Trẻ mới biết đi cần ngủ nhiều; tuy nhiên, chúng ta vẫn sẽ gặp phải một hiện tượng kỳ lạ khi đi ngủ vì những đứa trẻ chập chững biết đi này sẽ nghĩ ra vô số lý do để không ngủ. Họ sẽ trốn tránh điều này với sự khéo léo đáng kinh ngạc. Bạn có thể không tưởng tượng được những gì diễn ra trong tâm trí họ và những gì họ đang lên kế hoạch và cách thực hiện nó, tất cả đều nhân danh việc ngăn chặn giấc ngủ. Không ai trong số những suy nghĩ và câu hỏi thông minh này thực sự vượt qua tâm trí của họ vào buổi chiều khi họ đang bận chơi. Các ý tưởng chỉ trở nên rõ ràng khi họ nghe về thời gian đi ngủ hoặc đồ ngủ. Làm thế nào để trẻ chập chững nằm trên giường có vẻ khó hiểu với nhiều bậc cha mẹ.
Bé cần ngủ bao nhiêu?
Trẻ mới biết đi sẽ cần ngủ nhiều hơn giữa 2thứ và 3lần thứ sinh nhật Trong giai đoạn này, họ sẽ cần khoảng 11 giờ ngủ vào ban đêm với một tiếng rưỡi hoặc hai tiếng rưỡi mỗi ngày. Hầu hết trẻ em ở độ tuổi này sẽ đi ngủ trong khoảng 7 giờ tối. và 9 giờ tối và thức dậy vào khoảng 6h30 sáng đến 8h sáng. Cuối cùng, kiểu ngủ của con bạn có thể giống với bạn. Đứa trẻ sẽ dành nhiều thời gian hơn bạn trong giấc ngủ REM nhẹ cho đến khi chúng khoảng 4 tuổi. Do những chuyển đổi trong các giai đoạn giấc ngủ, chúng sẽ luôn thức dậy thường xuyên hơn. Điều quan trọng là con bạn học cách làm dịu bản thân trở lại giấc ngủ khi thức dậy.
Làm thế nào để trẻ mới biết đi nằm trên giường
Phương pháp | Mô tả |
|---|---|
Bắt đầu quá trình chuyển đổi giữa một và ba tuổi | Hầu hết trẻ mới biết đi thực hiện chuyển ra khỏi giường cũi của chúng trong độ tuổi từ một đến ba năm. Tuy nhiên, Jodi Mindell, một giám đốc giấc ngủ, cho rằng quá trình chuyển đổi này nên đợi đến khi đứa trẻ gần ba tuổi. Nhiều trẻ em sẽ gặp khó khăn khi đến ranh giới tưởng tượng trước khi đạt đến độ tuổi này và yêu cầu hạn chế cũi. Để giữ con bạn trên giường, bạn có thể sử dụng lều cũi nếu bạn sợ rằng chúng có thể trèo ra khỏi giường, điều này sẽ giữ chúng an toàn. |
Hãy kiên định | Bạn không nên gửi tin nhắn hỗn hợp cho con bạn; điều này có nghĩa là bạn nên cho bé biết rằng chúng phải ngủ trên giường. Đừng để con bạn ngủ với bạn một số đêm. |
Trang trí phòng của con bạn theo sở thích của trẻ | Khi nói đến trang trí hoặc sắp xếp phòng của con bạn, hãy chắc chắn liên quan đến trẻ trong mọi việc bạn làm. Đây là cách chắc chắn duy nhất để khiến họ yêu căn phòng và cảm thấy thoải mái với nó. Hãy để trẻ chọn loại giường mà chúng muốn cùng với chủ đề phòng ngủ. Bạn có thể giúp họ sắp xếp đồ đạc theo cách họ muốn, bằng cách này, trẻ sẽ hoàn toàn thích vẻ ngoài của căn phòng và muốn dành nhiều thời gian hơn cho nó. |
