Khi bạn mang thai 37 tuần, bạn đang ở giai đoạn đầy đủ của thai kỳ và đến thời điểm này, hầu hết các bà mẹ mong đợi đều mệt mỏi và sẵn sàng để sinh con. Mặc dù bạn vẫn có thể còn vài tuần nữa để đi, nhưng bạn nên cố gắng giữ căng thẳng ở mức tối thiểu. Hầu hết trẻ sinh ra trong 37thứ tuần làm tốt, nhưng nó luôn khuyên bạn nên đợi đến sau 39 tuần. Hầu hết các bác sĩ đều chống lại việc chuyển dạ hoặc thực hiện phần C trừ khi điều đó là cần thiết về mặt y tế. Hãy cố gắng và giữ căng thẳng ở mức tối thiểu bằng cách giữ cho mình bận rộn.
Các triệu chứng mang thai ở 37 tuần là gì?
Kiệt sức là phổ biến khi bạn mang thai 37 tuần và điều này chủ yếu là do trọng lượng tăng thêm. Người mẹ tương lai sẽ gặp nhiều áp lực hơn trong xương chậu và đường eo sẽ được mở rộng rất nhiều. Ngực tại thời điểm này cũng sẽ khá to và điều này là do chúng đã được lấp đầy bằng sữa. Sữa non đã được tiết ra và nó thường bị rò rỉ. Do tất cả những thay đổi này, các bà mẹ tương lai sẽ trải qua rất nhiều sự nhạy cảm và một số cơn đau ở vú. Rạn da hầu như không thể tránh khỏi ở vùng vú, eo và hông.
Em bé của bạn phát triển như thế nào khi bạn mang thai 37 tuần?
Với ngày đáo hạn của bạn càng ngày càng gần, các cơ quan của em bé hầu như đã được phát triển và em bé nên nặng khoảng 6 1/3 pounds và có kích thước nhỉnh hơn 19 inch. Hầu hết các bé đã có tóc ở giai đoạn này và điều quan trọng cần lưu ý là tóc của bé không nhất thiết phải cùng màu với tóc của bạn. Một số trẻ em từ các cặp vợ chồng tóc đen cuối cùng có mái tóc vàng hoặc đỏ. Mặc dù em bé được coi là phát triển đầy đủ ở tuần thứ 37, các bác sĩ không coi đây là thời hạn đầy đủ. Điều này là do hai tuần còn lại cho phép em bé phát triển đầy đủ phổi và não.
Bạn có thể xem video này và nhận thêm thông tin về cách em bé của bạn phát triển khi bạn mang thai 37 tuần:
Cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào khi bạn mang thai 37 tuần?
Ở tuần thứ 37, các cơn co thắt ngày càng trở nên thường xuyên và lâu hơn. Đây sẽ là những khó chịu và người mẹ mong đợi có thể nhận thấy một số dịch tiết âm đạo. Nếu bạn nhận thấy một chương trình đẫm máu về cơ bản là chất nhầy với một số máu, bạn có thể mong đợi chuyển dạ trong vài ngày tới hoặc sớm hơn nhiều. Nếu bạn bị đốm nặng hoặc chảy máu thì bạn có thể muốn gọi bác sĩ càng sớm càng tốt.
Ăn kiêng ở tuần 37 khi mang thai thì sao?
Bạn đang mang thai 37 tuần, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức một số đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống ngon. Bạn có thể uống: sinh tố xoài, nước ép cà chua và nước ép trái cây tươi. Khi nói đến đồ ăn nhẹ, chuối nướng, tikka gà, rau củ và một ít salad trái cây sẽ giúp ích.
1. Thực phẩm mang lại sức lao động
Mang thai vượt quá 40 tuần được coi là quá hạn và nếu em bé không đến, cảm ứng là bước tiếp theo. Khi bạn chờ đợi cảm ứng hiện ra, có một số hàng hóa có thể giúp mang lại lao động. Mặc dù không có gì đảm bảo, bạn vẫn có thể thử chúng. Cà ri là một trong những thực phẩm đó. Tuy nhiên, các loại gia vị cũng có thể gây kích ứng ruột của bạn và mang lại tính axit hoặc ợ nóng.
2. Đồ ăn nhẹ và đồ uống
Một lựa chọn khác là dứa tươi, và điều này là do trái cây có chứa một loại enzyme được gọi là bromelain giúp làm mềm cổ tử cung của bạn. Bạn có thể làm salad dứa và nước ép.
Thêm lời khuyên về 37 tuần mang thai
1. Cố gắng thư giãn
Nghỉ ngơi là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm trong khi mang thai và điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Nằm xuống và cố gắng hết sức có thể để ở bên trái. Tập thể dục cũng có thể giúp đỡ nếu bạn có sức mạnh, nhưng đừng căng thẳng.
2. Duy trì cân bằng các chất dinh dưỡng
Dinh dưỡng rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Trái cây và rau quả không thể bị bỏ qua hoặc thay thế vì chúng giúp bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu. Cũng ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
3. Chuẩn bị cho lao động
37 tuần là thời điểm tốt để chuẩn bị chuyển dạ và bạn có thể bắt đầu sắp xếp với bạn đời về cách bạn sẽ đến bệnh viện nếu nước bị vỡ và phải làm gì nếu bạn tình ở ngoài tầm với. Đóng gói sớm cho bản thân và em bé là tốt.
4. Biết những gì mong đợi
Mong đợi áp lực trên khu vực xương chậu dưới và trên bàng quang của bạn là tốt. Điều này là do em bé đã bỏ đi để chuẩn bị sinh. Đối với những bà mẹ lần đầu, điều này xảy ra một vài tuần trước khi chuyển dạ trong khi những người khác có thể cảm thấy điều này khi chuyển dạ, đặc biệt nếu đây không phải là lần mang thai đầu tiên. Các cơn co thắt chắc chắn sẽ xảy ra trong tuần này và bạn có thể muốn gọi bác sĩ nếu chúng trở nên mạnh hơn và thường xuyên hơn.
5. Đừng hoảng sợ mà hãy gọi bác sĩ của bạn
Nếu bạn vượt qua nút nhầy, đừng lo lắng. Các chất nhầy có thể đi ra thông qua tăng xả cùng một lúc. Đây là một dấu hiệu của lao động sắp xảy ra. Các cơn co thắt có thể làm cho nước của bạn bị vỡ và có những lúc nước vỡ mà không co lại. Hãy nhớ rằng những người phụ nữ khác nhau phá vỡ nước của họ theo những cách khác nhau. Trong khi một số có thể là một dòng nước lớn, các bà mẹ tương lai khác chỉ trải qua những giọt nước. Nếu điều này xảy ra, hãy bình tĩnh và gọi bác sĩ của bạn hoặc nhờ ai đó ở gần bạn gọi bác sĩ của bạn. Dù thế nào đi nữa, đừng hoảng sợ.
6. Lời khuyên cho đối tác của bạn
Khi mang thai, bà mẹ cần được hỗ trợ nhiều nhất có thể, đặc biệt là trong suốt 37thứ tuần khi cô gần đến giao hàng. Nếu có bất kỳ cách nào để giúp đối tác của bạn, bây giờ sẽ là thời gian. Hoàn thành việc chuẩn bị nhà trẻ, lắp ráp cũi và cũng giúp đỡ các công việc gia đình mà cô ấy thường đảm nhận. Đây cũng là thời điểm tốt để hai bố mẹ sắp dành thời gian bên nhau trước khi em bé đến và bạn có thể đưa cô ấy đi hẹn hò hoặc chuẩn bị một cái gì đó đặc biệt.
