Nếu bạn 34 tuần bị đau vùng chậu không phải là hiếm. Em bé của bạn đang phát triển nhanh, và tử cung của bạn đang ở trạng thái tăng trưởng nhanh. Tuy nhiên, có thể có những dấu hiệu khác với đau vùng chậu bạn cần chú ý vào lúc này. Biến chứng gây đau vùng chậu có thể được điều trị để ngăn ngừa chuyển dạ sớm. Bác sĩ của bạn sẽ có thể xác định nguồn gốc của cơn đau này, và nếu đó là điều đáng lo ngại.
Tôi có nên lo lắng về 34 tuần đau bụng khi mang thai?
Nếu bạn bị đau vùng chậu ở tuần 34, lo lắng là điều dễ hiểu. Tại thời điểm này, bạn cần phải theo dõi các dấu hiệu chuyển dạ sớm hoặc các biến chứng khác. Mặc dù đau vùng chậu có thể là một triệu chứng hoàn toàn bình thường, nhưng chỉ có bác sĩ mới có thể cho bạn biết nếu đó là do biến chứng. Biết một số nguyên nhân khác nhau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nó và những gì cần tìm kiếm. Dưới đây là một số nguyên nhân:
Đau dây chằng tròn
Em bé và tử cung của bạn đang đi vào chu kỳ tăng trưởng lớn nhất trong vài tuần tới. Em bé của bạn đang tăng cân khi sinh và tử cung của bạn đang giữ một con người phát triển nhanh chóng. Trọng lượng tăng thêm này kéo dài và làm căng dây chằng tròn giữ tử cung của bạn lên. Hầu hết trọng lượng em bé của bạn bây giờ đã ra trước mặt bạn và cơ bắp và dây chằng của bạn đang thực hiện một thói quen co bóp. Điều này có thể gây đau đớn, dẫn đến đau và đau vùng chậu.
Ruột của bạn đang chạy ra khỏi phòng, và bị đẩy đi khắp nơi để nhường chỗ cho em bé. Quá trình tiêu hóa của bạn vẫn đang chạy chậm, và phải điều khiển thông qua một số kink trên đường đi qua. Điều này có thể dẫn đến hai nguồn đau vùng chậu chính; táo bón, và bong bóng khí bị mắc kẹt.
Trong 4 đến 6 tuần tới, em bé của bạn sẽ sẵn sàng để vào vị trí để sinh. Điều này có nghĩa là họ lật đầu xuống, quay mặt về phía sau của bạn và thả rơi vào phần dưới xương chậu của bạn. Khi điều này xảy ra, thậm chí sớm nhất là 34 tuần, xương chậu của bạn sẽ chịu thêm trọng lượng và áp lực. Nếu em bé của bạn di chuyển thấp hơn ở tuần thứ 34, đau vùng chậu khi mang thai có thể xảy ra khi đứng lâu hoặc hoạt động.
Nếu bạn không uống đủ chất lỏng, cơ tử cung của bạn có thể bị kích thích và bắt đầu tiếp xúc. Điều này có thể bắt đầu như đau vùng chậu âm ỉ, nhưng nếu bạn không có chất lỏng trong cơ thể, có thể biến thành các cơn co thắt hoàn toàn.
Bạn có thể đã nhận thấy các cơn co thắt Braxton-Hicks không liên tục trong khoảng thời gian này. Chúng thỉnh thoảng xuất hiện và có thể gây ra một vài cơn chuột rút, sau đó chúng giảm dần và biến mất. Nếu bạn nhận thấy chúng trở nên mạnh hơn và bạn bị đau vùng chậu, bạn có thể bị chuyển dạ sớm. Hầu hết thời gian, các cơn co thắt lao động giả mạo của Haiti biến mất khi di chuyển xung quanh. Nếu đi bộ làm cho cơn đau tồi tệ hơn và các cơn co thắt mạnh hơn, bạn cần liên hệ với bác sĩ.
Đây là một cấp cứu y tế nghiêm trọng. Nếu bạn mang thai 34 tuần, đau vùng chậu nghiêm trọng có thể là dấu hiệu cho thấy nhau thai của bạn đã tách ra khỏi thành tử cung. Nó gây chảy máu nghiêm trọng, và có thể gây tử vong cho cả bạn và em bé.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Bác sĩ của bạn có thể đã nói với bạn rằng bạn có thể bị chuột rút nhẹ và đau vùng chậu trong tam cá nguyệt thứ ba. Thật khó để biết điều gì là bình thường và điều gì không. Liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất nếu bạn gặp các dấu hiệu sau:
- Nước của bạn vỡ với một tia nước hoặc rò rỉ vào đồ lót của bạn
- Bạn bị chảy máu
- Bạn cảm thấy choáng váng hoặc giống như bạn đang đi đến Pass
- Sốt trên 100,4
- Những cơn co thắt mạnh mẽ không biến mất
- Em bé của bạn không di chuyển với đau vùng chậu hoặc đau thắt lưng
- Đau vùng chậu khiến bạn tăng gấp đôi
- Một cơn đau đột ngột, sắc nét, đâm
Nếu bạn cần, hãy gọi 9-1-1 và đừng tự lái xe đến phòng cấp cứu nếu cơn đau hoặc chảy máu nghiêm trọng.
Bạn có thể làm gì với nó
Vào tuần thứ 34, đau vùng chậu phải luôn được bác sĩ đánh giá trước. Nếu họ đã trấn an bạn rằng đau vùng chậu của bạn không có gì đáng lo ngại, thì đây là một vài điều bạn có thể thử ở nhà:
Hãy thử xuống sàn trên tất cả bốn chân. Đá xương chậu của bạn lên và xuống. Điều này có thể giúp định vị lại em bé của bạn và giảm một số trọng lượng ra khỏi xương chậu của bạn. Bạn có thể làm điều này trong suốt cả ngày khi bạn cảm thấy khó chịu.
Miễn là bạn không bị mất chất nhầy cắm trên vòi, bạn có thể thử tắm nước ấm để giảm đau cơ. Nếu bạn bị mất chất nhầy, có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn, bạn có thể thử tắm nước ấm thay thế.
Bóng Birthing là một cách tuyệt vời để giúp mở xương chậu và giảm áp lực. Nhận một quả bóng tập thể dục theo chiều cao của bạn và ngồi trên nó. Nhẹ nhàng cuộn xương chậu của bạn từ bên này sang bên kia, và qua lại.
Bạn có thể chỉ cần có một tử cung dễ bị kích thích và cần tăng lượng chất lỏng. Hãy thử mang theo một chai nước bên mình và đảm bảo chất lỏng bạn uống không có caffeine. Caffeine có thể làm mất nước thêm cơ thể của bạn và làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
Nếu táo bón và khí là vấn đề, hãy tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn để giúp ruột của bạn di chuyển trơn tru hơn. Bạn có thể thử những thứ như nho khô, táo, bí, ngũ cốc nhiều chất xơ và đậu lăng. Nếu những thứ đó không hiệu quả, hãy hỏi bác sĩ về chất bổ sung chất xơ. Cố gắng tránh các thực phẩm có chứa khí như đậu, hành tây và thực phẩm cay.
Bạn có thể chỉ cần một xoa bụng dưới tốt. Tìm kiếm một nhà trị liệu massage được đào tạo được cấp phép để thực hiện massage thai kỳ. Bạn thậm chí có thể có đối tác của bạn nhẹ nhàng xoa bóp bụng dưới của bạn.
Bây giờ bạn đã biết tất cả khoảng 34 tuần đau vùng chậu khi mang thai.
