Khi bạn nghĩ rằng bạn có thể đang mong đợi, bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy bạn thực sự đang mang thai. Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, không có cách nào chắc chắn để biết bạn có thai hay không mà không có kết quả xét nghiệm dương tính trong lần thử thai. Mặc dù vậy, có những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cho bạn biết rằng bạn đang mang thai.
Có phải Bloating là một dấu hiệu sớm của thai kỳ?
Mỗi người trên hành tinh sẽ có một chút khí và điều này là tự nhiên. Các chuyên gia nói rằng một người trung bình truyền khí khoảng 15 lần mỗi ngày và vẫn được coi là bình thường để làm như vậy 40 lần trong một ngày.
Để trả lời câu hỏi, có đầy hơi là một dấu hiệu sớm của thai kỳ. Đôi khi có thể khó phân biệt chứng đầy hơi khi mang thai sớm và đầy hơi trước thời kỳ, nhưng thực tế hầu hết phụ nữ đều cảm thấy đầy hơi sớm khi mang thai.
Mặc dù vậy, nhiều phụ nữ sẽ nhận thấy rằng họ trải qua nhiều gió hơn bình thường trong khi mang thai, vì vậy bạn không nên lo lắng hoặc ngạc nhiên nếu bạn ợ thường xuyên. Một số phụ nữ thậm chí phải mở nút quần của họ để giúp làm dịu cơn đầy hơi trước khi bụng bầu của họ xuất hiện.
Nguyên nhân gây đầy hơi trong thai kỳ sớm?
Nói một cách đơn giản, khí tăng lên trong thai kỳ là do nồng độ progesterone trong cơ thể bạn cao hơn trong khi mang thai và những điều này có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.
Điều cần thiết là bạn có progesterone trong cơ thể để thai kỳ vẫn khỏe mạnh do bản chất của nó là hormone pro-thai. Mặc dù vậy, progesterone cũng sẽ kích hoạt đánh rắm, ợ hơi và đầy hơi. Điều này là do progesterone làm cho các mô cơ trơn trong cơ thể bạn (cũng như đường tiêu hóa nói riêng) thư giãn. Quá trình này đến lượt nó sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn để các chất dinh dưỡng trong thực phẩm có cơ hội lớn hơn để đi vào máu của bạn để chúng có thể đến được với con bạn. Tuy nhiên, điều hấp dẫn với quá trình này là khi quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại trong thai kỳ, bạn có thể bị đầy hơi.
Bạn có thể làm gì khi đầy hơi khi mang thai sớm?
Dưới đây là một vài điều dễ dàng bạn có thể làm để giảm thiểu tình trạng đầy hơi khi mang thai sớm:
- Uống nhiều nước và ăn đúng cách. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn tránh táo bón vì điều này sẽ làm cho chứng đầy hơi trở nên tồi tệ hơn.
- Cố gắng ăn các bữa ăn nhỏ hơn trong suốt cả ngày. Bằng cách dùng sáu bữa ăn nhỏ hơn (trái ngược với ba bữa lớn hơn), hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ không bị quá tải.
- Ăn chậm hơn. Nếu bạn ăn quá nhanh, bạn sẽ nuốt không khí và điều này có thể tạo ra các túi khí trong dạ dày của bạn. Bằng cách nhai kỹ thức ăn, hệ thống tiêu hóa của bạn cũng sẽ bắt đầu lại. Điều này sẽ cung cấp cho thực phẩm cơ hội để ổn định và đi về phía đường tiêu hóa. Nó sẽ ngăn bạn khỏi quá tải đường tiêu hóa của bạn.
- Thư giãn. Nếu bạn bị căng thẳng (cho dù trong ngày hoặc trong khi ăn), bạn có thể nuốt nhiều không khí hơn.
