Trừ khi bạn lựa chọn mổ lấy thai, không có cách nào chính xác để dự đoán khi nào em bé của bạn sẽ xuất hiện lần đầu tiên. Một điều chắc chắn: bạn sẽ biết khi nào sự sụt giảm xảy ra bởi vì bạn sẽ cảm thấy nhẹ hơn. Đó là lý do tại sao một số người gọi cảm giác nhẹ nhàng. Bạn sẽ nhận thấy ánh sáng vì có lẽ bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Sẽ có ít áp lực lên dạ dày của bạn, và một số tác dụng phụ của thai kỳ, như ợ nóng, sẽ biến mất.
Khi nào bé thả?
Khoảnh khắc thú vị nhất khi sinh là lần đầu tiên bạn nhìn thấy đầu của bé. Thật không may, không thể nói chính xác khi nào sự kiện kỳ diệu này sẽ xảy ra. Nói chung, nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn, em bé của bạn có khả năng giảm (tham gia) trong khoảng 34-36 tuần của thai kỳ. Tuy nhiên, những người khác không giảm cho đến khi bắt đầu chuyển dạ.
Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, em bé của bạn có thể không nổi lên đầu của mình trước. Sự thật là em bé có thể đảm nhận nhiều vị trí khác nhau trong bụng mẹ. Kích thước của em bé, số lượng phòng bên trong khung chậu và vị trí của nhau thai là một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến vị trí của em bé.
Em bé có nhiều khả năng đảm nhận một vị trí khác nếu bạn đã có con trước đó. Điều này xảy ra bởi vì đa thai có thể kéo dài tử cung và xương chậu và giúp em bé có nhiều chỗ hơn để di chuyển.
Nếu bạn cảm thấy giảm, hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để kiểm tra vết sưng. Có một cơ hội tốt rằng bé có thể cảm nhận được đầu của bé và dự đoán khi nào sẽ sinh.
Kinh nghiệm của một người mẹ
Dưới đây là cách Joy Williamson mô tả trải nghiệm khi nào em bé rơi và sắp chuyển dạ. Xin lưu ý rằng những trải nghiệm của Joy là độc nhất đối với cô ấy; kinh nghiệm của bạn có thể hoàn toàn khác nhau.
Đây là lần mang thai đầu tiên của tôi và tôi sắp bước sang tuần thứ 36 và vừa mới bỏ. Tôi cảm thấy áp lực vùng chậu nhiều hơn và đôi khi đau nhói ở bụng dưới. Quá trình làm sáng này thực sự khó chịu hơn một chút, đặc biệt là khi tôi đang đi bộ.
Tôi vừa được kiểm tra hôm nay và bác sĩ của tôi nói rằng nhịp tim của em bé rất mạnh và cảm thấy đầu của em bé của tôi ở đâu, và anh ấy chắc chắn đã đánh rơi. Cô ấy nói rằng những cơn đau là bình thường bởi vì có một số kéo dài ở dưới đó.
Có em bé rơi khiến tôi đi tiểu thường xuyên hơn và cảm giác đi tiểu đôi khi không biến mất ngay cả sau khi tôi đi tiểu. Tôi cũng notice chao đảo hơntrên đường tôi đi bộ do cảm giác áp lực lên vùng xương chậu của tôi.
Tôi có thể làm gì để khiến con tôi thả?
Khi bạn biết khi nào em bé thả, không ngạc nhiên, rất nhiều bà mẹ sẽ hỏi họ có thể làm gì để tăng tốc quá trình này. Tin tốt là một vài điều cần làm nếu bạn mang thai muộn, thường là vào khoảng 36thứ tuần. Một số bước cần thực hiện bao gồm:
Bạn có thể làm gì | Sự miêu tả |
|---|---|
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước | Làm sai có thể làm tổn thương em bé của bạn hoặc bắt đầu chuyển dạ sớm. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ biết những gì bạn đang cố gắng làm. Làm theo lời khuyên của bác sĩ và luôn hỏi cô ấy về bất kỳ bước mới nào bạn đang thực hiện. |
Tăng hoạt động thể chất của bạn | Đi bộ vài ngày một ngày có thể di chuyển em bé và tăng áp lực lên cổ tử cung để mở. Hãy cẩn thận; việc đi bộ có thể dẫn đến chuyển dạ giả hoặc co thắt Braxton-Hicks. Hãy chắc chắn rằng bạn mang nó dễ dàng và cố gắng tránh các hoạt động vất vả. |
Đừng ngồi khoanh chân | Ngồi bắt chéo chân tạo áp lực có thể đẩy em bé vào trong. Thay vào đó, hãy ngồi với đầu gối dang rộng và nghiêng về phía trước rất nhiều. Điều này di chuyển em bé đến cổ tử cung, có thể tăng tốc độ thả. |
Sử dụng dầu hoa anh thảo | Đây là một phương thuốc tự nhiên được các nữ hộ sinh sử dụng qua nhiều thế hệ. Một viên nang được đưa vào cổ tử cung có thể tăng tốc độ thả. Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bước này. |
Sử dụng một quả bóng sinh học | Sử dụng một quả bóng sinh học có thể giúp di chuyển em bé đến xương chậu và tăng lưu lượng máu đến em bé. Bóng Birthing cũng có thể làm giảm đau lưng và loại bỏ khả năng chuyển dạ. Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một quả bóng nhiều nhất có thể trong vài tuần cuối của thai kỳ. |
Làm một số squats | Squats có thể tăng kích thước của lỗ chậu và di chuyển em bé đến gần nó hơn. Họ cũng tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn và sẵn sàng cho việc chuyển dạ. Mặc dù vậy, hãy cẩn thận và đừng bắt đầu tập squats trừ khi bạn tập thể dục trong suốt thai kỳ. Cũng hỏi bác sĩ của bạn nếu nó an toàn để làm squats. |
Hãy mát xa mắt cá chân | Thật khó tin, nhưng có những điểm áp lực trên cơ thể có thể gây ra các cơn co thắt. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên làm điều này nếu em bé gần hết hạn hoặc quá hạn. Chiropractic và mát xa lưng cũng có thể tăng tốc độ chuyển dạ. |
Xem video để tìm hiểu thêm về thời điểm em bé rơi và phải làm gì:
