Tư thế ngủ tốt nhất cho bé là gì?

Hầu hết người lớn đều nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của tư thế ngủ tốt cho bé - một buổi sáng thứ Hai với cái cổ cứng là quá đủ để có được điểm nhấn! Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh, nhu cầu thậm chí còn lớn hơn vì xương, cơ bắp và hình dạng cơ thể nói chung của chúng đều thay đổi và phát triển mỗi đêm. Do đó, trách nhiệm của tất cả các bậc cha mẹ là đảm bảo tư thế ngủ của bé là chính xác, nhưng chính xác thì tư thế tốt nhất mà bé có thể ngủ là gì?

Tư thế ngủ tốt nhất cho bé là gì?

Một trong những thực tế đáng sợ nhất mà tất cả các bậc cha mẹ phải đối mặt là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) xảy ra thường xuyên hơn khi trẻ ngủ nằm sấp, còn được gọi là tư thế dễ bị kích thích. Vì vậy, thông thường người ta khuyên rằng nên ngủ bằng dạ dày nên được loại bỏ hoàn toàn andbabies nên ngủ trên lưng. Trẻ ngủ nằm nghiêng cũng được biết là có nguy cơ SIDS cao hơn so với trẻ ngủ ngửa. Các yếu tố khác cũng được nhấn mạnh là nguy hiểm tiềm tàng trong quá trình nghiên cứu SIDS, bao gồm giường ngủ lỏng lẻo, bề mặt ngủ quá mềm và bất kỳ điều kiện nào mà em bé sẽ trở nên quá nóng trong khi ngủ.

Trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ trên những khu vực giường rất mềm được cho là có nguy cơ SIDS cao nhất. Các yếu tố bên ngoài khác cũng xuất hiện, bao gồm cả việc cha mẹ của em bé có hút thuốc hay không, nếu em bé có hay không sinh non và có hoặc không chăm sóc ngay sau sinh là đủ, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến nguy cơ SIDS.

Kể từ khi ngủ ngửa trở thành khuyến nghị chính thức của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, tỷ lệ trẻ sơ sinh mất mạng vì SIDS hàng năm đã giảm hơn 50%. Một số cha mẹ lo lắng rằng em bé có thể dễ bị nghẹn khi ngủ trên lưng, nhưng bằng chứng cho thấy rằng nôn trong khi ngủ thực tế là phổ biến hơn khi em bé ngủ trên bụng.

Một mối quan tâm đáng kể khác được chia sẻ bởi hàng triệu cha mẹ là hội chứng đầu phẳng - một tình trạng mà một số người tin là do ngủ lưng. Vấn đề là mặc dù các nghiên cứu trước đây thực sự đã liên kết những đứa trẻ đang ngủ với nguy cơ mắc FHS cao, nhưng có nhiều lợi ích hơn đáng kể và ít nguy hiểm hơn khi làm như vậy.

Bạn muốn xem hướng dẫn trực quan để tìm hiểu tư thế ngủ của bé để có giấc ngủ ngon? Kiểm tra video tại đây:

Mẹo an toàn khi ngủ cho bé

Về việc đảm bảo em bé của bạn ngủ an toàn vào ban đêm, có một số quy tắc cần tuân thủ và những mẹo cần ghi nhớ được ưu tiên hơn những người khác.

1. Bộ đồ giường

• Tránh các khu vực ngủ quá mềm, thay vào đó hãy chọn những chiếc nệm chắc chắn và vừa vặn với em bé nên đặt xuống.
• Loại bỏ tất cả các phụ kiện, đồ chơi và chăn thừa khi bé sẽ ngủ - về cơ bản là tất cả mọi thứ ngoài nệm và giường.
• Chăn có thể được thay thế bằng tà vẹt, không chỉ thuận tiện hơn nhiều mà còn an toàn hơn.
• Theo dõi vị trí đầu của bé trong khi ngủ và đảm bảo bé không bị trượt dưới vỏ bọc.
• Kéo chăn lên cao đến tận ngực của bé, không bao giờ nằm ​​ngay trên đầu chúng.
• Không cho phép bé ngủ trên ghế sofa tiêu chuẩn, giường nước, gối hoặc bất kỳ bề mặt mềm nào khác.
• Núm vú đã được liên kết với tỷ lệ SIDS thấp hơn, và do đó, nên được cung cấp cho tất cả trẻ sơ sinh trong khi ngủ, mặc dù không bị ép buộc.

2. Chia sẻ phòng

Các hướng dẫn chính thức cho thấy việc chia sẻ phòng là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng cha mẹ không nên cố gắng chia sẻ một chiếc giường thực sự với em bé của họ.

• Trong sáu tháng đầu sau khi sinh em bé, hãy cân nhắc đặt cũi gần giường của bạn vì sự tiện lợi và an tâm.
• Sinh đôi không được phép ngủ chung giường, trẻ nhỏ cũng không được phép ngủ với anh chị em.
• Nghỉ ngơi với em bé của bạn hoặc thực hiện cho ăn trên giường của bạn là tốt, nhưng họ nên được trở lại giường của mình để ngủ.
• Nằm chung giường có thể gây tử vong nếu một hoặc cả hai cha mẹ hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng ma túy.

3. Dự phòng cho SIDS

Về mặt phòng ngừa SIDS, có một số bước đơn giản nhất định mà bất kỳ cha mẹ nào cũng có thể thực hiện để đảm bảo an toàn cho trẻ.

• Các liên kết vững chắc đã được rút ra giữa việc cho con bú và nguy cơ SIDS thấp hơn, do đó rất được khuyến khích.
• Tiêm chủng có thể giảm hơn 50% nguy cơ SIDS của em bé, do đó, điều này được coi là cần thiết.
• Trước khi thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào đối với cũi hoặc tư thế ngủ hàng ngày của em bé, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.
• Đừng sử dụng ghế trẻ em, người vận chuyển và xe đẩy khác để ngủ trưa thường xuyên vào ban ngày vì rất ít người thúc đẩy tư thế ngủ lành mạnh.
• Chỉ sử dụng những phụ kiện, màn hình, định vị và nệm đã được chứng nhận chính thức là an toàn 100% để sử dụng bởi các chuyên gia.
• Không bao giờ đặt cũi hoặc khu vực ngủ trong tầm với của bất kỳ mối nguy hiểm bên ngoài nào khác như dây cáp hoặc vật sắc nhọn.

Những chuyện hoang đường & sự thật về giấc ngủ của bé mà bạn nên biết

Có rất nhiều huyền thoại mâu thuẫn về vấn đề giấc ngủ lành mạnh cho trẻ sơ sinh. Một số ví dụ tất nhiên là phổ biến và gây bất lợi hơn những ví dụ khác. Dưới đây là một số ví dụ.