Xem xét kích thước giường của trẻ | Một số cha mẹ có thể không quan tâm nhiều hơn về kích thước giường của con mình. Miễn là đứa trẻ rời khỏi cũi, chúng sẽ tự động chuyển chúng sang giường đôi hoặc lớn hơn. Điều này có thể ổn với một số trẻ, nhưng không phải với những đứa trẻ khác vì nó có thể đáng sợ hoặc đáng sợ. Một chiếc giường cho trẻ mới biết đi tuyệt vời với thiết kế lâu đài hoặc xe đua có thể là lựa chọn tốt hơn cho con bạn miễn là nó có thể vào và ra khỏi nó. |
Thiết lập thói quen giờ đi ngủ đáng nhớ | Để khiến con bạn chờ đợi đến giờ đi ngủ một cách lo lắng, bạn có thể thiết lập thói quen giờ đi ngủ có thể khiến con bạn mong chờ. Nó không cần phải phức tạp hơn và nó có thể được đọc cho con bạn một cuốn sách yêu thích, tắm và nghe nhạc êm dịu, ăn một bữa ăn nhẹ và đánh răng hoặc nói lời cầu nguyện. |
Hãy để con bạn tắm trước khi đi ngủ | Đôi khi họ có thể thức dậy vào ban đêm do nhu cầu tắm. Khi đứa trẻ được tắm, chúng có thể ngủ ngon hơn. |
Đừng nằm xuống với con của bạn trong khi đi ngủ | Bạn chắc chắn không muốn con bạn nghĩ rằng chúng phải ngủ với ai đó bên cạnh chúng. Để tránh suy nghĩ này, bạn chỉ có thể dành thời gian rất ngắn trên giường của họ. |
Thiết lập một quy tắc | Con bạn sẽ chỉ ngủ trên giường của họ mà không có ngoại lệ. Điều này rất quan trọng đối với con bạn. Bạn có thể cho họ biết rằng khi bắt đầu đi mẫu giáo, họ phải luôn ngủ trên giường. |
Đừng bỏ cuộc khi con bạn khóc hay than vãn mỗi lần | Bạn không cần phải làm suy yếu con bạn khi nó khóc mỗi lần vì nó sẽ lợi dụng bạn. Liên quan đến một số khắc nghiệt để giữ con bạn trong phòng của họ. |
Đảm bảo đưa con bạn trở về phòng của chúng | Bạn không nên đặt quá nhiều sự chú ý hoặc phản ứng quá mức với con bạn, chỉ cần tuân theo quy tắc đơn giản là trẻ nên ngủ trên giường của chính mình. |
Đảm bảo an toàn | Điều quan trọng là tạo đủ không gian trong phòng của con bạn để nó vẫn an toàn cho con bạn. Bạn có thể sử dụng giường có đường ray cho đến khi trẻ đạt được bốn hoặc năm tuổi. |
Biết cảm xúc của con bạn | Cố gắng hết sức để hiểu cảm xúc của con bạn, nếu chúng chưa sẵn sàng rời khỏi cũi, bạn có thể đưa chúng trở lại cũi trong vài tháng. |
Dưới đây là video cung cấp cho bạn các kỹ thuật bổ sung về cách khiến trẻ mới biết đi nằm trên giường:
Thêm lời khuyên để thực hiện một thói quen đi ngủ tốt
- Một thói quen thời gian ngủ tuyệt vời nên được lỏng lẻo. Với những thói quen như hát, đọc và rock mà họ rất giỏi; tuy nhiên, đứa trẻ không nên được đối xử với điều này mỗi lần và chúng phải ngủ ngay cả khi không có chúng.
- Thời gian đi ngủ phải được tuân thủ nghiêm ngặt. Chẳng hạn, trẻ 5 đến 7 tuổi có thể đi ngủ lúc 8 giờ tối. đến 9 giờ tối và không phải lúc 10 giờ
- Con bạn nên ngủ hơn 10 đến 12 giờ mỗi đêm và nó được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng.
- Làm cho con bạn có những kỳ vọng cao về thời gian đi ngủ bằng cách bao gồm một số thói quen như đọc sách thậm chí sẽ tăng cường kỹ năng đọc của chúng.
