Mang thai là một trong những điều kỳ diệu nhất trên thế giới. Khám phá bạn sẽ trở thành mẹ là một cảm giác độc đáo. Nhưng sau khi niềm vui ban đầu đến phần nghiêm trọng - để đảm bảo bạn có một đứa trẻ được xây dựng tốt và khỏe mạnh. Hầu hết các trường hợp mang thai đi bình thường, miễn là bạn chăm sóc bản thân tốt và tham khảo ý kiến bác sĩ thường xuyên. Nhưng một số trường hợp đáng lo ngại và đáng được quan tâm đặc biệt. Trong số những câu hỏi bạn có về việc mang thai, bạn có thể có câu hỏi "có cảm thấy lạnh khi mang thai không?" và "nó gây ra bởi một cái gì đó nghiêm trọng?" Trong bài viết này, bạn sẽ nhận được câu trả lời.
Tại sao bạn cảm thấy lạnh hoặc lạnh khi mang thai?
Hầu hết phụ nữ mang thai có xu hướng cảm thấy nóng. Điều này là do nồng độ hormone nữ cao làm tăng tốc độ trao đổi chất, và do đó tạo ra nhiều nhiệt hơn. Cơ thể cố gắng hạ nhiệt bằng cách tăng tốc độ thở, tăng tiết mồ hôi và bơm nhiều máu hơn về phía tay chân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơ thể quá nóng và gây ra tác dụng ngược lại - quá tải. Sau đó, nó là bình thường để cảm thấy lạnh khi mang thai? Điều này chủ yếu là bình thường trong khi mang thai, nhưng nếu bạn cảm thấy lạnh mọi lúc, điều đó có nghĩa là có điều gì đó không đúng, vì vậy tốt hơn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cảm giác lạnh liên tục có thể là một dấu hiệu của suy giáp. Đây là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Nếu điều này xảy ra trong thai kỳ, nó có thể dẫn đến sự chậm phát triển ở trẻ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ sinh ra từ những bà mẹ bị suy giáp có chỉ số IQ thấp hơn và suy giảm chức năng tâm thần. Tình trạng này tuy nhiên có thể được điều trị bằng liệu pháp hormone đặc biệt. Các triệu chứng điển hình khác của sự thiếu hụt hormone tuyến giáp là uể oải, thiếu sức sống, mệt mỏi và tăng cân không rõ nguyên nhân.
Một nguyên nhân khác gây cảm lạnh liên tục có thể liên quan đến tuyệt đối nhiễm trùng chẳng hạn như nhiễm trùng thận. Tuy nhiên, những tình trạng này đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, v.v.
Các nguyên nhân có thể khác của cảm giác lạnh khi mang thai
Bên cạnh việc quá tải hoặc suy giáp nghiêm trọng hơn, có thể có một số lý do khác cho cảm giác lạnh khi mang thai. Họ đều có thể chữa được nếu tham dự kịp thời. Xác định chính xác nguyên nhân gây cảm lạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và em bé. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy vấn đề này tồn tại, đừng trì hoãn đến thăm bác sĩ sản khoa của bạn.
1. Vấn đề dinh dưỡng
Một số phụ nữ chỉ đơn giản là từ chối ăn, đặc biệt nếu họ cảm thấy buồn nôn hoặc bị ốm nghén. Điều này có thể dẫn đến thiếu năng lượng và do đó cơ thể không thể đủ ấm. Lý do khác để cảm thấy lạnh có thể là bạn không giữ chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống của bà bầu nên chứa nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrate và protein. Tuy nhiên, hãy cẩn thận rằng có một số thực phẩm giàu năng lượng bạn phải tránh hoặc cẩn thận, bởi vì chúng có thể chứa vi khuẩn hoặc các chất độc hại, có thể gây hại cho bạn hoặc thai nhi. Trong số đó là cá sống hoặc chưa nấu chín, sữa chưa tiệt trùng, trứng sống, v.v.
2. Giảm cân
Giảm cân có thể xảy ra đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên khi người phụ nữ bị ốm nghén. Kết quả là sự lưu trữ chất béo trong cơ thể bị giảm và cùng với đó, nguồn năng lượng bị giảm đi. Trong tình trạng này, người phụ nữ cảm thấy lạnh là bình thường. Có một số cân cần thiết mà người phụ nữ nên giữ để cô ấy và thai nhi khỏe mạnh. Một phụ nữ mang thai thường tăng một kg trọng lượng trong ba tháng đầu và lên đến năm kg trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Theo quy tắc này đảm bảo điều chỉnh nhiệt độ bình thường của cơ thể. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang giảm hoặc không tăng cân đủ khi mang thai, tốt hơn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa. Họ có thể hướng bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng.
3. Thiếu máu
Đôi khi có thể thiếu chất sắt trong cơ thể phụ nữ mang thai. Thiếu chất sắt có nghĩa là không sản xuất đủ các tế bào hồng cầu để mang oxy qua cơ thể. Oxy rất quan trọng đối với sự phát triển bình thường của thai nhi, vì vậy điều quan trọng là nó được giữ ở mức bình thường. Hơn nữa, nồng độ oxy thấp gây ra tốc độ chuyển hóa chậm lại, từ đó có thể dẫn đến cảm giác lạnh.
Kinh nghiệm của người mẹ khác
“Tôi thường là một người ấm áp và nếu trời không lạnh ở Bắc cực, tôi cảm thấy ổn ở bất kỳ nhiệt độ nào. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, ngay cả trước khi tôi nhận ra mình có thai, tôi đã bắt đầu cảm thấy lạnh cóng ngay cả giữa mùa hè. Tôi chơi bóng rổ với học sinh ở trại hè trong áo nỉ và quần jean và thậm chí không ra mồ hôi! Đó là khi tôi nhận ra rằng có điều gì đó không ổn và quyết định gặp bác sĩ của tôi. "Cảm thấy lạnh khi mang thai là bình thường?" Tôi hỏi bác sĩ. Cô ấy nói rằng khi mang thai, nhiều quá trình đang diễn ra trong cơ thể tôi và cảm thấy lạnh có thể là một trong số đó. Bây giờ khi tôi mang thai, cảm giác lạnh buốt biến mất. Vì vậy, không có gì phải lo lắng. Mỗi người phụ nữ trải qua các điều kiện khác nhau trong khi mang thai. Và đó là sự kỳ diệu của nó, phải không?”
Làm thế nào để tránh cảm giác lạnh khi mang thai
Có một số mẹo đơn giản để tránh cảm giác lạnh khi bạn mang thai.
Giữ chế độ ăn uống lành mạnh giàu carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi và axit folic. Ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau; không dính vào một loại duy nhất. Thiếu các thành phần dinh dưỡng cơ bản có thể làm suy yếu sự phát triển bình thường của thai nhi và có thể dẫn đến một số bệnh bẩm sinh cho trẻ sau này.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận với lượng calo. Tăng cân quá nhiều khi mang thai có thể có hại cho sức khỏe, cũng như thiếu cân. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng thiên nhiên đã tạo ra cơ thể phụ nữ theo cách nó có khả năng duy trì hai sinh vật. Vì vậy, câu nói phổ biến hiện nay: Bạn đang cho hai người ăn, bạn phải ăn cho hai người không hoàn toàn đúng. Nếu mọi thứ được cân bằng và giữ ở mức độ vừa phải, không có gì phải lo lắng.
Biết khi nào cần gọi bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng mặc dù thực phẩm lành mạnh và cách sống bạn vẫn cảm thấy lạnh, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ. Họ có thể sẽ kê toa các xét nghiệm y tế hơn nữa. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh suy giáp, có phương pháp điều trị y tế. Hãy kiểm soát và chăm sóc bản thân thật tốt, để bạn sinh ra một đứa trẻ mạnh mẽ và khỏe mạnh.
