Tuổi dậy thì gây ra rất nhiều thay đổi trong cả cơ thể và tâm trí có thể bị áp đảo. Tại thời điểm này, điều quan trọng cần nhớ là tất cả phụ nữ trong cuộc sống của bạn từ mẹ đến giáo viên và bạn bè đều trải qua giai đoạn thay đổi này và có thể giúp trả lời câu hỏi của bạn trên đường đi. Thời kỳ phát triển thành một cô gái trẻ có thể thú vị, nhưng cũng rất đáng sợ. Hiểu những thay đổi mà cơ thể bạn đang trải qua và những gì bình thường có thể giúp bạn quản lý thời gian này một cách tự tin hơn.
Khi dậy thì ở các cô gái xảy ra?
Khi cơ thể bạn sẵn sàng bước vào tuổi dậy thì, não sẽ tiết ra hoocmon giải phóng gonadotropin hoặc GnRH, kích thích tuyến yên dưới não để sản xuất hormone dậy thì. Cả bé trai và bé gái đều có những hormone này, nhưng chúng sẽ hoạt động trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Đối với các bé gái, hormone tuổi dậy thì nhắm vào buồng trứng để kích thích estrogen sẽ cho phép cơ thể trưởng thành để chuẩn bị mang thai. Điều này thường xảy ra trong độ tuổi 7-13 đối với các cô gái, nhưng cơ thể bạn sẽ phát triển theo lịch trình riêng của mình.
Ảnh hưởng của tuổi dậy thì có thể kéo dài đến tuổi 20. Những thay đổi này xảy ra ở các trạng thái thay vì tấn công cơ thể cùng một lúc, vì vậy một số bé gái có thể bắt đầu phát triển ở độ tuổi rất trẻ nhưng không có dấu hiệu dậy thì khác cho đến khi chúng lớn hơn. Ví dụ, một số cô gái có thể bắt đầu phát triển ngực khi họ còn trẻ nhưng sẽ không có kinh cho đến vài năm sau đó.
Dấu hiệu dậy thì ở trẻ em gái là gì?
Dấu hiệu tuổi dậy thì | Sự miêu tả |
Cơ thể ngày càng lớn | Bạn có thể nhận thấy rằng con bạn đang phát triển nhanh hơn so với thời thơ ấu, với bàn tay và bàn chân của chúng ngày càng lớn hơn. Họ sẽ cao hơn và xương sẽ tăng kích thước, điều này có thể gây khó xử cho đến khi cơ thể họ trở nên cân xứng trở lại. |
Thay đổi vú | Các cô gái sẽ bắt đầu phát triển bộ ngực sẽ dần dần trở nên đầy đặn hơn và có thể hơi đau. Họ sẽ cần bắt đầu mặc đồ lót phù hợp để nâng đỡ những bộ ngực này, đặc biệt nếu họ đến từ một gia đình nơi ngực có xu hướng lớn. |
Tăng trưởng lông trên cơ thể | Lông trên cơ thể sẽ bắt đầu mọc ở vùng lông mu và dưới cánh tay. Lông trên chân có thể trở nên dày hơn và tối hơn. Tóc cũng có thể trở nên xoăn hơn. Điều này sẽ mất 1-3 năm để phát triển đầy đủ. |
Mồ hôi và mùi | Các tuyến mồ hôi sẽ trở nên hoạt động nhiều hơn, điều này sẽ làm tăng tiết mồ hôi. Điều này thường đi kèm với sự phát triển vú. Các cô gái sẽ cần phải bắt đầu mặc chất khử mùi để quản lý việc này. |
Mụn trứng cá | Các lỗ chân lông sẽ bắt đầu phát triển nhiều dầu hơn có thể gây ra mụn trứng cá hoặc tóc nhiều dầu hơn. Các cô gái sẽ cần phát triển thói quen chăm sóc da và bắt đầu rửa mặt thường xuyên hơn. |
Phát triển bộ phận sinh dục | Bộ phận sinh dục sẽ bắt đầu phát triển tóc và tăng kích thước. Tử cung cũng sẽ ngày càng lớn hơn, mặc dù bạn sẽ không thể thấy sự thay đổi này. |
Dịch âm đạo | Một chất lỏng kem sẽ bắt đầu phát triển trong âm đạo như một cách tự làm sạch. Điều này có thể gây ra vết ố vàng hoặc trắng trong đồ lót. Đây là một dấu hiệu thời gian của bạn sẽ bắt đầu sớm. Nếu dịch tiết đặc hoặc vón cục thì đó có thể là nhiễm trùng nấm men. |
