Là cha mẹ, đặc biệt là cha mẹ lần đầu, bạn phải tự hỏi làm thế nào bạn nên cho trẻ sơ sinh ăn. Biểu đồ sau đây là kim chỉ nam để cha mẹ quyết định những gì họ nên cho trẻ sơ sinh trong năm đầu tiên của cuộc đời. Hơn nữa, nó cũng sẽ cho bạn biết về số lượng mà bạn nên cho anh ấy ăn. Tuy nhiên, biểu đồ chỉ mang tính chất chung chung và bạn có thể tăng hoặc giảm số lượng thực phẩm được đề cập tùy theo ý thích của con bạn. Hỏi bác sĩ nhi khoa về chế độ ăn uống của con bạn cũng là cần thiết.
Biểu đồ cho bé ăn dặm - 0 đến 4 tháng
Trẻ sơ sinh không có một hệ thống tiêu hóa phát triển đầy đủ. Họ không thể tiêu hóa bất kỳ thức ăn rắn nào ở tuổi đầu đời này. Chúng có một phản xạ đùn khiến chúng không tiêu hóa được bất cứ thứ gì ở dạng rắn. Tuy nhiên, chúng có phản xạ ra rễ giúp chúng hút sữa. Vì vậy, trong những tháng đầu tiên này, tốt nhất bạn nên dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé có thể tiêu hóa dễ dàng.
Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ từ sơ sinh đến 4 tháng tuổi
Thức ăn gì | Chỉ có sữa công thức hoặc sữa mẹ |
Cho ăn bao nhiêu | Trẻ bú sữa mẹ: Nếu bạn đang cho con bú thì tốt nhất là cung cấp cho họ nhiều như họ cần. Bạn có thể đánh giá xem em bé của bạn đã có đủ sữa hay chưa bằng cách kiểm tra một số dấu hiệu. Ví dụ, sau khi bú, vú của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và em bé muốn thư giãn hơn rất nhiều. Về lâu dài, cân nặng của em bé cũng là một yếu tố đánh giá tốt vì bé luôn phải tăng cân nếu nhận được đủ sữa. Hơn nữa, số lượng phân anh ta đi qua mỗi ngày là một cách khác để xác định xem anh ta có được nuôi dưỡng đúng cách hay không. Trẻ bú sữa công thức: Sữa công thức ít dinh dưỡng hơn sữa mẹ và do đó, em bé sẽ đòi hỏi nhiều hơn. Vì vậy, hãy chuẩn bị để cho bé ăn nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, chế độ ăn của bé bằng sữa công thức có thể thay đổi khá nhanh. Hãy chắc chắn không bao giờ cho bé uống sữa công thức vượt quá 32 ounce. |
Mẹo cho ăn | Vì hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển, bạn nên tránh cho bé ăn bất kỳ loại thực phẩm rắn nào. |
Biểu đồ cho bé ăn dặm 4 đến 6 tháng
Ở giai đoạn này của cuộc đời, em bé có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ và hệ thống tiêu hóa của anh ấy đã phát triển quá nên bây giờ anh ấy đã sẵn sàng để bắt đầu nhận được một số thức ăn rắn. Phản xạ đùn đã ngăn anh ta ăn thức ăn rắn cho đến bây giờ cũng dừng lại cho phép anh ta tiêu hóa chất rắn. Tuy nhiên, các loại thực phẩm rắn phải được cung cấp với số lượng nhỏ và sữa mẹ hoặc sữa công thức nên tiếp tục là nguồn dinh dưỡng chính cho em bé.
Việc giới thiệu các loại thực phẩm mới có thể được thực hiện trong bất kỳ mô hình. Bạn có thể chọn cho đậu phụ trước thời hạn hoặc có thể bắt đầu cho trẻ ăn trái cây nghiền thay vì ngũ cốc. Tất cả tùy thuộc vào bạn, nhưng hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của con bạn trước.
Hướng dẫn cho bé ăn dặm từ 4 đến 6 tháng tuổi.
