Việc phụ nữ phát triển tóc bóng và dày khi mang thai là điều bình thường. Hầu hết thời gian, phụ nữ sẽ vui mừng với mái tóc của họ trong khi họ đang mang thai vì vấn đề duy nhất thường là một chút khô có thể dễ dàng khắc phục. Sau này, những thay đổi cho mái tóc của bạn sau khi giao hàng có thể là một cú sốc. Việc rụng tóc sau khi sinh là chuyện bình thường và thường không phải là nguyên nhân đáng báo động. Rụng tóc sau khi chuyển dạ thường được định nghĩa là rụng tóc đột ngột mà các bà mẹ phải trải qua khoảng ba đến sáu tháng sau khi sinh.
Rụng tóc sau khi sinh - Có bình thường không?
Rất nhiều bà mẹ mới bị sốc khi họ nhận ra rằng trong một vài tháng sau khi sinh con, họ rụng nhiều tóc hơn bình thường. Mặc dù vậy, nó không phải là một mối quan tâm và là hoàn toàn bình thường. Hầu hết thời gian, tóc của bạn sẽ trở lại bình thường vào thời điểm con bạn rẽ một lần.
Việc rụng tóc là do quá trình mọc tóc. Hầu hết thời gian ở đâu đó giữa 85 và 95 phần trăm tóc của bạn sẽ phát triển trong khi phần còn lại (5 đến 15 phần trăm) giữ nguyên. Tóc sau đó rụng vào cuối giai đoạn nghỉ ngơi, thường là khi bạn đang rửa hoặc chải nó ra, và sự phát triển mới sẽ diễn ra. Một người phụ nữ mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày là chuyện bình thường.
Quá trình đó thay đổi một chút trong khi mang thai, tuy nhiên. Đó là bởi vì nồng độ estrogen tăng và điều này làm tăng độ dài của giai đoạn mọc tóc của bạn. Điều này có nghĩa là ít tóc của bạn sẽ ở trong giai đoạn nghỉ ngơi để ít rụng hơn, khiến bạn có những lọn tóc dày hơn và xa xỉ hơn.
Sau khi bạn sinh con, nồng độ estrogen của bạn sẽ bắt đầu giảm xuống mức bình thường và điều này có nghĩa là nhiều nang tóc của bạn sẽ đi vào giai đoạn nghỉ ngơi. Điều đó có nghĩa là bạn dường như sẽ rụng nhiều tóc hơn khi chải hoặc gội đầu. Tin tốt là loại bỏ rụng sau khi mang thai này và tóc của bạn cuối cùng sẽ trở lại độ dày như trước khi mang thai. Hầu hết thời gian, quá trình này sẽ mất sáu đến mười hai tháng sau khi bạn sinh con.
Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi đáng kể nào với mái tóc của mình trong suốt thai kỳ hoặc sau khi sinh, bạn không đơn độc. Không phải ai cũng sẽ nhận thấy những thay đổi lớn và nó phổ biến hơn đối với những người có mái tóc dài hơn để nhận thấy chúng.
Bạn muốn nghe một kinh nghiệm cá nhân từ một người mẹ mới? Kiểm tra video bên dưới:
Tôi có thể làm gì về rụng tóc sau khi giao hàng?
Để giảm thiểu rụng tóc sau khi giao hàng, bạn có thể thực hiện một vài bước đơn giản.
Phải làm gì | Mô tả |
|---|---|
Giữ lối sống lành mạnh | Hãy chắc chắn rằng bạn ăn uống tốt và nhận đủ vitamin bằng cách bổ sung vitamin trước khi sinh yêu thích của bạn. Điều này sẽ giúp duy trì sức khỏe của tóc. |
Đừng gội đầu quá nhiều | Để giữ cho tóc rụng ở mức tối thiểu, hãy cố gắng nhẹ nhàng hơn với mái tóc của bạn. Đừng gội đầu thường xuyên hơn mức cần thiết và khi bạn làm vậy, luôn luôn chọn một loại dầu xả chất lượng. |
Chọn một chiếc lược có răng rộng | Sử dụng loại lược này để loại bỏ các rối vì chúng sẽ giảm thiểu thiệt hại và kéo ít hơn trên tóc của bạn. |
Chọn một kiểu tóc tốt | Nhẹ nhàng với mái tóc của bạn cũng mở rộng đến các kiểu tóc bạn chọn. Cố gắng tránh các kiểu tóc chặt chẽ và lựa chọn cho barrettes thay vì các tùy chọn như dây cao su có thể gây ra thiệt hại. |
Tránh điều trị tóc | Cố gắng tránh các phương pháp điều trị này cho đến khi tóc của bạn không còn rụng và điều này bao gồm duỗi thẳng, uốn, và làm nổi bật. Bạn cũng nên cố gắng hết sức để không sử dụng các công cụ tạo kiểu nóng như bàn là phẳng, bàn là uốn, hoặc máy sấy thổi cho đến khi dừng đổ vỏ. |
Gọi bác sĩ của bạn | Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn cảm thấy rụng tóc của bạn là quá mức. Trong một số trường hợp hiếm gặp, nó có thể chỉ ra viêm tuyến giáp sau sinh nếu nó đi cùng với các triệu chứng khác. |
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa rụng tóc sau khi giao hàng?
- Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh. Sau khi sinh, nó không chỉ giúp bạn giảm cân cho bé mà còn có thể giúp bạn duy trì mái tóc của mình. Rau và trái cây chứa chất chống oxy hóa và flavonoid bảo vệ nang tóc và có thể khuyến khích sự phát triển của tóc. Bạn cũng có thể bổ sung biotin, kẽm, vitamin C, vitamin E và vitamin B vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa rụng tóc.
- Chọn dầu gội tốt. Khi bạn đang tìm kiếm một loại dầu gội, hãy chọn một loại có thành phần chất lượng như silica hoặc biotin vì những thứ này sẽ giúp tóc bạn khỏe mạnh và tăng sự phát triển của nang trứng. Cố gắng đưa các công cụ tạo kiểu nóng ra khỏi thói quen buổi sáng của bạn, ít nhất là cho đến khi rụng tóc của bạn dường như chậm lại hoặc dừng lại. Nếu bạn thực sự cần sử dụng các công cụ nóng, hãy luôn sử dụng cài đặt mát mẻ.
- Cắt tóc của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Nó sẽ được loại bỏ tóc chẻ ngọn có thể làm cho mái tóc của bạn không khỏe mạnh. Ngoài ra, tóc ngắn sẽ cân nặng ít hơn để nang tóc của bạn chịu ít áp lực hơn. Nó cũng sẽ dễ dàng hơn để chăm sóc, đó là tuyệt vời cho các bà mẹ mới với thời gian hạn chế.
- Không căng thẳng. Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng hết sức để tránh căng thẳng vì điều này có thể dẫn đến rụng tóc tăng lên. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn hoặc chia sẻ trách nhiệm với đối tác của bạn. Nếu bạn không căng thẳng, bạn sẽ có cơ hội giữ tóc trước khi mang thai tốt hơn.
