Bệnh trĩ hoặc cọc là những tĩnh mạch sưng hình thành dọc theo niêm mạc trực tràng và hậu môn. Nguyên nhân của bệnh trĩ thường là do căng thẳng khi đi đại tiện. Các triệu chứng bao gồm kích thích hoặc ngứa ở hậu môn, chảy máu trong khi đi đại tiện, rò rỉ phân, sưng quanh hậu môn và khó chịu hoặc đau. Sống với bệnh trĩ có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống thường ngày của bạn. Các hoạt động hàng ngày như đi vệ sinh và làm việc tại văn phòng có vẻ khó khăn do liên tục khó chịu, đau và ngứa hậu môn. Nếu bạn đang bị bệnh trĩ, thì bạn nên tránh những điều sau đây để ngăn ngừa tình trạng nặng thêm.
Điều gì làm nặng thêm bệnh trĩ?
Béo phì hoặc thừa cân có thể làm trầm trọng thêm vấn đề của bạn. Nếu bạn có một công việc mà bạn phải dành phần lớn thời gian để ngồi, như trước máy tính hoặc TV, nó sẽ dẫn đến táo bón và tăng căng thẳng trong khi đi đại tiện. Hơn nữa, ngồi một chỗ cũng gây thêm áp lực lên các mạch máu quanh vùng hậu môn. Do đó, hãy thực hiện một số hoạt động thể chất trong ít nhất 30 phút mỗi ngày và cố gắng giảm cân quá mức.
Nâng tạ tại phòng tập thể dục, đặc biệt với trọng lượng nặng, có thể gây áp lực nhiều hơn cho bệnh trĩ ngoại, làm cho bệnh nặng hơn. Do đó, bạn nên tránh tập quá sức và tránh nâng tạ nặng hoàn toàn. Chỉ tập thể dục vừa phải.
Táo bón có thể dẫn đến sự hình thành bệnh trĩ ngoại. Tương tự, tiêu chảy cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh trĩ. Nếu bạn đang bị táo bón hoặc đi ngoài phân lỏng, bạn nên giữ một tạp chí thực phẩm. Đánh giá cẩn thận chế độ ăn uống của bạn để tìm ra các loại thực phẩm gây ra tiêu chảy hoặc táo bón và cố gắng loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn. Nếu các triệu chứng tiêu chảy hoặc táo bón vẫn còn, hãy đến bác sĩ của bạn.
Điều gì làm nặng thêm bệnh trĩ? Không tắm thường xuyên và không giữ cho vùng hậu môn khô ráo và sạch sẽ có thể làm cho tình trạng ngứa và kích ứng ở vùng hậu môn trở nên tồi tệ hơn. Sau khi đi vệ sinh, hãy rửa vùng hậu môn của bạn bằng nước ấm và vỗ nhẹ để làm cho khu vực này khô bằng giấy vệ sinh. Đừng chà giấy vệ sinh vì nó sẽ làm bệnh trĩ xấu đi. Nữ giới nên sử dụng băng vệ sinh được sản xuất dành riêng cho da nhạy cảm trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc nhuận tràng và thuốc làm mềm phân để giảm triệu chứng táo bón. Những loại thuốc này được sử dụng trong thời gian ngắn, thường là trong một tuần và bạn không nên lạm dụng chúng hoặc hình thành thói quen dùng chúng thường xuyên vì điều đó sẽ làm bệnh trĩ của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Có mức độ căng thẳng cao trong một thời gian dài dẫn đến trầm cảm và lo lắng, có thể bùng phát bệnh trĩ của bạn. Dành thời gian cho thói quen căng thẳng của bạn để giảm căng thẳng cho bản thân. Thở sâu, thiền, yoga, vv để giảm căng thẳng.
- Tránh sử dụng khăn ướt để làm sạch vùng hậu môn vì hầu hết các loại khăn ướt đều chứa nước hoa và chất kích thích như rượu, có thể dẫn đến đau nặng ở bệnh trĩ. Giữ cho khu vực hậu môn không có phân với bồn tắm sitz.