Thức ăn gì | Sữa mẹ và sữa công thức cùng với trái cây hoặc rau quả xay nhuyễn và ngũ cốc bán lỏng. |
Cho ăn bao nhiêu | Bắt đầu bằng cách chỉ cho một muỗng cà phê trái cây hoặc ngũ cốc xay nhuyễn cho trẻ trộn trong sữa mẹ hoặc sữa công thức trong vài ngày đầu và sau đó từ từ tăng số lượng lên 2 muỗng cà phê ngũ cốc hoặc trái cây xay nhuyễn mỗi ngày. |
Mẹo cho ăn | Hãy để bé quyết định khi bé muốn ăn thức ăn bạn đang cho bé. |
Biểu đồ cho bé ăn dặm 6 đến 8 tháng
Bây giờ em bé đã có một hương vị của thức ăn rắn, anh ấy sẽ sẵn sàng thử những thứ mới, đặc biệt là thức ăn ngọt. Vì vậy, đây là thời điểm tốt để giới thiệu trái cây và rau quả nghiền trong chế độ ăn uống của mình. Tốt hơn là bắt đầu với rau và sau đó chuyển sang trái cây sau này. Giữ các phần ăn ngắn hơn lúc đầu và chỉ tăng chúng nếu bé thích.
Hướng dẫn cách cho bé ăn dặm từ 6 đến 8 tháng tuổi
Thức ăn gì | Sữa mẹ và sữa công thức cùng với sữa chua không đường, ngũ cốc và trái cây xay nhuyễn, rau, đậu, đậu phụ và thịt. |
Cho ăn bao nhiêu | Đối với trái cây và rau quả, hãy bắt đầu với một liều thấp một muỗng cà phê và tăng dần lên nửa cốc trong 2-3 lần cho ăn mỗi ngày. Đối với ngũ cốc, cho ăn 3-9 muỗng trong 2-3 lần cho ăn. |
Mẹo cho ăn | Không gian ra những thực phẩm mới mà bạn muốn cung cấp cho bé để kiểm tra dị ứng. |
Nuôi con 7 - 9 tháng tuổi:
Biểu đồ cho bé ăn dặm 8 đến 10 tháng
Đến 8 tháng, bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn thức ăn sần. Bây giờ là một ý tưởng tốt để cho anh ta một ít trái cây xắt nhỏ hoặc rau và mì ống nấu chín. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh những thực phẩm có thể khó nuốt đối với bé ở độ tuổi này như đậu phộng hoặc nho khô.
Hướng dẫn cách ăn dặm cho bé từ 8 đến 10 tháng tuổi
Thức ăn gì | Sữa mẹ và sữa công thức cùng với rau và trái cây nghiền, ngũ cốc, thực phẩm ngón tay, phô mai tiệt trùng và trứng. |
Cho ăn bao nhiêu | Khẩu phần thức ăn bây giờ có thể lớn hơn một muỗng cà phê. Bạn có thể cho một phần tư chén trái cây và rau hoặc mì ống nấu chín vào đầu và sau đó tăng dần số lượng lên một nửa cốc. Theo hướng dẫn:
|
Mẹo cho ăn | Cảnh giác với dị ứng và thử các loại thực phẩm mới sau khoảng cách ít nhất 3 ngày. |
Biểu đồ cho bé ăn-10 đến 12 tháng
Khi em bé sắp đến sinh nhật đầu tiên, anh sẵn sàng bắt đầu ăn thức ăn đặc thích hợp. Bây giờ anh ấy có thể tự ăn bằng tay của mình vì vậy tốt hơn là bắt đầu cho anh ấy những thức ăn mà anh ấy có thể ăn bằng thìa. Em bé của bạn cũng có thể bắt đầu có các loại thực phẩm kết hợp như soong. Thực phẩm ngón tay như cá và thịt gà băm nhỏ cũng có thể được thêm vào chế độ ăn của bé trong giai đoạn này.
Hướng dẫn cho bé ăn dặm từ 10 đến 12 tháng tuổi
Thức ăn gì | Sữa mẹ hoặc sữa công thức cùng với trái cây hình khối, ngũ cốc, thực phẩm kết hợp và ngón tay, rau nấu chín, phô mai tiệt trùng, sữa chua và cá không xương. |
Cho ăn bao nhiêu | Việc phục vụ thực phẩm có thể tăng lên đến nửa cốc ngay từ đầu. Hãy chắc chắn để cung cấp các loại thực phẩm khác nhau cho em bé trong suốt cả ngày giữ cho số lượng của mỗi loại dưới nửa cốc. Thực hiện theo các hướng dẫn cho ăn:
|
Mẹo cho ăn | Chỉ cung cấp một mặt hàng thực phẩm mới tại một thời điểm và tiếp tục cho nó trong ba ngày để loại trừ dị ứng. |
Nuôi con 10-12 tháng tuổi:
