Ốm nghén, hay buồn nôn và nôn khi mang thai, tương đối phổ biến trong ba tháng đầu của thai kỳ. Cảm giác buồn nôn này trong tam cá nguyệt thứ nhất có thể rất khó chịu, nhưng nó thường kết thúc khi người phụ nữ chuyển sang tam cá nguyệt thứ hai. Đối với một số ít phụ nữ không may mắn, tình trạng ốm nghén không kết thúc sau ba tháng đầu tiên - đối với một số rất đáng tiếc, buồn nôn và nôn có thể tiếp tục vào tam cá nguyệt thứ ba hoặc có thể tái phát trong vài tháng qua.
Buồn nôn tam cá nguyệt thứ ba - Có bình thường không?
Trong tam cá nguyệt cuối cùng, em bé đang phát triển rất nhanh và sẽ làm cạn kiệt vitamin và khoáng chất từ người mẹ. Mặc dù buồn nôn thỉnh thoảng có thể là bình thường trong ba tháng thứ ba, buồn nôn lặp đi lặp lại đặc biệt là nếu đi kèm với nôn thường xuyên nên được báo cáo cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Buồn nôn trong tam cá nguyệt thứ ba có thể có một số nguyên nhân, một số nguyên nhân có thể gây ra vấn đề nếu không được chăm sóc.
Bạn muốn biết thêm về buồn nôn trong tam cá nguyệt thứ ba? Kiểm tra video bên dưới:
Nguyên nhân của buồn nôn tam cá nguyệt thứ ba là gì?
Nó có xu hướng xảy ra lẻ tẻ và có thể không xảy ra. Nói chung, trừ khi buồn nôn kéo dài, hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ không quá quan tâm. Có một số nguyên nhân gây buồn nôn trong tam cá nguyệt thứ ba.
1. Chứng ợ nóng
Chứng ợ nóng là nguyên nhân gây buồn nôn phổ biến nhất trong 3lần thứ tam cá nguyệt. Vấn đề này xảy ra khi van giữa dạ dày và thực quản cho phép các thành phần dạ dày có tính axit di chuyển ngược lên thực quản. Thường được gọi là trào ngược axit, ợ nóng kéo dài có thể gây bỏng trên niêm mạc thực quản có thể là một vấn đề ngay cả sau khi sinh. Trong 3lần thứ Tam cá nguyệt, em bé đang phát triển có thể thay thế dạ dày và khiến thức ăn và axit di chuyển ngược lên thực quản.
2. Ốm đau buổi sáng
Nội tiết tố hCG cao nhất trong ba tháng đầu tiên khi ốm nghén là phổ biến nhất. Một số phụ nữ sẽ tiếp tục có lượng hormone này cao trong suốt thai kỳ, điều này có thể làm tăng xu hướng ốm nghén qua tam cá nguyệt thứ ba.
3. Tiền sản giật
Tiền sản giật là một tình trạng cực kỳ nghiêm trọng thường xảy ra vào cuối tam cá nguyệt thứ hai hoặc bất cứ lúc nào trong tam cá nguyệt thứ ba. Khoảng 5 đến 10 phần trăm phụ nữ mang thai sẽ bị tiền sản giật và tất cả phụ nữ mang thai nên biết các dấu hiệu và triệu chứng. Buồn nôn rất phổ biến trong tình trạng này và bạn nên gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe nếu bạn bắt đầu bị sưng, đau bụng, thay đổi thị giác hoặc đau đầu khi buồn nôn. Phụ nữ tiền sản giật sẽ bị huyết áp cao và protein trong nước tiểu. Tình trạng này nguy hiểm cho cả mẹ và bé, vì vậy nó phải được quản lý tích cực. Không kiểm soát được tình trạng này có thể gây đột quỵ, co giật, suy gan và hô hấp và có thể dẫn đến tử vong cho cả trẻ và mẹ.
4. Lao động
Cuối cùng, buồn nôn trong tam cá nguyệt thứ ba có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn cuối cùng sẽ chuyển dạ! Thông thường, điều này sẽ xảy ra gần với ngày đáo hạn của bạn và thường sẽ đi kèm với đau lưng, áp lực ở xương chậu và các cơn co thắt bụng. Thỉnh thoảng, một số phụ nữ bị chuột rút và tiêu chảy với buồn nôn do chuyển dạ. Liên hệ với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn, người sẽ cho bạn biết những bước cần làm tiếp theo.
