Nếu bạn bị chuột rút 26 tuần ở bụng dưới có thể đáng báo động. Đôi khi, những cơn đau và đau bụng của bà bầu rất khó để phân biệt. Đến 26 tuần, em bé của bạn ngày càng to và nặng hơn. Có một số nhóm cơ trong khung chậu giữ trọng lượng của thai kỳ. Điều quan trọng là phải biết làm thế nào tất cả những điều này hoạt động, và khi bạn cần phải lo lắng. Bài viết này liệt kê một số nguyên nhân gây chuột rút ở tuần thứ 26, khi nào cần liên hệ với bác sĩ và những điều bạn có thể làm để giúp đỡ.
Nguyên nhân gây ra chuột rút ở bụng dưới 26 tuần?
Chuột rút nhẹ ở bụng dưới trong khoảng thời gian này của thai kỳ thường có một lời giải thích hoàn toàn tốt. Em bé của bạn đang phát triển và cơ thể bạn đang thay đổi. Vào khoảng tháng thứ 6 hoặc thứ 7 của thai kỳ, em bé của bạn sẽ có một sự phát triển và tử cung của bạn sẽ bắt đầu kéo dài ra xa khỏi xương chậu của bạn. Thông thường, chuột rút vào thời điểm này là bình thường nếu nó đến và đi. Chỉ cần nhớ, nếu một cái gì đó không cảm thấy đúng hoặc chuột rút vẫn còn, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Khi bạn mang thai khoảng 24 đến 26 tuần, tử cung của bạn thực sự bắt đầu căng ra và nằm ngoài xương chậu. Đây là thời gian tăng trưởng nhanh chóng cho em bé và bụng của bạn. Các dây chằng tròn ở hai bên tử cung của bạn phải kéo dài lên và hướng ra ngoài. Điều này có thể đau đớn và thậm chí cảm thấy như chuột rút thời gian. Chúng phổ biến nhất khi bạn đang đứng, nhưng có thể xảy ra khi bạn đang ngồi hoặc nằm. Đau dây chằng tròn nên đến và đi, và thường không thường xuyên. Tin tốt là đau dây chằng tròn thường biến mất một khi dây chằng bị kéo căng, nhưng một số phụ nữ có thể bị tắt và bật cho đến khi sinh.
Ở đó rất đông. Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai, ruột đang di chuyển khá nhiều nơi họ có thể tìm thấy phòng. Điều này có thể gây ra một số vòng xoắn mới, khiến không còn chỗ cho khí đi qua. Bong bóng khí có thể bị kẹt ở khung chậu dưới gây ra một số chuột rút. Trọng lượng của em bé đang phát triển của bạn làm cho khí khó di chuyển qua hệ thống của bạn. Kết hợp với những thực phẩm không phù hợp với bụng của bạn và bạn có thể cảm thấy hơi đau. Các loại thực phẩm cần chú ý bao gồm đậu, hành, ớt và trứng cho một số người.
Ngộ độc thực phẩm hoặc virus đường tiêu hóa có thể khiến ruột dưới của bạn bị chuột rút. Nếu bạn đang bị một trường hợp tiêu chảy do; bệnh thực phẩm, không dung nạp thực phẩm (sữa) hoặc vi-rút, bạn có thể nhận thấy chuột rút ở bụng dưới của bạn. Khi bạn đang mang thai, thực phẩm chưa được tiệt trùng hoặc chưa nấu chín sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh từ thực phẩm.
Nếu bạn đang mang thai 26 tuần bị chuột rút ở bụng dưới có thể là do táo bón. Táo bón được đưa ra trong thai kỳ. Ruột của bạn tự nhiên chậm lại để cơ thể bạn chiết xuất nhiều chất dinh dưỡng nhất từ những gì bạn ăn. Sau đó, vào cuối tam cá nguyệt thứ hai, ruột có ít chỗ hơn cho mọi thứ di chuyển qua. Không ăn đủ chất xơ có thể làm cho nó khó đi hơn, và bạn bị đau cho đến khi nó qua đi.
