Mang thai là một giai đoạn thú vị nhưng khó hiểu đối với các bà mẹ tương lai. Điều này là do cơ thể trải qua nhiều thay đổi. Rất nhiều bà mẹ lần đầu không chắc chắn về những thay đổi cơ thể mong đợi và điều này có thể dẫn đến nhiều nhầm lẫn và lo lắng. Một trong những thay đổi lớn diễn ra là sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.
Thời gian tốt nhất để xác định nhiệt độ cơ thể trung bình (BBT) của bạn là vào buổi sáng trước khi bạn rời khỏi giường. Có ba cách để theo dõi BBT của bạn và những cách này là thông qua trực tràng, âm đạo hoặc miệng. Để có kết quả phù hợp, bạn nên dùng BBT hàng ngày cùng một lúc. Điều đó nói rằng, nhiệt độ cơ bản trung bình của con người là 98,6 độ F. Đọc tiếp để tìm hiểu cách nhiệt độ cơ thể của bạn thay đổi trong thai kỳ và những gì bạn có thể làm về nó.
Nhiệt độ cơ thể khi mang thai
Nếu bạn nhận thấy sự gia tăng BBT của bạn hai tuần sau khi rụng trứng, khả năng cao là bạn đã thụ thai. Đây là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên ngay cả trước khi có dấu hiệu bị mất kinh. Mặc dù mang thai ảnh hưởng đến BBT, nhưng điều này chỉ có kinh nghiệm trong ba tháng đầu.
Nguyên nhân của sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai
Tại sao nhiệt độ của bạn tăng? Vâng, điều này có thể là do hai lý do. Đầu tiên là sự gia tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Cơ thể tự nhiên nhận ra rằng bây giờ nó phải chăm sóc hai và nó làm tăng hoạt động bình thường của nó do đó dẫn đến nhiệt độ cơ thể cao hơn. Một lý do khác là sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Những thay đổi nội tiết tố này dẫn đến các hiệu ứng tương tự như các cơn nóng bừng làm tăng BBT.
Làm thế nào cao nhiệt độ cơ thể trong thời kỳ mang thai tăng?
Tuy nhiên, mức tăng không quá cao và trung bình BBT của bạn sẽ chỉ tăng 0,4 FF. Ví dụ, nếu BBT trung bình của bạn là 98,6 FF, nó sẽ tăng lên 99 FF và mức tăng này có thể tiếp tục trong vài tháng đầu của thai kỳ. Nếu bạn không thụ thai, nhiệt độ của bạn sẽ giảm xuống mức bình thường trong kỳ kinh nguyệt.
Những ý kiến khác
Nhiệt độ cơ thể tăng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tật. Nếu bạn nhận thấy sự gia tăng trong BBT của bạn và bắt đầu cảm thấy như thể bạn đang bị bệnh, bạn cần gọi bác sĩ của bạn.
Đôi khi, nhiệt độ cơ thể của bạn có thể là do thay đổi lối sống và các hoạt động bạn tham gia khi mang thai. Mất ngủ, căng thẳng, tập thể dục, đồ uống chứa caffein và thời tiết nóng ẩm đều có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.
Làm thế nào để có được cứu trợ
Bạn có thể tránh quá nóng bằng cách tránh xa môi trường nóng ẩm như phòng xông hơi và bồn tắm nước nóng. Cũng mặc quần áo cho phép lưu thông không khí thích hợp và tập thể dục ở những khu vực có thông gió tốt. Tránh các đồ uống chứa caffein như cà phê và bạn có thể tham gia các hoạt động như yoga để giảm bớt căng thẳng.
Cảnh báo: Khi đi khám bác sĩ
Coi chừng thay đổi nhiệt độ cực cao. Sốt vượt quá 101ºF (hoặc 38 độ C) nên gây lo ngại khi mang thai. Nó có thể là triệu chứng của nhiễm trùng và điều này có thể ảnh hưởng đến thai nhi của bạn.
Sốt kèm theo các triệu chứng như đau khớp và phát ban có thể là dấu hiệu của parvovirus, toxoplasma và cytomegalovirus (CMV). CMV có thể nguy hiểm và nó là một trong những nguyên nhân chính gây điếc bẩm sinh. Thật không may, nó không phải là hiếm và điều quan trọng là bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức khi bạn gặp các triệu chứng giống như cúm, các vấn đề về hô hấp và đau khớp. Ngoài ra, hãy tiêm vắc-xin cúm hàng năm.
