Khi bạn mới bắt đầu cho con bú, bạn có thể lo lắng về nhiều thứ. Một trong những điều này là liệu con bạn có nhận được đủ sữa mẹ hay làm thế nào để tăng sữa mẹ. Đôi khi, có những báo động sai, chẳng hạn như một em bé được nuôi dưỡng trong một khoảng thời gian ngắn hơn bạn mong đợi, hoặc sự thèm ăn tự nhiên ngày càng tăng. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn không tăng cân, thì đã đến lúc chuyển sang tăng sữa mẹ.
Là nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn thực sự không đủ?
Trước khi bạn hoảng sợ về việc bạn đang sản xuất bao nhiêu sữa mẹ, hãy nhớ rằng bạn có thể có những kỳ vọng không thực tế. Bạn có thể nghĩ rằng em bé của bạn cần nhiều sữa hơn chỉ đơn giản là vì bé chưa ngủ qua đêm, hoặc em bé không được cho ăn theo lịch trình thường xuyên. Thực tế là em bé của bạn có thể chỉ đơn giản là có một vài ngày tồi tệ, hoặc có thể quấy khóc hoặc quấy khóc. Điều đó không có nghĩa là bạn sản xuất quá ít sữa mẹ.
Để đảm bảo em bé của bạn nhận được đủ sữa mẹ, hãy theo dõi cân nặng của con bạn tăng bao nhiêu. Một số trẻ sơ sinh có thể giảm một chút cân nặng lúc đầu, nhưng chúng nên nhanh chóng nhận lại sau vài ngày đầu tiên. Nếu em bé của bạn đã bắt đầu tăng cân từ năm đến bảy ngày sau khi sinh, bạn có thể sản xuất đủ sữa. Nhưng nếu em bé của bạn giữ nguyên trọng lượng hoặc giảm một chút, bạn có thể cần phải tăng sản xuất sữa mẹ.
Cách tăng sữa mẹ
Hãy nhớ rằng sản xuất sữa là vấn đề cung và cầu. Bé càng muốn và bú nhiều, bạn càng có khả năng sản xuất. Cơ thể bạn sẽ ở trong tình trạng phù hợp với nhu cầu của bé.
1. Cho bé ăn đúng cách
Cho bé ăn đúng cách rất quan trọng đối với quá trình cho con bú. Em bé có thể kích thích sản xuất sữa mẹ của bạn khi em bé được cho ăn hiệu quả. Đôi khi, em bé của bạn có thể y tá và y tá nhưng hầu như không nhận được gì từ ngực của bạn. Sau đó, bạn phải chắc chắn rằng em bé của bạn đang ngậm đúng cách, và giữ chặt nó vào vú của bạn. Em bé cần phải ngậm tốt cho sữa xuống. Làm việc với một chuyên gia tư vấn cho con bú để đảm bảo em bé ngậm đúng cách, và bơm giữa các lần cho ăn để bổ sung sữa trong bình nếu em bé không ngậm theo cách của em bé.
2. Chuyển đổi mặt khi điều dưỡng
Khi em bé của bạn bắt đầu mất hứng thú hoặc ngủ thiếp đi, hãy đánh thức bé dậy để bú nhiều hơn bằng cách đổi bên. Hãy thử đổi bên ít nhất một lần trong khi cho con bú, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có thể. Bạn cũng có thể nén vú của bạn để cho ăn lâu hơn. Cung cấp cả hai bên ngực của bạn trong khi cho ăn cũng có thể giúp giữ cho sản lượng sữa bằng nhau ở cả hai bên, giúp bạn dễ dàng hơn nhiều khi bơm.
3. Thử bơm
Nói về việc bơm, đừng ngại làm điều này! Để tăng nguồn sữa của bạn, hãy bắt đầu bơm giữa các lần cho ăn. Điều này giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa hơn. Sữa dư thừa trong ngực báo hiệu cơ thể bạn sản xuất ít sữa hơn cho đến khi sữa thừa được sử dụng hết. Khi bạn bơm giữa các lần cho ăn, bạn đang làm trống ngực hoàn toàn. Giữ cho việc sản xuất sữa diễn ra mạnh mẽ bằng cách bơm và bảo quản sữa trong tủ lạnh hoặc tủ đông, có thể được sử dụng khi bạn cần nghỉ cho con bú hoặc bạn tình của bạn muốn cho em bé ăn. Bạn có thể bơm tối đa năm phút.