Làm thế nào để giảm buồn nôn tam cá nguyệt thứ ba?
Một khi buồn nôn và ói mửa trở thành một vấn đề, việc giảm triệu chứng có thể khó khăn. Do đó, điều quan trọng là cố gắng tránh buồn nôn trong tam cá nguyệt thứ ba bằng cách làm như sau:
Phương pháp | Mô tả |
|---|---|
Ăn nhiều bữa nhỏ | Ăn những bữa nhỏ, thường xuyên chứ không phải những bữa lớn. Hãy thử chia thức ăn của bạn thành sáu bữa nhỏ trong suốt cả ngày. |
Tránh ăn ngay trước khi đi ngủ | Điều này có thể giúp chứng ợ nóng phát triển vào ban đêm. |
Cố gắng tránh thực phẩm gây buồn nôn | Thực phẩm cay có thể gây buồn nôn ở một số người ngay cả khi bình thường bạn có thể ăn gia vị mà không gặp vấn đề gì. |
Không có caffeine | Hạn chế lượng caffeine bạn dùng. |
Luyện tập thể dục đều đặn | Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn tham gia vào bất kỳ bài tập mạnh mẽ. |
Nghỉ ngơi đầy đủ | Đặt chân lên trong một giờ vào giữa ngày. Có một giờ đi ngủ đều đặn vào ban đêm. |
Uống nước | Nếu buồn nôn và ói mửa xảy ra, hãy nhớ uống nhiều nước để tránh bị mất nước. |
Biện pháp tự nhiên để dễ buồn nôn tam cá nguyệt thứ ba
Đông y có truyền thống về các biện pháp tự nhiên dựa trên các khái niệm âm dương có thể giúp bạn giảm buồn nôn trong ba tháng đầu. Các biện pháp khắc phục tình trạng nóng hổi của Yang hoặc có thể giúp giảm một số loại buồn nôn và các phương thuốc chữa bệnh lạnh hoặc âm dương có thể giúp đỡ người khác.
Biện pháp khắc phục | Mô tả |
|---|---|
gừng | Gừng là một phương pháp điều trị dương được sử dụng rộng rãi cho buồn nôn. Theo truyền thống Trung Quốc, gừng có thể phù hợp với bạn nếu bạn cảm thấy lạnh, không quan tâm hoặc buồn chán trong môi trường xung quanh. Trà gừng hoặc viên nang là cách phổ biến nhất để uống gừng, nhưng hãy chắc chắn không sử dụng quá nhiều gừng mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng một số loại thuốc khác làm tan máu của bạn, gừng có lẽ không phải là một lựa chọn tốt cho bạn vì nó cũng sẽ hoạt động như một chất làm loãng máu. |
Bạc hà | Peppermint là một phương thuốc chữa cảm lạnh của người Viking về chứng buồn nôn. Nếu bạn thấy buồn nôn kèm theo mồ hôi và cảm thấy nóng, bạc hà có thể là phương thuốc tự nhiên đầu tiên của bạn. Một lần nữa, sử dụng trà bạc hà và pha nó đến mức bạn có thể chịu đựng được. Đổ nó qua đá nếu trà nóng làm tăng buồn nôn. |
Thảo dược | Các loại thảo mộc khác mà bạn có thể thử bao gồm trà chanh, viên ngậm trơn hoặc trà hoa cúc. Như với tất cả các biện pháp tự nhiên, hãy chắc chắn kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng các biện pháp này sẽ không can thiệp với các loại thuốc khác mà bạn có thể dùng. |
Bấm huyệt | Bấm huyệt và châm cứu là những phương thuốc cổ xưa có giá trị đã được chứng minh trong việc làm giảm buồn nôn trong tam cá nguyệt thứ ba. Bấm huyệt trên cổ tay của bạn có thể giúp giảm buồn nôn. Để tìm điểm chính xác, tìm điểm nhúng trong cẳng tay của bạn rộng ba ngón tay từ nếp gấp của cổ tay ở bên trong cẳng tay. Đặt dải băng vào, vì vậy nút cứng đã qua điểm này. |
Các phương pháp khác | Bạn có thể cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng cách sử dụng nhạc nhẹ khi nhận thấy những dấu hiệu buồn nôn đầu tiên. Vitamin B6 là một loại vitamin tuyệt vời để cố gắng kiểm soát cơn buồn nôn của bạn. Kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để biết bạn nên dùng bao nhiêu vitamin này. |
