Cha mẹ thường không biết nên cho trẻ ăn gì. Những đứa trẻ này thường ít thèm ăn, đặc biệt là khi chúng bị đau bụng, sốt hoặc đau họng. Những triệu chứng này không chỉ khó khăn với trẻ mới biết đi, mà cả bạn nữa. Là cha mẹ, bạn phải làm gì đó nhiều hơn là làm theo yêu cầu của bác sĩ để giúp con bạn cảm thấy tốt hơn.
Những điều cần nhớ khi cho trẻ ăn dặm
Mất cảm giác ngon miệng khi cảm thấy ốm là khá phổ biến và điều đó không hẳn là xấu đối với trẻ. Đôi khi, dạ dày chỉ cần nghỉ ngơi một chút để hồi phục sau khi bị cúm hoặc một thứ gì khác. Nhưng làm thế nào để cha mẹ đảm bảo rằng con của họ không bỏ lỡ các chất dinh dưỡng và calo trong khi con bị bệnh?
1. Giữ cho trẻ ngậm nước
Điều quan trọng cần nhớ là uống nhiều nước khi trẻ bị bệnh sẽ giúp ngăn ngừa mất nước, đặc biệt nếu bé bị sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể cũng cần nước để chống nhiễm trùng. Vì vậy, nếu trẻ mới biết đi của bạn không chịu ăn nhưng có thể uống, hãy để cơ thể chúng tiếp tục chống lại nhiễm trùng và tự chữa lành.
2. Từ từ giới thiệu chất rắn
Khi con bạn cảm thấy tốt hơn một chút, hãy từ từ đưa thức ăn rắn trở lại vào chế độ ăn của bé. Cung cấp cho cô ấy thức ăn nhẹ và nhạt nhẽo như bánh quy giòn và súp mà cô ấy có thể lấy. Không sao nếu cô ấy chỉ muốn một loại thực phẩm. Điều quan trọng là để cô ấy bắt đầu ăn để có được năng lượng trong quá trình phục hồi.
3. Theo dõi nhịp độ của Kid
Nó là vô ích để buộc một đứa trẻ bị bệnh để ăn. Mặc dù kiểu ăn uống của họ thất thường hơn vào thời điểm này, cuối cùng họ sẽ quay lại thói quen ăn uống thông thường khi họ cảm thấy tốt hơn. Và nếu trẻ có cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm yêu thích, hãy làm theo tốc độ của chúng và chuẩn bị thức ăn. Tuy nhiên, nếu trẻ không thể ăn thức ăn đặc trong thời gian dài hơn dự kiến, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
Ăn gì cho trẻ mới biết đi
Một đứa trẻ mới biết đi có thể không thèm ăn, nhưng bé vẫn cần một chút dinh dưỡng. Một số trẻ duy trì cảm giác ngon miệng khi chúng bị ốm, vì vậy chỉ cần cho chúng ăn những thực phẩm bổ dưỡng mà chúng sẵn sàng ăn. Tuy nhiên, ở những đứa trẻ khác, đặc biệt là những trẻ đang bị cúm dạ dày và sốt, có thể phải mất một ngày hoặc hơn trước khi chúng lấy lại cảm giác thèm ăn thông thường.
Cảnh báo: Nếu con bạn bị nôn, cho ăn có thể làm cho nó tồi tệ hơn và có thể dẫn đến mất nước. Do đó, tốt nhất là không nên chờ đợi, đi khám bác sĩ ngay lập tức. Giữ cho chúng thức ăn đặc hoặc nước thường, chúng có thể không chịu được nếu chúng có lỗi ở dạ dày.
Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể cung cấp cho một đứa trẻ bị ốm:
1. Chế độ ăn uống BRAT
Chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng (BRAT) là những thực phẩm tuyệt vời có thể giúp con bạn khi bé bị ốm. Từ viết tắt này rất dễ nhớ, và những thực phẩm này rất dễ ăn và tiêu hóa. Đồng thời, những chất này có chứa các chất dinh dưỡng có thể ở lại ngay cả với một dạ dày khó chịu.
2. Chế độ ăn kiêng CRAM
Tương tự, chế độ ăn uống CRAM, là từ viết tắt của ngũ cốc, gạo, táo và sữa, là một chế độ ăn kiêng ngắn hạn cho tiêu chảy và viêm dạ dày ruột. Chế độ ăn kiêng này chứa hàm lượng đầy đủ và chất béo hơn chế độ ăn BRAT. Ngũ cốc và sữa có thể giúp tăng cường dinh dưỡng cho trẻ bằng cách cho bé ăn nhiều protein hơn trong chế độ ăn khi bé bị ốm, đặc biệt là nếu bé không ăn chuối hoặc táo.
3. Súp gà
Đây là một thực phẩm truyền thống được cha mẹ sử dụng như một phương thuốc tại nhà cho một đứa trẻ bị bệnh, và thậm chí khoa học cho thấy một số bằng chứng cho thấy nó có lợi ích của nó. Súp gà không chỉ ngon và nhẹ nhàng, nó còn có các thành phần có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy chữa bệnh. Thịt gà và một số loại rau cũng sẽ tăng cường dinh dưỡng và tăng năng lượng trong khi khỏi bệnh.
4. Trái cây và rau quả
Những thực phẩm này chứa đầy vitamin và khoáng chất sẽ giúp con bạn chiến đấu với bệnh tật. Trái cây rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, bao gồm cam và trái cây họ cam quýt, hỗ trợ chức năng miễn dịch. Các loại rau như cà rốt chứa beta-carotene, cơ thể của chúng chuyển đổi thành vitamin A và giúp hỗ trợ cuộc chiến chống lại virus và vi khuẩn.
5. Thực phẩm khác bạn có thể nuôi một đứa trẻ ốm yếu
Giảm sự thèm ăn và một số bệnh thông thường ở trẻ mới biết đi thường xảy ra cùng nhau. Khi nói đến những gì để nuôi trẻ mới biết đi, đôi khi nó thực sự là một thách thức lớn. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm có thể giúp ích khi bạn đang vật lộn để chuẩn bị gì cho người yêu bé nhỏ của mình:
Bệnh ở trẻ | Thực phẩm khuyến nghị |
Lạnh | Nước, đá viên, rượu gừng, nước ép trái cây pha loãng. |
Sốt | Applesauce với nho khô và topping đường quế; đào đóng hộp với sữa chua đông lạnh; kem lúa mì với xi-rô cây thích và một chút vani; câu lạc bộ soda với cranberry lạnh hoặc nước ép quả mâm xôi. |
Nôn | Bánh quy giòn, bánh xèo, ngũ cốc khô và bánh sandwich bơ đậu phộng; phở gà với bánh quy mặn. |
Viêm họng | Thực phẩm lạnh, kem, và bổ dưỡng: trái cây và sữa chua đông lạnh, đá viên, hoặc nước lạnh; trà ấm và sô cô la nóng. |
Táo bón | Anh đào, nho khô, quả mơ và mận khô (một chế độ ăn CRAP khác) là những loại trái cây có nhiều chất xơ có thể cải thiện nhu động ruột. |