4. Thử dùng Thảo dược để tăng lượng sữa của bạn
Một số loại thảo mộc và thực phẩm được biết là giúp tăng nguồn sữa mẹ. Đây không chỉ là những câu chuyện của những người vợ cũ - chúng được hỗ trợ bởi nghiên cứu nghiêm túc. Vì vậy, hãy thử những bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn:
- Hạt cà ri. Những hạt giống này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng sữa mẹ và khoa học đã chỉ ra rằng chúng thực sự có tác dụng. Bên cạnh việc tăng cường sản xuất sữa, hạt cây hồ đào có chứa sắt, canxi, vitamin và khoáng chất - tất cả những thứ bé cần có từ sữa mẹ. Hình thức tốt nhất để áp dụng điều này là trà cây hồ đào.
- Hạt cây thì là. Fennel không chỉ có thể giúp tăng sản lượng sữa mà còn giúp giảm đau bụng cho bé. Hạt cây thì là hỗ trợ tiêu hóa và làm mới hơi thở của bạn, có khả năng cũng có hiệu quả cho em bé của bạn. Hãy hào phóng với những hạt giống trên thực phẩm, đặc biệt là rau và uống trà cây thì là.
- Tỏi. Tỏi làm tăng nguồn sữa mẹ, cùng với mùi hấp dẫn của nó trong sữa mẹ dành cho trẻ sơ sinh, giúp kéo dài thời gian cho con bú - một điều tốt sẽ xảy ra khi bạn đang cố gắng tìm ra cách tăng sữa mẹ! Sữa tỏi là thức uống phổ biến được cung cấp cho các bà mẹ cho con bú - hãy thử và xem điều gì sẽ xảy ra.
Mặc dù tất cả những điều này có thể giúp bạn sản xuất nhiều sữa hơn, hãy nhớ rằng không có gia vị, thảo mộc, đồ uống hoặc thực phẩm nào có thể thay thế cho việc điều dưỡng thường xuyên hơn. Điều dưỡng thường xuyên và bơm vào giữa là cách chắc chắn duy nhất để giúp tăng sản lượng.
5. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia
Nuôi con bằng sữa mẹ không phải là điều tự nhiên đối với một số bà mẹ. Có thể khó học cách làm đúng và đôi khi bạn chỉ cần sự giúp đỡ từ một chuyên gia có kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ và dạy người khác cách làm. Liên lạc với La Leche League địa phương của bạn có thể giúp bạn liên lạc với các chuyên gia. Hỗ trợ từ nhóm này và các bà mẹ khác trong đó có thể giúp bạn tìm ra mọi thứ nhanh hơn nhiều so với chính bạn.
6. Thêm lựa chọn cho cách tăng sữa mẹ
Vẫn đang tìm kiếm những cách tuyệt vời để tăng sản lượng sữa mẹ? Đây là một số phương pháp thử và sự thật:
- Y tá baby fcần thiết
Cung cấp vú thường xuyên nhất có thể. Mục tiêu là sản xuất nhiều sữa hơn mỗi khi con bạn bú. Bạn cũng có thể đi nghỉ dưỡng điều dưỡng trẻ tuổi, trong đó bạn đi ngủ với em bé trong hai hoặc ba ngày và y tá gần như liên tục. Điều này thường sẽ tăng sản xuất sữa đủ mà không chuyển sang bổ sung.
- Tnháy hai lần khi sử dụng núm vú giả
Nói về các chất bổ sung, cố gắng tránh chúng nếu có thể. Sử dụng núm vú giả và bình sữa có thể dẫn đến nhầm lẫn núm vú, khiến bé khó khăn khi ngậm lấy bạn. Khi bạn muốn cho bé bú nhiều sữa mẹ hơn (những gì bạn đã thể hiện trong khi bơm), hãy sử dụng một chiếc thìa nhỏ, ống nhỏ giọt hoặc thiết bị khác được bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú chấp thuận.
- Chỉ cho bé ăn sữa mẹ
Khi bạn chỉ cho bé uống sữa mẹ, chúng sẽ có được hương vị của nó, và sẽ không thích công thức hoặc các lựa chọn khác. Em bé của bạn có thể được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu và có thể được cho ăn chủ yếu là sữa mẹ sau đó. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của bác sĩ về việc khi nào nên cho bé ăn nhiều hơn là chỉ dùng sữa.
- Giữ cho mình trong điều kiện khỏe mạnh
Càng nghỉ ngơi nhiều, cơ thể bạn sẽ càng phản ứng với việc tăng sữa mẹ. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi khi em bé làm. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước khi bạn khát - nhưng không nạp nhiều nước, vì nhiều nước không thực sự làm tăng nguồn sữa mẹ. Thư giãn hết mức có thể để giúp sữa của bạn 'thả lỏng' khi đến giờ bú.
Dưới đây là những cách tự nhiên và dễ dàng hơn để làm thế nào để tăngsản xuất sữa mẹ:
