Việc có kinh nguyệt sau khi mang thai khiến nhiều bà mẹ lần đầu quan tâm. Mặc dù có một vài trường phái suy nghĩ liên quan đến những gì bình thường, nó thay đổi đáng kể từ người này sang người khác. Có nhiều huyền thoại liên quan đến việc cho con bú. Hãy tách huyền thoại khỏi thực tế.
Khi nào chu kỳ kinh nguyệt của tôi sẽ trở lại sau khi mang thai?
Cơ thể của bạn là duy nhất. Cách bạn trả lời có thể khác nhau rất nhiều từ phụ nữ trung bình. Đây là một số yếu tố tài liệu ảnh hưởng đến thời gian của chu kỳ đầu tiên của bạn.
1. Cho ăn sữa công thức
Các bà mẹ chỉ sử dụng sữa công thức có thể bắt đầu trong vòng một đến ba tháng. Sản xuất hoocmon đạt mức bình thường trong khoảng sáu đến mười tuần và kinh nguyệt của bạn bắt đầu khoảng một tuần sau đó. Nếu bạn vẫn đang đợi mười hai đến mười bốn tuần sau, hãy gọi bác sĩ của bạn. Nó có thể là bình thường đối với bạn, nhưng bạn nên kiểm tra lại.
2. Bổ sung công thức
Nếu bạn đang bổ sung với công thức, có thể mất một chút thời gian để bắt đầu. Mang con có thể làm cạn kiệt tất cả các nguồn lực của cơ thể. Do đó, sự chậm trễ này là giai đoạn chữa bệnh của Mẹ Thiên nhiên để chuẩn bị cho cơ thể của bạn cho lần mang thai tiếp theo cho phép phục hồi các chất dinh dưỡng cần thiết.
3. Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ tạo ra sự gia tăng mức độ prolactin của bạn và chính mức độ prolactin của bạn sẽ quyết định thời điểm bạn sẽ trở lại. Trong trường hợp điều dưỡng độc quyền, một sự chậm trễ trong một năm hoặc hơn là có thể, nhưng đối với nhiều người, nó hiếm khi mất nhiều thời gian này.
Bơm sữa rất tốt cho việc cung cấp, nhưng điều này không ảnh hưởng nhiều đến mức độ prolactin kích thích cơ thể bạn tạo sữa và cản trở sự rụng trứng. Nó có thể sẽ không trì hoãn việc khởi động lại kinh nguyệt. Việc cai sữa có thể khiến chu kỳ của bạn bắt đầu khi nguồn sữa của bạn giảm xuống.
4. Tập thể dục và cho con bú
Một huyền thoại đã nổi xung quanh từ những năm 1600 là tập thể dục trong khi bạn vẫn đang cho con bú rất nguy hiểm cho dinh dưỡng của em bé. Đây là một câu chuyện của những người vợ cũ và không có gì hơn thế. Tập thể dục vừa phải trong khi cho con bú không có hại. Trên thực tế, tập thể dục thụ động thường xuyên giúp tăng mức năng lượng của bạn và làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Tuy nhiên, một chương trình mạnh mẽ trong bốn hoặc năm tháng đầu tiên - chẳng hạn như chuẩn bị cho các thử nghiệm Olympic vào tháng tới - có thể tạo ra axit lactic làm thay đổi mùi vị của sữa - mang lại vị chua, mà bé có thể không quan tâm. Uống nhiều nước trước và sau khi bạn tập thể dục.
Bạn nên hỏi bác sĩ cá nhân của bạn khi bạn có thể bắt đầu tập luyện thể chất một lần nữa. Hầu hết khuyên bạn nên chờ sáu tuần để bắt đầu. Nếu bạn quan tâm, xin vui lòng liên hệ với bác sĩ của bạn.
Bạn muốn tìm hiểu thêm về khi nào bạn sẽ có kinh nguyệt sau khi mang thai? Kiểm tra video bên dưới:
Kinh nguyệt sau khi mang thai là gì?
Lối sống mà bạn hướng dẫn, bao gồm căng thẳng, hoạt động thể chất, giấc ngủ và chế độ ăn uống đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Sự phục hồi này là khác biệt như tính cách của bạn. Ba thay đổi phổ biến là:
1. Đau
Nhiều phụ nữ thấy chu kỳ mang thai rất khác nhau. Chuột rút biến mất cho một số và bắt đầu cho những người khác. Việc mở rộng cổ tử cung trong khi sinh con có thể chiếm ít bị chuột rút hơn. Sự đau đớn gia tăng là cơ thể đang cố gắng loại bỏ sự tích tụ dư thừa trong tử cung. Tử cung co bóp để đáp ứng với một loại hormone giống như chất được giải phóng - mức độ này càng cao, các cơn co thắt càng mạnh. Nếu cơn đau quá nghiêm trọng, hãy tìm tư vấn y tế, vì các cơn co thắt nghiêm trọng có thể làm giảm lưu lượng máu đến tử cung gây ra các vấn đề khác sau đó.
