Người ta tin rằng quá trình giao hàng và lao động có thể được thực hiện đơn giản và ít đau đớn hơn nếu một phương pháp đặc biệt được học cụ thể cho mục đích này. Lamaze là một trong những phương pháp sinh con như vậy có thể chứng minh là rất hữu ích cho những phụ nữ muốn trải qua quá trình sinh nở tự nhiên mà không phải chịu nhiều đau đớn. Phương pháp sinh con Lamaze được giới thiệu bởi một bác sĩ người Pháp vào đầu những năm 1950. Nó đã được biết đến để giúp phụ nữ đối phó với cơn đau chuyển dạ mà họ phải trải qua khi sinh con một cách tự nhiên.
Phương pháp sinh con Lamaze là gì?
Phương pháp sinh con Lamaze là một trong những lớp sinh thường phổ biến nhất được cung cấp cho phụ nữ mang thai. Phương pháp đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sinh nở tự nhiên và nói rằng sinh con là một hiện tượng tự nhiên và người phụ nữ phải được phép sinh con một cách tự nhiên.
Các nhà giáo dục Lamaze ngay từ đầu tập trung hoàn toàn vào việc giáo dục phụ nữ về các kỹ thuật thở giúp họ đối phó với cơn đau liên quan đến chuyển dạ. Tuy nhiên, tầm nhìn của các nhà giáo dục Lamaze đã mở rộng rất nhiều trong vài năm qua. Bây giờ, họ tập trung vào một số khía cạnh bao gồm cả thở. Mục tiêu của phương pháp Lamaze là làm cho phụ nữ tự tin về việc sinh con một cách tự nhiên mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Phương pháp này dạy họ cách vượt qua nỗi đau được cảm nhận trong quá trình sinh nở tự nhiên.
Phương pháp Lamaze cũng ủng hộ việc dạy phụ nữ về các thủ tục y tế. Nếu sự can thiệp y tế trở nên không thể tránh khỏi, phụ nữ được thông báo đầy đủ về quy trình và có thể đưa ra quyết định khôn ngoan hơn.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về phương pháp sinh con Lamaze, bạn có thể xem video dưới đây:
Khi nào bắt đầu có một khóa học về phương pháp sinh con Lamaze
Tam cá nguyệt đầu tiên là khoảng thời gian tốt nhất để bạn bắt đầu tổ chức và lên kế hoạch cho mọi thứ. Trong giai đoạn này, bạn sẽ cố gắng giữ cơ thể và sẽ không ở trong một vị trí để tham gia một lớp học nhưng bạn có thể lập kế hoạch và tìm kiếm một khóa học thay vì trong khoảng thời gian này. Lên kế hoạch sớm này cũng sẽ giúp bạn trong việc tìm kiếm một khóa học Lamaze. Đó là lý tưởng để có lớp học đầu tiên của bạn lên lịch khi mang thai bảy tháng tuổi. Hơn nữa, hãy chắc chắn rằng bạn đăng ký vào một khóa học có các lớp hàng tuần thay vì có các lớp hàng ngày.
Những gì mong đợi trong một khóa học về phương pháp sinh nở của Lamaze
Một lớp Lamaze thường có tổng cộng 12 cặp đôi có mặt trong đó và có thể mất tới 12 giờ. Sau đây là một số điều sẽ được đề cập trong khóa học Lamaze:
- Đại diện trực quan của sinh tự nhiên thông qua video.
- Các bài giảng về cách duy trì hoạt động và thông báo về quá trình sinh nở.
- Các kỹ thuật thở giúp đối phó với cơn đau chuyển dạ.
- Các kỹ thuật thư giãn như thủy trị liệu, mát xa, đi bộ và thay đổi vị trí có thể làm giảm cơn đau chuyển dạ khi sinh con.
- Lời khuyên cho đối tác để anh ấy vẫn hỗ trợ trong suốt quá trình giao hàng.
- Tầm quan trọng của hỗ trợ chuyên nghiệp trong quá trình giao hàng.
- Giao tiếp hiệu quả với các nhân viên chăm sóc sức khỏe để bạn có được những gì bạn yêu cầu.
