Khoa học của y học thay thế liên tục mang đến cho chúng ta sự đổi mới trị liệu hữu ích theo nhiều cách khác nhau. Nhưng khi nói đến việc mang thai của phụ nữ, cần hết sức thận trọng và thận trọng. Một số phụ nữ có thể bao gồm trà thảo dược trong chế độ của họ để đạt được sức khỏe thai kỳ tối ưu. Sự phổ biến của trà thảo mộc có thể được nợ rất nhiều từ y học cổ truyền hoặc Trung Quốc, đã có từ nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng trà thảo dược có thể gây hại cho cả bà mẹ tương lai và thai nhi. Đọc để tìm hiểu tất cả các biện pháp phòng ngừa bạn nên thực hiện khi uống trà thảo dược trong khi mang thai.
Uống trà thảo dược khi mang thai có an toàn không?
Hầu hết phụ nữ tránh các đồ uống như trà đen khi mang thai vì lo ngại về caffeine, nhưng không quan tâm đến việc tiêu thụ trà thảo dược. Trên thực tế, một số loại trà thảo dược có thể có tác dụng phụ cần được xem xét trước khi tiêu thụ chúng trong khi mang thai. Điều này sẽ thay đổi dựa trên các thành phần có trong các loại trà thảo dược khác nhau. Người ta thường tin rằng hầu hết các thành phần trong trà thảo dược đều an toàn với số lượng nhỏ, nhưng điều quan trọng là phải nghiên cứu trước khi tiêu thụ bất kỳ thành phần nào trong khi mang thai.
Cách uống trà thảo dược khi mang thai là an toàn để uống
FDA không quy định cụ thể về sự an toàn của các loại trà thảo dược vì hầu hết được coi là an toàn nếu chúng có thể được sử dụng trong nấu ăn, nhưng điều này không có nghĩa là chúng có thể được sử dụng cho phụ nữ mang thai. Uống quá nhiều bất kỳ loại trà thảo dược nào cũng có thể gây ra vấn đề sức khỏe cho bạn hoặc em bé của bạn vì các thành phần trong các loại trà này tập trung cao hơn so với khi bạn ăn chúng. Vì có quá ít nghiên cứu về loại trà thảo dược nào an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai, nhiều phụ nữ chọn cách đơn giản là tránh chúng để đảm bảo chúng sẽ không gặp vấn đề gì. Những người khác chọn hạn chế tiêu thụ của họ đối với các mặt hàng nổi tiếng như húng tây hoặc bạc hà được biết là an toàn để tiêu thụ với số lượng nhỏ khi mang bầu.
Cách chọn trà thảo dược an toàn khi mang thai
Nếu bạn quan tâm đến việc tiêu thụ trà thảo dược trong khi mang thai thay thế cho trà chứa caffein hoặc vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của một số thành phần, có những bước bạn có thể thực hiện để đảm bảo an toàn cho mình:
- Đọc nhãn cẩn thận khi chọn một loại trà và tránh bất kỳ thành phần lạ nào mà bạn không chắc chắn về cách chúng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.
- Hạn chế tiêu thụ của bạn với số lượng nhỏ để giảm nguy cơ tác dụng phụ và chỉ tiêu thụ thực vật mà bạn rất quen thuộc và biết rằng bạn có thể tiêu thụ một cách an toàn trong khi bạn đang mang thai.
An toàn để uống (với sự thận trọng) Trà thảo dược khi mang thai
Các loại trà thảo dược sau đây nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải và theo hướng dẫn của bác sĩ:
- Trà hoa cúc khi sử dụng điều độ có thể giúp giảm chứng mất ngủ. Hãy nhớ rằng uống quá nhiều có thể khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Bạn cũng có thể nhạy cảm với hoa cúc nếu bạn bị dị ứng phấn hoa.
- Lá mâm xôi có thể hỗ trợ trong việc cung cấp với sự theo dõi và giám sát chặt chẽ của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Tốt nhất nên dùng trong ba tháng thứ ba của thai kỳ.
- Trà gừng có thể giúp giảm bớt ốm nghén khi sử dụng với số lượng nhỏ.
- Bạc hà trà có thể giúp điều trị buồn nôn, khó tiêu và ợ nóng khi sử dụng điều độ.
- Lemon dưỡng có thể có tác dụng làm dịu có thể giúp giảm chứng mất ngủ, khó chịu và lo lắng.
- Hoa hồng hông. Mặc dù nó có chứa Vitamin C và có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, nhưng sự an toàn của việc uống nó đã không được chứng minh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng trà thảo dược này.
- Pha trà của riêng bạn với các loại thảo mộc hoặc thành phần quen thuộc và an toàn là lý tưởng hơn. Bạn có thể sử dụng mật ong, quế, vỏ chanh và nước ép trái cây (táo, dứa, cam, lê, chanh và lá bạc hà) để kết hợp trong trà của bạn. Chỉ cần thêm vào nước sôi cùng với trà khử caffein bạn đã chọn.
Cảnh báo: Cẩn thận với trà bà bầu
Một số loại trà mang thai của Nhật Bản có chứa các thành phần như lá sả, cỏ roi chanh, hạt cây thì là, cỏ linh lăng, lá tầm ma, lá dâu và hông hoa hồng. Không phải tất cả các thành phần đều an toàn, vì vậy kiểm tra thành phần của các loại trà bà bầu này là rất quan trọng. Không phải tất cả được coi là an toàn cho một phụ nữ mang thai; đặc biệt lá cây tầm ma gây sảy thai do kích thích tử cung của nó.
Không an toàn khi uống trà thảo dược khi mang thai
Khi một loại thảo mộc không an toàn để uống, điều đó có nghĩa là không nên uống một lượng tối thiểu. Nó có thể chứa lượng caffeine cao có thể ảnh hưởng lớn đến thai nhi và chứa các hóa chất có tác động trực tiếp và gây hại cho hệ thống của em bé. Một số loại thảo mộc này là phổ biến và có thể được sử dụng để điều trị ốm nghén, mất ngủ, buồn nôn, nôn và thậm chí là phù nhẹ. Tuy nhiên, nên tránh tiêu thụ những loại trà này. Truy cập vào cơ sở dữ liệu này có thể giúp bà bầu xác định và đặc biệt tránh các loại thảo mộc trong trà không an toàn để uống. Dưới đây là một số ví dụ:
- Bến tàu màu vàng có hàm lượng sắt cao và được sử dụng để giúp điều trị thiếu máu trong thai kỳ. Nó cũng chứa Vitamin C, A và canxi. Tuy nhiên, nó cũng có thể phục vụ như một thuốc nhuận tràng vì vậy tốt nhất là tránh uống nó.
- Trà mùi tây. Sự phát triển của thai nhi có thể bị ảnh hưởng và nguy cơ sảy thai của bạn sẽ tăng lên nếu bạn uống trà mùi tây với số lượng lớn.
- trà sâm. Một trong những hóa chất trong trà xô thơm, thujone, đã được chứng minh là gây ra huyết áp cao và sẩy thai.
- Ca cao, yerba mate, kava root và woodruff có tác dụng có hại và gây hại cho thận. Lưu ý các thành phần này trong trà có thể cứu bạn và em bé.
- Cỏ linh lăng cũng không an toàn để sử dụng.
