Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ, bạn có thể thấy mình trong tình huống khi bụng căng lên một chút và trở nên khá cứng khi chạm vào, và sau đó trở lại bình thường. Bạn trải qua những đợt này do sự co thắt của cơ tử cung - chúng được gọi là cơn co thắt Braxton Hicks.
Một số phụ nữ trải qua các cơn co thắt nhẹ, trong khi những người khác trải qua các cơn co thắt mạnh hơn. Những cơn co thắt này thường bắt đầu khi bạn nhập 20thứ tuần mang thai, nhưng chúng trở nên thường xuyên hơn khi bạn ở giữa 28thứ và 30thứ tuần mang thai.
Braxton Hicks sau 30 tuần cảm thấy như thế nào?
Braxton Hicks tại thời điểm này có thể kéo dài bất cứ nơi nào trong khoảng từ 30 giây đến hai phút. Đây không phải là những cơn co thắt thực sự đi kèm với một số cơn đau và tăng cường độ. Các cơn co thắt Braxton Hicks đi kèm với cơn đau tối thiểu và không dự đoán được. Một số phụ nữ chỉ trải qua cảm giác thắt chặt ở bụng dưới và không có gì khác. Trong khi một số phụ nữ khác mô tả những cơn co thắt này là chuột rút kinh nguyệt.
Làm thế nào các bà mẹ mô tả nó?
"Trong lần mang thai đầu tiên của tôi, tôi không nhận thấy bất kỳ cơn co thắt nào. Với lần mang thai thứ hai, tôi đã bắt đầu trải qua chúng từ 30 tuần. Những cơn co thắt này khá dữ dội đối với tôi và tôi cảm thấy như phổi của mình bị bóp nát. thậm chí không thể đẩy ngón tay vào bụng tôi. "
"Bây giờ tôi đang mang thai 30 tuần và tôi bị đau lưng và đau hầu như mọi lúc. Họ đánh thức tôi dậy vào giữa đêm. Tôi thường không cảm thấy đau nhiều nhưng sự căng cứng quá nghiêm trọng khiến tôi cúi người về phía trước một chút. Nó trở nên bình thường khi tôi đi bộ xung quanh một thời gian. "
"Tôi đang ở tuổi 30thứ tuần mang thai và trải qua áp lực nghiêm trọng lên vùng bụng dưới của tôi. Bụng tôi trở nên rất cứng và đôi khi tôi cảm thấy đau nhói. Đi bộ một chút giúp tôi tìm thấy một số cứu trợ. Tôi cũng đã thấy rằng nó giúp ích khi tôi nằm xuống với đôi chân nâng cao một chút. "
Nó có thể là lao động sớm?
Mối quan tâm phổ biến nhất đối với những phụ nữ trải nghiệm Braxton Hicks sau 30 tuần là phải làm gì nếu đó là cơn co thắt chuyển dạ sớm. Đúng là lao động sớm kéo dài một vài ngày và thường là phần dài nhất của quá trình sinh nở, nhưng Braxton Hicks không liên quan gì đến chuyển dạ sớm. Nếu cơn co tử cung của bạn là do chuyển dạ sớm, bạn sẽ trải qua những điều sau đây.
- Các cơn co thắt sẽ nhẹ và kéo dài không quá 30-45 giây.
- Bạn sẽ có thể nói chuyện trong khi có các cơn co thắt.
- Sẽ có một mức độ nhất quán với các cơn co thắt này và chúng có thể cách nhau 5 đến 20 phút.
Khi bạn chuyển dạ sớm, cổ tử cung của bạn giãn ra khoảng 1,2 inch. Bạn có thể vẫn chuyển dạ sớm trong nhiều giờ nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. Cổ tử cung cũng có thể không giãn ra nhiều. Bạn có thể nhanh chóng đến bệnh viện do các cơn co thắt, nhưng bác sĩ sẽ gửi lại cho bạn và yêu cầu bạn đợi cho đến khi chuyển dạ tích cực bắt đầu.
Còn trước khi chuyển dạ?
Các cơn co thắt Braxton Hicks trở nên nhịp nhàng hơn khi bạn bước vào giai đoạn tiền chuyển dạ, cứ sau 10 đến 20 phút. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái do tử cung bị thắt chặt, việc bạn nói ra sự khác biệt giữa tiền sinh và chuyển dạ sớm sẽ trở nên hơi khó khăn. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và xác nhận.
Bạn có thể làm gì để dễ dàng?
Braxton Hicks sau 30 tuần có thể trở nên hơi khó chịu, nhưng bạn thường không cần điều trị. Chỉ cần coi chúng là các cơn co thắt thực hành và thực hành các kỹ thuật thở sẽ có ích khi bạn chuyển dạ. Hãy thử thở ra thật dài và thật chậm khi bạn bị co thắt Braxton Hicks. Thay đổi vị trí của bạn nếu bạn đang hoạt động, ăn một cái gì đó hoặc uống một ly nước để giảm bớt các cơn co thắt của bạn.
Dưới đây là một số bước khác cần thực hiện khi bạn trải nghiệm cơn co thắt Braxton Hicks:
- Đi dạo: Nếu bạn cảm thấy bất kỳ khó chịu khi có cơn co thắt, hãy đứng dậy và bắt đầu đi bộ. Nếu bạn đã đi bộ khi bạn bị co thắt, hãy ngồi xuống một lúc.
- Thư giãn: Đừng hoảng sợ. Đó là bình thường để có những cơn co thắt. Tắm trong khoảng nửa giờ hoặc mát xa cũng sẽ giúp thư giãn thần kinh của bạn. Nghe nhạc, đọc và ngủ trưa cũng có thể làm việc.
- Biết các kích hoạt của bạn: Mặc dù việc co thắt Braxton Hicks là điều khá bình thường và tự nhiên, bạn có thể nhận thấy rằng một số hoạt động nhất định kích hoạt các cơn co thắt này. Một số phụ nữ trải qua những cơn co thắt này sau khi tập thể dục, trong khi những người khác có chúng sau khi họ quan hệ tình dục. Bạn cũng có thể có những cơn co thắt do mất nước. Biết kích hoạt của bạn sẽ giúp quản lý mọi thứ tốt hơn.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Như đã đề cập, việc có Braxton Hicks sau 30 tuần là điều khá bình thường. Tuy nhiên, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy khó chịu nghiêm trọng. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp phải các cơn co thắt khi bạn mang thai dưới 37 tuần. Hãy chắc chắn liên hệ với bác sĩ của bạn nếu các cơn co thắt của bạn xảy ra đều đặn và cách nhau 10 phút. Bạn cũng nên được chăm sóc y tế nếu:
- Bạn có hơn năm cơn co thắt một giờ.
- Bạn bị đau hoặc thắt chặt ở bụng dưới.
- Bạn gặp áp lực trong âm đạo hoặc xương chậu của bạn.
- Bạn thấy chảy máu âm đạo.
- Bạn chú ý tiết dịch âm đạo.
- Bạn có các triệu chứng giống như cúm như nôn mửa, buồn nôn hoặc tiêu chảy.