- Đảm bảo không dành quá 10-16 phút cho nhà vệ sinh. Điều gì làm nặng thêm bệnh trĩ? Ngồi và căng thẳng trên nhà vệ sinh sẽ làm nặng thêm bệnh trĩ. Trong khi bạn đang tập trung vào những thứ khác, bạn trở nên không biết về thời gian đã bỏ ra và rất nhiều áp lực đè nặng lên bệnh trĩ.
- Khi bạn không đi vệ sinh bất cứ khi nào có nhu cầu đi đại tiện, nó sẽ gây áp lực lớn lên bệnh trĩ của bạn, làm nặng thêm chúng.
- Một số loại thuốc có thể bị táo bón là tác dụng phụ, có thể làm nặng thêm bệnh trĩ của bạn. Một số loại thuốc này là thuốc huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc chống co giật, thuốc chống trầm cảm, một số thuốc kháng axit OTC có chứa nhôm, chất bổ sung sắt, thuốc chống dị ứng, thuốc trị thiếu máu, vv Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc thay đổi thuốc khác không có tác dụng phụ này.
Thực phẩm làm nặng thêm bệnh trĩ
Có một số thực phẩm nên tránh nếu bạn bị bệnh trĩ.
- Quá nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống: Mặc dù chất xơ được khuyến nghị để giảm táo bón, nhưng nó sẽ không giải quyết được táo bón có liên quan đến bệnh trĩ. Chất xơ dẫn đến sự hình thành của phân lớn hơn và lớn hơn, sẽ làm nặng thêm bệnh trĩ. Do đó, tránh dùng chất bổ sung chất xơ, nếu bạn bị bệnh trĩ.
- Rượu: Rượu gây mất nước, dẫn đến táo bón. Uống rượu quá mức sẽ làm cho việc loại bỏ phân đau đớn; do đó, bệnh trĩ xấu đi.
- Các loại ngũ cốc tinh chế: Các loại ngũ cốc tinh chế có thể dẫn đến đau dạ dày và táo bón. Do đó, họ có thể làm nặng thêm bệnh trĩ, và góp phần gây sưng và đau tại vị trí của bệnh trĩ.
- Thực phẩm chế biến: Điều gì làm nặng thêm bệnh trĩ? Thực phẩm chế biến như đồ ăn vặt, bữa ăn đông lạnh hoặc đồ ngọt đóng gói chứa nhiều chất béo và muối không lành mạnh và góp phần gây táo bón và tiêu hóa kém. Chúng cũng chứa các thành phần thúc đẩy viêm. Do đó, chúng cũng làm nặng thêm bệnh trĩ.
- Cà phê: Cà phê bị mất nước và có thể gây táo bón. Do đó, uống quá nhiều cà phê có thể làm nặng thêm bệnh trĩ.
- Sữa: Sữa và các sản phẩm sữa có thể gây táo bón và hình thành khí. Điều này có thể dẫn đến bệnh trĩ xấu đi.
- Muối: Muối có thể gây mất nước; do đó, làm cho bạn khó khăn hơn để loại bỏ phân. Lượng muối quá nhiều có thể làm cho hệ thống tiêu hóa chậm lại và nhu động ruột bị đau. Hơn nữa, muối quá nhiều trong máu có thể gây đầy hơi, có thể làm nặng thêm bệnh trĩ.
- Thực phẩm chiên: Thực phẩm chiên có chứa các thành phần không lành mạnh như hàm lượng chất béo và dầu không lành mạnh cao. Thực phẩm chiên rất khó tiêu hóa. Do đó, hệ thống tiêu hóa trở nên chậm chạp và khó đi qua phân. Hơn nữa, các loại dầu được sử dụng để chiên là ngô, hạt cải dầu và dầu đậu nành, những loại dầu cực kỳ gây viêm và làm nặng thêm và làm viêm trĩ.
- Quả chưa chín: Trong khi trái cây, khi chúng chín hoàn toàn, khỏe mạnh và có lợi, trái cây chưa chín có thể góp phần làm nặng thêm bệnh trĩ. Quả chưa chín rất khó tiêu hóa. Hơn nữa, một số loại trái cây chưa chín như chuối có chứa các hợp chất gây táo bón.
