Mang thai

Những cơn đau thường gặp khi mang thai

Cho dù bạn có hạnh phúc như thế nào khi mang thai, có một sự thật phổ quát cho mọi phụ nữ mang thai: mang thai có thể không thoải mái! Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, giảm đau khi mang thai thường được tránh vì các bà mẹ không chắc chắn những gì an toàn cho em bé của họ. Vì điều này, nhiều phụ nữ chọn không điều trị đau. Nhưng điều đó có thể gây ra các vấn đề khác, như lo lắng, trầm cảm, tăng huyết áp và căng cơ trên khắp cơ thể của bạn, không có cách nào tốt cho em bé của bạn hoặc bạn. Điều quan trọng là phải biết loại thuốc nào an toàn để giảm đau khi mang thai và sử dụng chúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Những cơn đau thường gặp khi mang thai

Mang thai là một thời gian vui vẻ, nhưng nó cũng có thể là một thời gian đau đớn. Cơ thể bạn đang thay đổi nhanh chóng, điều đó có nghĩa là một số khó chịu có thể gây ngạc nhiên. Chẳng hạn, sự cân bằng của bạn thay đổi và điều đó có thể ảnh hưởng đến cơ bắp của bạn. Cân nặng của bạn tăng lên, và điều đó có thể làm cho việc đi lại hoặc di chuyển xung quanh khó khăn hơn một chút. Các khớp của bạn có thể sưng lên, đặc biệt là mắt cá chân của bạn, và bạn có thể mệt mỏi hơn nhiều. Tất cả những điều này gây căng thẳng cho cơ thể của bạn, dẫn đến đau lưng dưới, đau cẳng chân, chuột rút khắp nơi và đau bụng dường như không có ý nghĩa gì. Đây là một số vấn đề phổ biến nhất liên quan đến mang thai, nhưng vẫn còn các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau chân, đau vai hoặc thậm chí là bệnh trĩ.

Mặc dù những điều này là tự nhiên và được mong đợi, chúng vẫn có thể gây tổn hại cho bạn, cả về thể chất và tinh thần. Một trong những vấn đề tình cảm lớn nhất liên quan đến điều này là lo lắng và trầm cảm. Những vấn đề này có thể là một vấn đề thậm chí còn lớn hơn những cơn đau thể chất, và có thể ảnh hưởng đến việc mang thai của bạn theo cách tiêu cực. Sử dụng giảm đau an toàn khi mang thai tốt hơn là chịu đựng nó.

Thuốc giảm đau nào an toàn khi mang thai?

Có nhiều loại thuốc giảm đau nên tránh khi mang thai, nhưng vẫn có một số loại rất an toàn để thử. Các danh sách dưới đây chi tiết những cái được biết là an toàn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn thực hiện bất kỳ giảm đau trong khi mang thai, chỉ trong trường hợp.

Thuốc giảm đau OTC

Những loại thuốc không kê đơn này phổ biến ở hầu hết các gia đình và có thể là điều đầu tiên bạn tiếp cận khi cần giảm đau.

  • Acetaminophen. Thường được gọi là Tylenol, điều này đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ và được chứng minh là an toàn khi mang thai. Đảm bảo luôn luôn tuân theo chỉ dẫn trên nhãn, không bao giờ dùng quá nhiều và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị đau mà không thuyên giảm với acetaminophen.
  • Thuốc chống viêm không steroid. Những NSAIDS này bao gồm các tên phổ biến như Motrin, Advil, Aleve và Aspirin. Các bà mẹ mang thai nên luôn luôn tránh aspirin, vì nó có thể dẫn đến các vấn đề cho em bé của bạn. Ba phiên bản còn lại - Motrin, Advil, Aleve hoặc các phiên bản chung - thường an toàn khi mang thai với liều lượng giới hạn. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ và không bao giờ được sử dụng trong tam cá nguyệt thứ ba.

Thuốc giảm đau theo toa

Có rất nhiều lựa chọn giảm đau chỉ có sẵn với đơn thuốc của bác sĩ. Hầu hết trong số này được coi là ma tuý và có thể bao gồm các tên quen thuộc như Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, codeine, Roxanol hoặc Duragesic. Chúng rất mạnh và có nghĩa là để giảm đau từ các điều kiện cần dùng thuốc nghiêm trọng, chẳng hạn như phẫu thuật, chấn thương hoặc công việc nha khoa mở rộng. Thật không may, không có mức độ sử dụng ma túy an toàn trong thai kỳ, vì vậy nên tránh những điều này - và điều đó cũng có nghĩa là tránh làm việc nha khoa nghiêm trọng hoặc phẫu thuật trong khi mang thai của bạn.