Kỳ đầu | Cơ thể sẽ bắt đầu có kinh nguyệt. Điều này là bình thường đối với điều này là không thể dự đoán trong hai năm đầu tiên, nhưng cuối cùng chu kỳ sẽ phát triển. Mua vật phẩm để bảo vệ quần áo khỏi máu và theo dõi thời gian để bắt đầu tìm hiểu lịch trình của họ. |
Thay đổi tinh thần và cảm xúc | Đó là bình thường để có sự thôi thúc tình dục và suy nghĩ trong tuổi dậy thì. Bạn cũng có thể bắt đầu có những cảm xúc mãnh liệt hơn có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng. Khi bạn phát triển cảm xúc của mình trở nên phức tạp hơn, trong một số trường hợp có thể làm cho nó dễ dàng bị tiêu cực. Bạn có thể cảm thấy mất kiểm soát, nhưng điều này là hoàn toàn bình thường. Quản lý cảm xúc và sự thôi thúc của bạn sẽ trở nên trực quan hơn với thời gian. Cố gắng thư giãn và cho phép những cảm xúc này vượt qua trong m |
Làm thế nào để đối phó với tuổi dậy thì ở các cô gái
Nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy là một nơi tốt để bắt đầu. Họ có thể giúp bạn tìm hiểu những gì mong đợi ở tuổi dậy thì. Nếu hormone của bạn khiến bạn cảm thấy bồn chồn, hãy cân nhắc tham gia một hoạt động sẽ giúp giải phóng năng lượng dư thừa như khiêu vũ hoặc thể thao. Hãy nhớ rằng, những thay đổi này là bình thường và sẽ tốt cho sức khỏe khi chia sẻ cảm xúc của bạn với người mà bạn tin tưởng, người có thể giúp bạn quyết định cách quản lý chúng. Nhiều thanh thiếu niên thấy rằng diễn xuất, viết lách, hoặc tạo ra âm nhạc hoặc nghệ thuật là những cách hiệu quả để kiểm soát căng thẳng và có thể giúp họ kiểm soát tốt hơn sự thay đổi tâm trạng cũng như hiểu rõ hơn về những gì đang diễn ra trong cơ thể và tâm trí của họ.
Nếu bạn không thoải mái khi hỏi cha mẹ, hãy cân nhắc việc nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu:
- Bạn đang lo lắng về tuổi dậy thì
- Có chu kỳ không đều mà dường như không chuyển sang chu kỳ đều đặn
- Có thời gian dài hoặc rất nặng
- Trải qua rất nhiều chuột rút hoặc đau đớn trong thời gian của bạn
- Có ngứa hoặc mùi đến từ các tư nhân. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc nhiễm trùng nấm men.
- Mụn trứng cá nặng. Một số loại thuốc đặc biệt hoặc xà phòng có thể giúp giảm bớt điều này.
Làm thế nào để hỗ trợ con bạn trong tuổi dậy thì
- Nói với cô ấy. Trong nhiều trường hợp dậy thì là đau đớn và xấu hổ. Cha mẹ có một công việc quan trọng là cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ trong thời gian này. Đừng ngần ngại để có thêm hỗ trợ cho bản thân hoặc con của bạn nếu điều này có vẻ cần thiết. Nói chuyện với con gái của bạn về những gì đang xảy ra với cơ thể của chúng và mô tả những thay đổi bình thường là gì. Nếu bạn bè của con gái bạn đang trải qua những thay đổi thì không, hãy chắc chắn giải thích rằng mọi người đều phát triển khác nhau.
- Đọc với cô ấy. Có rất nhiều sách và các tài nguyên khác về tuổi dậy thì bạn có thể cung cấp cho con bạn. Đọc những điều này cùng nhau có thể giúp bạn gắn kết với con gái khi bạn giúp cô ấy hiểu những gì đang xảy ra với cơ thể và tình dục mới nổi của họ.
- Tìm hỗ trợ. Nhiều trẻ em bị trêu chọc khi các triệu chứng dậy thì phát sinh, vì vậy hãy nhớ theo dõi bạn bè và giáo viên để đảm bảo con bạn có nhiều sự hỗ trợ. Nếu con bạn có vẻ chán nản hoặc rút lui, hãy khuyến khích các hoạt động như ngủ qua đêm sẽ giúp chúng cảm thấy tốt hơn. Hãy cố gắng nhớ, trong khi cơ thể con gái bạn trông già hơn, chúng vẫn còn là một đứa trẻ và có thể không hành động như cũ khi chúng xuất hiện.