Luôn có một mối lo ngại rằng chuột rút có thể là một dấu hiệu của chuyển dạ sớm. Điều này là quá sớm để em bé đến gặp thế giới, vì vậy chuột rút không biến mất hoặc cần phải được bác sĩ kiểm tra. Một số phụ nữ bị chuột rút và đau thắt lưng, nhưng không biết tử cung của họ đang bị co thắt.
Khi lo lắng / Liên hệ với bác sĩ của bạn
Chuột rút khi mang thai có thể không có gì đáng lo ngại, nhưng là điều bạn cần kiểm tra. Trong khi nó có thể là một trong những điều vô tội như; Khí, táo bón hoặc bệnh thực phẩm, nó cũng có thể là một dấu hiệu gì đó không đúng với thai kỳ. Tốt hơn hết là bạn nên thận trọng với triệu chứng này và nếu bạn cảm thấy có gì đó không ổn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Các triệu chứng đáng lo ngại với chuột rút bao gồm:
- Chảy máu hoặc đốm
- Ít cử động từ bé
- Nước nhờn chảy ra từ âm đạo của bạn
- Các cơn co thắt Braxton-Hicks không dừng lại hoặc trở nên thường xuyên hơn
- Chuột rút nghiêm trọng mà không biến mất hoặc bạn đã tăng gấp đôi
- Đau đột ngột và đau nhói ở xương chậu của bạn
Trong một số trường hợp, chảy máu nặng hoặc đau nhói sẽ cần phải được đánh giá ngay lập tức. Gọi 9-1-1 hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu gần nhất. Trong một số ít trường hợp, bạn có thể bị nhau thai tách ra khỏi thành tử cung được gọi là phá thai nhau thai.
Bạn có thể làm gì với nó
Nếu bạn đã kiểm tra với bác sĩ và mọi thứ có vẻ ổn, có một vài điều bạn có thể làm. Khi mang thai 26 tuần, chuột rút ở bụng dưới có thể dễ dàng thuyên giảm với một vài biện pháp tại nhà. Bạn co thể thử:
- Tắm nước ấm. Bạn có thể chạy một ít nước tắm ấm và ngồi trong bồn. Hãy thử thêm một số muối epsom để ngâm. Các magiê sẽ hấp thụ vào cơ bắp của bạn và thư giãn chuột rút. Ngay cả một vòi hoa sen nóng có thể giúp giảm đau.
- Đi dạo. Hãy thử đi bộ. Bạn có thể chỉ cần di chuyển xung quanh một chút. Ngồi hoặc đứng ở một nơi trong thời gian dài có thể khiến mọi thứ bị chuột rút. Mang thai giữa, đi bộ hoặc di chuyển xung quanh sẽ giúp giảm bớt Braxton-Hicks bị chuột rút nếu bạn không chuyển dạ sớm. Nếu chuột rút không dừng lại khi đi bộ, hãy đến bác sĩ hoặc bệnh viện kiểm tra.
- Làm nghiêng xương chậu. Nghiêng chậu có thể giúp định vị lại cách em bé đang nằm. Nó cũng có thể làm giảm áp lực lên lưng dưới và xương chậu. Xuống trên tất cả bốn chân và đá xương chậu của bạn lên và xuống. Sau đó lắc hông qua lại. Bạn có thể làm điều này nhiều lần bạn cần trong ngày.
- Ngồi xuống và nghỉ ngơi. Bạn có thể đang làm quá nhiều việc và cơ thể bạn đang bảo bạn nghỉ ngơi. Nếu bạn đã đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài, hãy nghỉ ngơi. Ngồi hoặc nằm xuống và nghỉ ngơi cho đến khi chuột rút giảm. Một lần nữa, nếu điều này không mang lại sự nhẹ nhõm, bạn nên kiểm tra.
