Mang thai

Mất bao lâu để khôi phục từ phần C? - Trung tâm trẻ em mới

Phục hồi từ phần C hầu như luôn được đảm bảo là khó khăn và đau đớn, cho dù cuộc phẫu thuật của bạn có được lên kế hoạch hay không. Trong khi bạn sẽ phải chăm sóc em bé mới sinh của mình, bạn cũng sẽ phải nghỉ ngơi và hồi phục sau cuộc phẫu thuật lớn mà bạn vừa trải qua. Toàn bộ quá trình này có thể đặt ra nhiều câu hỏi liên quan đến quá trình chữa lành vết mổ của bạn, mức độ khó chịu mà nó có thể mang lại hoặc các tư thế cho con bú tốt nhất bạn có thể làm. Tuy nhiên, phải mất bao lâu để phục hồi từ phần C? Được cung cấp dưới đây là thông tin chi tiết hơn có thể trả lời câu hỏi của bạn về cách chăm sóc cho cả bạn và em bé trong thời gian quan trọng này.

Mất bao lâu để khôi phục từ phần C?

Bạn sẽ phải nhớ rằng phần C của bạn là một cuộc phẫu thuật lớn. Vì điều này, bạn sẽ không thể phục hồi hoàn toàn nhanh chóng trong vài ngày. Thay vào đó, bạn sẽ phải chịu đựng cơn đau trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như ra khỏi giường và mặc quần áo trong một vài tháng. Tuy nhiên, sự phục hồi của bạn sẽ đến kịp thời và có một triển vọng tích cực và một vài thủ thuật sẽ giúp làm cho quá trình này trở nên dễ chịu hơn đối với bạn.

Phụ nữ vừa mới sinh thường được dọn sạch để trở lại thói quen bình thường vào hoặc sau tuần thứ sáu. Chúng bao gồm các hoạt động như làm việc, lái xe, làm việc nhà và quan hệ tình dục.

Làm thế nào để tăng tốc phục hồi phần C của tôi

1. Có kỳ vọng hợp lý

Bởi vì bạn sẽ phải trải qua phẫu thuật trong một ca sinh mổ, cuối cùng bạn sẽ cần nhiều thời gian phục hồi hơn so với khi sinh thường. Đừng mong đợi sẽ khỏe lại ngay sau khi em bé chào đời. Sẽ mất một tháng đến sáu tuần để bạn phục hồi hoàn toàn khỏi nhiều khó chịu mà bạn sẽ gặp phải. Chúng bao gồm kiệt sức, thiếu ngủ, chảy máu, co tử cung, đau nhức tại vị trí vết mổ của bạn và căng vú.

2. Nghỉ ngơi

Mặc dù bạn có thể cảm thấy cần phải ưu tiên các nhu cầu của em bé trước nhu cầu của bản thân, nhưng hãy nhớ rằng sự phục hồi hoàn toàn của bạn sẽ cho phép bạn đến với bé nhanh hơn. Có người bạn đời chăm sóc em bé của bạn, đặc biệt là khi anh ấy thức dậy vào giữa đêm. Bên cạnh đó, đừng tạo gánh nặng cho công việc gia đình và các nhiệm vụ khác sẽ khiến bạn kiệt sức hơn nữa. Thay vào đó, hãy thử tìm kiếm những cách thông minh để làm cho công việc của bạn dễ dàng hơn. Đặt hàng hoặc ăn thực phẩm chế biến sẵn, gửi đồ giặt của bạn đến nơi giặt khô và thuê người dọn phòng. Bạn sẽ cần tất cả phần còn lại bạn có thể nhận được!

3. Luôn năng động

Miễn là bác sĩ của bạn chưa giải phóng bạn để quay trở lại các hoạt động thường xuyên của bạn, bạn không nên cố gắng tập thể dục. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện trương lực cơ và lưu thông ngay cả khi bạn mới ra khỏi phẫu thuật. Hãy thường xuyên uốn cong chân, bắp chân, bàn chân và ngón chân. Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập kegel để giúp cơ xương chậu căng cứng của bạn lành lại. Sau một thời gian, bạn có thể bắt đầu đi dạo thong thả cho đến khi cuối cùng bạn lấy lại được toàn bộ sức mạnh của mình.

4. Ăn ngon

Luôn sẵn sàng với một thức uống nước và thực phẩm lành mạnh để ăn vặt để duy trì năng lượng của bạn trong khi bạn phục hồi. Lựa chọn không cho các mặt hàng như phô mai chuỗi, các loại hạt, bánh quy lúa mì nguyên chất, cà rốt trẻ em với một số loại trái cây tươi và khô rất giàu chất xơ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn tránh xa những thực phẩm được biết là gây táo bón như chuối. Mang thai của bạn sẽ ảnh hưởng đến nhu động ruột của bạn, và tốt nhất là bạn không can thiệp vào nó bằng cách ăn sai thực phẩm.

5. Bảo vệ vết mổ của bạn

Mặc dù bạn không nên hoảng hốt nếu vết sẹo vết mổ của bạn cảm thấy đau hoặc tê thậm chí một tháng sau khi phẫu thuật, bạn vẫn có thể thực hiện một số biện pháp để giúp giảm đau. Để ngăn làn da nhạy cảm của bạn khỏi bị kích thích, bạn có thể thử mặc quần áo và mặc quần áo rộng để nó không bị sạm. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau quá mức ở khu vực vết mổ hoặc bắt đầu thấy đỏ và chảy dịch, bạn có thể bị nhiễm trùng. Hãy chắc chắn để liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Làm thế nào để chăm sóc vết mổ phần C trong quá trình phục hồi

Phương pháp

Mô tả

Bình tĩnh nào

Làm cho nó một điểm để nghỉ ngơi cơ thể của bạn bất cứ khi nào bạn tìm thấy thời gian để làm như vậy. Để tránh phải thức dậy thường xuyên, hãy giữ mọi thứ mà bạn và em bé có thể cần ở gần đó. Ngoài ra, tránh nâng bất cứ thứ gì nặng hơn em bé của bạn. Nếu có thể, đừng nâng bất cứ thứ gì trong vài tuần tới sau khi sinh.

Hỗ trợ bụng của bạn

Khắc phục tư thế khi bạn di chuyển xung quanh để tránh làm căng khu vực vết mổ. Tạo thói quen ôm bụng bất cứ khi nào bạn phải ho, cười, hắt hơi hoặc thực hiện các hành động giật bất ngờ khác.

Uống thuốc khi cần thiết

Bạn có thể an toàn dùng hầu hết các loại thuốc có nghĩa là để giảm đau. Bác sĩ của bạn có thể sẽ kê toa acetaminophen hoặc ibuprofen.

Uống nhiều nước

Bạn sẽ cần phải bù nước tốt cho cơ thể để bù đắp chất lỏng bạn đã mất trong khi sinh và trong khi cho con bú. Điều này cũng sẽ giúp giảm khả năng bị táo bón. Mặc dù việc bổ sung chất lỏng trong cơ thể là rất quan trọng, bạn cũng nên đi tiểu thường xuyên để đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Khi nào đi khám bác sĩ

Hãy cảnh giác khi kiểm tra bất kỳ nhiễm trùng gần khu vực vết mổ của bạn. Hãy chắc chắn liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn thấy bất kỳ vấn đề như:

  • đỏ
  • sưng
  • đau quá
  • sốt cao hơn 38oC
  • rỉ hoặc rò rỉ chất lỏng

Bạn muốn biết thêm lời khuyên về phục hồi phần C? Kiểm tra video bên dưới:

Загрузка...