2. Chảy máu quá mức
Lớp lót dày lên, cục máu đông và các mảnh nhau thai còn lại là những gì chảy máu sau sinh bao gồm. Đây không thực sự là một khoảng thời gian. Nó có thể gây bối rối và thậm chí là đáng sợ với người mẹ mới, nhưng nó được mong đợi. Sự phóng điện này có thể tăng lên khi bạn đi bộ xung quanh. Bạn chỉ nên quan tâm nếu bạn hoàn toàn bão hòa một miếng đệm trong một giờ, và nó tiếp tục với tốc độ đó trong hơn một ngày. Nếu có chảy máu quá nhiều và cục máu đông có kích thước quả bóng golf hoặc lớn hơn, hãy đến phòng cấp cứu hoặc bác sĩ của bạn.
3. Thời lượng
Khi khoảng thời gian bình thường của bạn đến, mong đợi nó sẽ khác. Thời gian thường dài hơn vào lúc bắt đầu và sau đó thường xuyên trở nên ngắn hơn sau khi điều chỉnh nội tiết tố hoàn tất. Dòng chảy thường nặng hơn trong tháng đầu tiên và sau đó tiếp tục với các kinh nguyệt điển hình của bạn. Nếu chảy máu tiếp tục lâu hơn tám đến mười ngày, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sự vắng mặt của kinh nguyệt sau khi mang thai có nghĩa là vô sinh?
Tôi hy vọng rằng bạn đã thảo luận về biện pháp tránh thai sau khi sinh em bé với bạn đời và bác sĩ của bạn sớm trong thai kỳ. Có một số câu hỏi phổ biến, một số bị lôi kéo vào những câu chuyện thần thoại, rằng các bà mẹ lần đầu tiên bị ràng buộc phải nghe và cần được làm rõ.
1. Mang thai lần nữa
Bạn có khả năng sinh sản trước khi kinh nguyệt bắt đầu lại. Trứng đầu tiên được phát hành khoảng hai tuần trước thời kỳ của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn có thể mang thai. Quả trứng đó chỉ chờ được thụ tinh. Tránh thai nên bắt đầu trước khi bạn quan hệ tình dục - tất nhiên, bạn muốn có một bó niềm vui khác trong chín tháng. Bạn sẽ không phải là người mẹ đầu tiên ngạc nhiên khi mang thai ngoài kế hoạch.
2. Nhu cầu tránh thai nếu cho bé bú bình
Hãy nhớ rằng cơ thể của bạn đã thay đổi và do đó có nhu cầu tránh thai của bạn. Nếu bạn không cho con bú, bạn có thể uống thuốc kết hợp, đặt vòng tránh thai, vòng âm đạo hoặc các thiết bị cấy ghép. Làm mới vòng tránh thai nếu bạn đã sử dụng trước đó là điều cần thiết. Kích thước của cổ tử cung của bạn đã thay đổi và thiết bị trước khi mang thai có thể không hiệu quả.
3. Cho con bú và tránh thai
Cho con bú là kiểm soát sinh sản không đáng tin cậy. Nó sẽ làm giảm cơ hội mang thai cho hầu hết phụ nữ bởi một lề rất nhỏ. Các bà mẹ cho con bú nên tránh mọi biện pháp tránh thai bằng estrogen vì nó sẽ làm giảm sản xuất sữa của bạn và estrogen sẽ truyền sang trẻ sơ sinh. Có những lựa chọn thay thế bằng miệng có sẵn. Một progesterone tổng hợp được gọi là progestin là một thay thế. Bạn có thể biết điều này như là minipill. Một cách khác là Depo-Provera. Bạn được tiêm ba tháng một lần và nó không chứa estrogen. Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc, hãy thử bao cao su, thuốc diệt tinh trùng, màng ngăn hoặc kiêng.
Ghi chú quan trọng:
Hãy sẵn sàng để bổ sung sữa của bạn với công thức. Một khi kinh nguyệt của bạn bắt đầu, khả năng sản xuất sữa của bạn giảm đi. Đây không phải là một lý do để cai sữa, nhưng bạn có thể phải cung cấp thêm dinh dưỡng. Hương vị của sữa của bạn cũng thay đổi trong thời gian của bạn. Đừng nản lòng nếu em bé của bạn đột nhiên từ chối sữa của bạn. Nếu sự từ chối là vĩnh viễn, em bé sẽ tự động cai sữa.
