phần tối hơn của vú, giúp điều chỉnh dòng sữa.
- Giữ các ngón tay của bạn ở tư thế hình chữ C, bóp vú của bạn và không trực tiếp núm vú để nó không bị đau. Làm điều đó theo nhịp bằng cách giải phóng áp lực và nhấn nó bằng ngón tay của bạn.
- Ban đầu sẽ có vài giọt sữa, nhưng một khi nguồn sữa được xây dựng bằng cách ép thường xuyên, sữa sẽ bắt đầu chảy dễ dàng.
- Bạn phải lặp lại ở phần khác của bộ ngực, di chuyển ngón tay của bạn xung quanh nó và nhắc lại quy trình.
- Tiếp tục hoán đổi vú cho đến khi dòng sữa chảy chậm lại hoặc dừng lại.
- Sử dụng các chai tiệt trùng để thu thập sữa bằng cách giữ nó bên dưới vú.
Cách bảo quản sữa mẹ
Khi nói đến việc lưu trữ sữa mẹ, có một số hướng dẫn mà bạn có thể làm theo để đảm bảo sức khỏe của em bé.
1. Chọn đúng container
Trước khi bơm hoặc vắt sữa, hãy khử trùng tay bằng xà phòng và nước. Bạn phải lưu trữ sữa được bơm hoặc vắt trong các hộp cứng, bằng nhựa và có nắp để bảo vệ sữa khỏi bị đổ và rò rỉ. Túi sữa mẹ có sẵn để lưu trữ sữa, nhưng nói chung không nên lưu trữ sữa trong túi, vì chúng có thể bị rò rỉ và tràn ra và dễ dàng bị nhiễm bẩn khi so sánh với các hộp đựng cứng. Để ngăn chặn bất kỳ mất chất dinh dưỡng và chất lượng của sữa mẹ, các thùng chứa cứng như vậy nên được ưu tiên hơn các túi.
2. Các bước lưu trữ sữa mẹ
- Các thùng chứa tiệt trùng như chai nhựa hoặc túi sữa mẹ bằng nhựa phải được sử dụng trên chai thủy tinh để ngăn chặn bất kỳ vết nứt hoặc sứt mẻ của hộp đựng.
- Tất cả mọi thứ phải được làm sạch và khử trùng để ngăn chặn bất kỳ vi khuẩn làm hỏng sữa.
- Đánh dấu các chai hoặc túi có ngày để cái cũ nhất được sử dụng đầu tiên.
- Lưu trữ chỉ cần lượng sữa cần thiết hàng ngày, để tránh lãng phí. Bạn có thể ước tính nó với lượng thức ăn cần thiết cho bé thường xuyên.
- Nếu bạn không cần sử dụng sữa mẹ ngay lập tức, hãy bảo quản nó trong tủ lạnh hoặc tủ đông để giữ cho nó tốt.
3. Bao lâu bạn có thể lưu trữ sữa mẹ?
Khu nhà khoS | Nhiệt độ | Thời lượng lưu trữ | Lưu ý và lời khuyên |
Tcó thể | Nhiệt độ phòng (600F - 850F) | Lý tưởng nhất lên đến 3-4 giờ Vô cùnglên đến 6-8 giờ cho sữa sạch | Tất cả các container phải được bảo vệ với nắp đậy kín; Sử dụng một miếng vải ướt sạch để che phía trên sẽ giữ cho nó mát. Vứt bỏ sữa dư sau khi sử dụng. |
Nhỏ bémát với một túi nước đá | 590F | 1 ngày | Luôn giữ túi nước đá gần hoặc tiếp xúc với các thùng chứa; không thường xuyên mở máy làm mát. |
Tủ lạnh | Dưới 390F | Lý tưởng nhất lên đến 3 ngày hoặc 72 giờ Vô cùnglên đến 5-8 ngày đối với sữa sạch. | Giữ các thùng chứa ở phía sau của tủ lạnh. |
Tủ đông | Dưới 00F | Lý tưởng nhất Lên đến 6 tháng Vô cùnglên đến 12 tháng cho sữa sạch | Lưu trữ nó ở mặt sau của tủ đông để cung cấp nhiệt độ làm mát liên tục. Sữa được lưu trữ tại 00F hoặc thấp hơn có thể ở lại lâu hơn nhưng chất lượng có thể giảm. |
Cảnh báo: không nên đông lạnh lại sữa đã tan trong hơn 24 giờ.
Thêm ghi chú về lưu trữ và hâm nóng sữa mẹ
1. Sữa mẹ ấm
- Sử dụng nước ấm hoặc nóng hoặc trong một cái bát để làm tan sữa được lưu trữ.
- Không đun sôi hoặc đun sôi sữa vì nó sẽ giết chết chất dinh dưỡng.
- Có thể kem sẽ được hình thành trong sữa được lưu trữ; do đó, nó nên được xoay nhẹ nhàng, mà không lắc mạnh, để trộn kem và sữa. Kiểm tra nhiệt độ sau đó cho bé ăn.
- Tránh sử dụng lò vi sóng để làm nóng sữa mẹ.
2. Làm thế nào để biết nếu sữa mẹ được lưu trữ của bạn là xấu
Sữa mẹ có thể có màu hơi xanh, hơi vàng và hơi nâu. Bạn có thể lắc nhẹ chai để trộn phần mỡ tách ra với sữa.