Làm thế nào để giảm đau và khó chịu khi mang thai

Vậy bạn sẽ làm gì khi bị đau nhức thông thường, nhưng bạn không muốn chuyển sang giảm đau khi mang thai? Một số lời khuyên tự nhiên có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Kiểu

Sự miêu tả

Phải làm gì

Đau lưng dưới

Đau lưng dưới thường xuất phát từ áp lực của em bé lên bụng và lưng của bạn. Một số phụ nữ thấy rằng đau lưng tăng lên khi bụng của họ lớn hơn.

Sử dụng một chai nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm để giảm căng thẳng trong cơ bắp của bạn. Cố gắng không tăng nhiều hơn mức cân nặng được đề nghị và tiếp tục theo dõi đôi giày của bạn: bạn muốn một thứ gì đó rất thoải mái với sự hỗ trợ, vì vậy hãy bỏ đi giày cao gót và dép xỏ ngón ngay bây giờ. Bạn có thể thử nghiệm để tìm những tư thế thoải mái nhất khi ngủ hoặc ngồi. Hãy để người khác làm việc nặng nhọc,

Sưng

Một tình trạng rất phổ biến khi mang thai, mắt cá chân, cổ tay, chân, tay và thậm chí khuôn mặt của bạn có thể sưng lên. Điều này sẽ dẫn đến sự khó chịu trong suốt thai kỳ của bạn, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Nó là phổ biến nhất trong buổi chiều và buổi tối.

Luôn luôn giữ cho chân của bạn nâng cao nếu bạn có thể, để ngăn chặn sự tích tụ chất lỏng trong mắt cá chân của bạn. Ở trong điều hòa nếu bạn đang mang thai trong mùa hè, và luôn luôn mang giày hỗ trợ. Hỗ trợ vớ hoặc quần lót cũng có thể giúp đỡ vấn đề. Tránh thức ăn mặn và uống nhiều nước: bạn càng uống nhiều nước, cơ thể bạn sẽ tuôn ra nhiều hơn. Cuối cùng, ngồi với đôi chân của bạn trong nước mát có thể mang lại sự nhẹ nhõm.

Hội chứng ống cổ tay

Đây là cảm giác đau, ngứa ran hoặc nóng rát ở tay, cổ tay và cánh tay giống như cảm giác của bạn khi tay bạn ngủ rơi vào giấc ngủ sau khi nằm sai tư thế quá lâu.

Một nẹp cổ tay có thể làm giảm đau, tập thể dục đúng cách. Thường xuyên kéo dài nghỉ và sử dụng máy tính đúng cách cũng có thể giúp đỡ.

Đau thân kinh toạ

Cơn đau này thường bắt đầu ở lưng dưới và đi xuống hông hoặc đùi của bạn. Nó có thể là một cơn đau bắn súng, hoặc nó có thể là tê liệt.

Các bài tập có thể củng cố sàn chậu có thể giúp ích, và gặp một nhà trị liệu vật lý để có ý tưởng về chuyển động thích hợp cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Xoa bóp là tuyệt vời cho những phụ nữ bị điều này. Đeo đai hỗ trợ dưới bụng có thể làm giảm đau.

Chuột rút chân

Tất cả mọi người đã cảm thấy chuột rút chân theo thời gian. Nhưng trong khi mang thai, những cơn chuột rút có thể là đáng kể, và đôi khi chúng dường như không đổi.

Phòng ngừa là cách tốt nhất để đối phó với điều này. Căng thường xuyên, duy trì hoạt động càng tốt và mang giày hỗ trợ. Giữ nước, và hỏi bác sĩ về việc sử dụng một chất bổ sung magiê mà không gây ra vấn đề gì cho em bé của bạn.

Táo bón

Táo bón thường được gây ra bởi áp lực của em bé lên ruột của bạn, và thậm chí có thể dẫn đến bệnh trĩ. Áp lực tử cung tăng lên trên các tĩnh mạch của cơ thể bạn làm cho nó tồi tệ hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn là phản ứng tốt nhất. Tăng trái cây và chất xơ, và yêu cầu bác sĩ cho một chất làm mềm phân nhẹ hoặc thuốc nhuận tràng để chống lại vấn đề. Đối với bệnh trĩ, sử dụng bồn tắm sitz, thuốc đạn làm dịu và kem bôi trơn.

Xem video: Bí quyết chặn đứng đau lưng khi mang bầu chị em cần biết (Tháng MườI Hai 2019).

Загрузка...