- Các biến chứng có thể xảy ra trong quá trình sinh nở và các quy trình y tế có thể phải được sử dụng.
- Kỹ thuật quản lý đau và thuốc.
- Cho con bú và làm thế nào để tương tác với em bé của bạn.
Thêm lời khuyên về phương pháp sinh con Lamaze
1. Chọn nhà giáo dục phù hợp
Trước hết, nghiên cứu về các nhà giáo dục sinh nở trong khu vực của bạn và tìm ra ai trong số họ là người có kinh nghiệm nhất và có danh tiếng tốt nhất. Kiểm tra xem nhà giáo dục có chứng chỉ Nhà giáo dục sinh sản được chứng nhận Lamaze hay không. Nhờ nhà giáo dục dạy cho bạn các phương pháp khác nhau để đối phó với cơn đau và tìm hiểu tất cả các kỹ thuật và phương pháp sẽ được sử dụng cho bạn trong quá trình giao hàng. Bạn có thể hỏi anh ấy / cô ấy về các loại thuốc giảm đau nếu cơn đau quá nhiều để bạn chịu đựng.
2. Học qua các khóa học hướng dẫn
Bạn và đối tác của bạn nên tham gia khóa học hướng dẫn Lamaze, kéo dài không quá 12 giờ và bao gồm các chủ đề quan trọng như kỹ thuật thở và thư giãn cũng như cho con bú và các phương pháp có thể được sử dụng để kiểm soát cơn đau khi sinh.
3. Hiểu tinh thần của Lamaze
Hiểu được tinh thần của phương pháp Lamaze là rất quan trọng để có được một ý tưởng tốt hơn về những gì phương pháp là tất cả về. Tinh thần Lamaze nằm trong việc trao cho phụ nữ sức mạnh để quyết định họ muốn sinh con như thế nào. Nó ủng hộ việc giáo dục phụ nữ để họ có thể đưa ra quyết định sáng suốt trong quá trình sinh nở.
4. Áp dụng Lamaze Breath vào cuộc sống hàng ngày
Nếu một người phụ nữ được tự do thư giãn và đối phó với những cơn co thắt mà cô ấy đang có, cô ấy sẽ bắt đầu thở, rên rỉ và thay đổi tư thế một cách tự nhiên cho đến khi cô ấy đạt được nhịp điệu phù hợp nhất với mình. Điều này sẽ giúp cô ấy trong việc cho em bé tự do xoay và di chuyển trong bụng mẹ và đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Khi các cơn co thắt của người phụ nữ trở nên mạnh mẽ hơn, cơ thể cô ấy sẽ bắt đầu tiết ra endorphin giống như chất ma túy sẽ làm dịu cơn đau của cô ấy.
Thở chậm và có ý thức là một cách để đối phó với cơn đau cảm thấy khi chuyển dạ. Nó cho phép phụ nữ hạ thấp mức độ lo lắng của họ và giúp đẩy lùi nỗi đau. Khi bạn bắt đầu thở một cách có ý thức, sự tập trung chuyển sang chuyển động thở và tất cả các cảm giác khác tạm thời bị tâm trí lãng quên. Đây là lý do tại sao thở là một trong những giáo lý quan trọng nhất của phương pháp Lamaze.
Ghi chú quan trọng: Tìm nhịp điệu của bạn
Trong quá trình chuyển dạ, bạn sẽ phải tìm ra nhịp điệu của mình. Điều này sẽ cho phép bạn tránh xa khỏi thế giới bạn đang ở. Một khi bạn đã tìm thấy nhịp điệu của mình, bạn sẽ dễ dàng hơn để làm những gì cần thiết để đối phó với các cơn co thắt. Các endorphin sẽ bắt đầu giải phóng vào thời điểm này và bắt đầu làm dịu cơn đau của bạn, hướng dẫn bạn trong quá trình sinh nở. Trong thời gian này, điều quan trọng là nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn không làm phiền bạn và tiếp tục cung cấp cho bạn những khuyến khích và hỗ trợ.