- Thực hiện theo chế độ ăn uống khi mang thai của bạn. Đồng thời, tránh các thực phẩm có chứa khí như hành tây, thực phẩm chiên, đậu và bắp cải. Ngoài ra, tránh các thực phẩm khác làm trầm trọng thêm vấn đề cho bạn và tìm ra chúng là những gì, dựa vào kinh nghiệm cá nhân.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ. Nhằm mục đích ăn thực phẩm với số lượng lớn chất xơ như lê, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, táo, cà rốt, bánh mì nướng lúa mì, khoai mỡ, rau xanh và gạo. Chất xơ giúp hấp thụ nước trong hệ thống tiêu hóa của bạn và cũng sẽ khiến thức ăn di chuyển qua ruột của bạn.
Cách phòng ngừa đầy hơi khi mang thai:
Thêm dấu hiệu sớm của thai kỳ sớm
Dấu hiệu | Sự miêu tả |
Ác cảm với thực phẩm | Vào đầu thai kỳ, bạn có thể bắt đầu cảm thấy rằng một số loại thực phẩm là không mong muốn (ngay cả những loại bạn đã yêu thích trước đó). Một số mùi thậm chí có thể kích hoạt một phản xạ bịt miệng. Các chuyên gia không chắc chắn tại sao điều này xảy ra nhưng nghĩ rằng nó có thể chỉ đơn giản là tác dụng phụ của sự thay đổi mạnh mẽ của nồng độ estrogen. |
Tâm trạng lâng lâng | Sự thay đổi tâm trạng cũng rất phổ biến khi mang thai và điều này là do sự thay đổi nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh. Tất cả các bà mẹ tương lai phản ứng khác nhau với một số trở nên lo lắng hoặc trầm cảm trong khi những người khác cảm thấy cảm xúc tăng cao tổng thể. |
Đi tiểu thường xuyên | Ngay sau khi bạn có thai, sự thay đổi nội tiết tố của bạn sẽ dẫn đến thay đổi lưu lượng máu trong thận. Điều này có nghĩa là bàng quang của bạn lấp đầy nhanh hơn nên bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn. Triệu chứng này thường sẽ tiếp tục khi lượng máu của bạn tiếp tục tăng và tử cung của bạn gây áp lực lên bàng quang. |
Mệt mỏi | Một số chuyên gia nghĩ rằng sự mệt mỏi liên quan đến mang thai là do mức độ progesterone tăng lên. Đi tiểu đêm thường xuyên và ốm nghén cũng có thể làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Năng lượng của bạn thường sẽ trở lại trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng sự mệt mỏi sẽ quay trở lại sau này trong thai kỳ. |
Sưng, vú mềm | Ngực đau và nhạy cảm là một trong những dấu hiệu sớm nhất của thai kỳ. Nó có thể là một cảm giác phóng đại về những gì bạn có trước đây với thời kỳ của bạn. Sự khó chịu thường giảm mạnh sau ba tháng đầu tiên vì cơ thể bạn đã quen với những thay đổi. |
Buồn nôn | Ốm nghén có thể bắt đầu từ một tuần đến một tháng sau khi thụ thai và sẽ xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Hầu hết phụ nữ sẽ được cứu trợ khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ hai, nhưng trong một số trường hợp, sẽ mất một tháng sau đó. |
Thời kỳ mất tích | Một số người làm xét nghiệm mang thai trước khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào khác vì họ bỏ lỡ một khoảng thời gian. Điều này thường có thể là một chỉ số tốt nếu bạn bình thường. |
Nhiệt độ cơ thể cao | Một số phụ nữ theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản của họ để tìm ra mô hình sinh sản của họ. Nếu bạn làm điều này thường xuyên và nhận thấy nó vẫn còn tăng trong tổng số 18 ngày liên tiếp, rất có thể bạn đang mang thai. |
Thử thai dương tính | Dấu hiệu tốt nhất của việc mang thai sớm là kết quả dương tính trong xét nghiệm thử thai. Hãy nhớ rằng hầu hết các bài kiểm tra sẽ không đáng tin cậy cho đến một tuần sau khoảng thời gian bạn bỏ lỡ. Nếu bạn dùng nó sớm hơn với kết quả âm tính, hãy thử lại sau vài ngày. |
