Thật kỳ diệu, không thể tránh khỏi thực tế rằng sinh con là một trong những quá trình thử thách và mệt mỏi nhất về thể chất mà cơ thể con người phải trải qua. Trước khi chuyển dạ trước ngày đáo hạn, phần lớn phụ nữ cố gắng và thực hành mọi thủ thuật trong cuốn sách để tăng cường sự giúp đỡ của họ và cải thiện cơ hội sinh con dễ quản lý và đơn giản. Một trong những biến chứng đáng sợ nhất là 'chuyển dạ'. Hãy nhớ rằng lao động trở lại có thể bị hạn chế phần lớn với nhận thức về một vài giải pháp và biện pháp khắc phục đơn giản.
Lao động trở lại là gì?
Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến hạn, chuyển dạ trở lại là tên được đặt cho một tình trạng mà người mẹ mang thai thường cảm thấy đau ở lưng dưới mỗi lần họ bị co thắt. Nguyên nhân thường được cho là do đầu của em bé áp vào dây thần kinh của lưng dưới, nhưng đây không phải là nguyên nhân duy nhất của chứng đau lưng như vậy.
Vì cơn đau thường kéo dài ngay cả giữa các cơn co thắt, một số người đã đưa ra giả thuyết rằng cơn đau thực sự bắt nguồn từ tử cung và ở một mức độ nào đó 'được chuyển' ra phía sau. Thực tế là tình trạng đã được báo cáo trong thời gian bị chuột rút kinh nguyệt bằng cách nào đó để hỗ trợ ý tưởng rằng em bé không hoàn toàn đáng trách.
Vị trí của em bé có gây ra chuyển dạ không?
Bằng chứng từ lâu đã cho thấy rằng khi tư thế của em bé đứng thẳng khi chuyển dạ, khả năng bị đau lưng chuyển dạ thậm chí còn cao hơn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng điều này có thể không phải là trường hợp sau tất cả. Một nghiên cứu trên 700 bà mẹ mang thai chỉ vài năm trước đã đưa ra kết luận rằng vị trí của đứa con chưa sinh của họ không có ảnh hưởng gì đến cơ hội chịu đựng chuyển dạ. Vì vậy, chính xác làm thế nào vị trí của em bé bị ảnh hưởng đau lưng trong khi sinh vẫn chưa được biết.
Làm thế nào để quản lý lao động trở lại
Đáng buồn thay, không phải là một cách khó khăn và nhanh chóng để ngăn chặn hoặc loại bỏ cơn đau chuyển dạ hoàn toàn, nhưng có rất nhiều cách và phương tiện có thể được quản lý.
Biện pháp quản lý | Sự miêu tả |
|---|---|
Tay và đầu gối | Nghe có vẻ lạ, nhưng nếu đầu của bé thực sự ấn vào cột sống của bạn và khiến bạn đau, xuống tay và đầu gối sẽ thấy trọng lực bước vào và giảm bớt áp lực một chút. |
Xương chậu | Các bài tập dễ dàng như nghiêng xương chậu sẽ thấy áp lực lên cột sống của bạn giảm. |
Massage | Từ một đối tác chuyên nghiệp hoặc sẵn sàng, nó thường có thể tạo ra một sự khác biệt lớn nếu bạn thưởng thức một massage lưng dưới đơn giản hoặc chà nhẹ nhàng theo thời gian. Một số người thấy rằng sự nhẹ nhõm nhất trong tất cả đi kèm với việc nhẹ nhàng ấn một quả bóng tennis vào khu vực vi phạm và lăn nó theo vòng tròn. |
Tắm nước ấm hoặc mát xa chai | Nhiệt là một liều thuốc giảm đau tuyệt vời, vì vậy hãy tự thưởng cho mình một bồn tắm ấm áp và ngâm mình khỏi bệnh. Hoặc nếu một bồn tắm nghe có vẻ giống như công việc nặng nhọc, hãy thử một chai nước nóng đặt trực tiếp lên vùng đau nhức của lưng bạn. |
Đi dạo | Nghe có vẻ như là một ý tưởng điên rồ để giảm đau, nhưng đi bộ có thể chỉ là tấm vé để di chuyển mọi thứ xung quanh, khiến máu chảy và làm bạn giảm đau. |
Bài tập thở | Điều cần thiết là phải nạp đủ oxy vào cơ thể để cho phép nó kiểm soát cơn đau hiệu quả hơn. Vì vậy, hãy theo dõi hơi thở của bạn và xem xét thử một số bài tập thở sâu ít nhất một lần mỗi ngày. |
Thuốc | Tất nhiên, dưới sự tư vấn, có rất nhiều thuốc giảm đau và các chất bổ sung tự nhiên ngoài kia để bạn thử, nhiều trong số đó được đảm bảo 100% để mang lại sự giảm đau. |
Nếu bạn có thể sắp xếp nó với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, một số người đã báo cáo giảm đau đáng kể sau khi được tiêm nước vô trùng. Lúc đó có một chút đau đớn và việc điều trị không được cung cấp ở mọi nơi, nhưng kết quả khá yên tâm, vì vậy, luôn luôn đáng để hỏi liệu bạn có hết mình không.
Câu hỏi thường gặp về Lao động trở lại
1. Lao động trở lại có thể gây ra biến chứng cho tôi hoặc con tôi?
Bất chấp tất cả những đau đớn và khó chịu mà nó gây ra, bạn có thể thoải mái khi biết rằng chuyển dạ có thể trực tiếp gây ra bất kỳ tổn hại nào cho bạn hoặc em bé. Điều đó đang được nói, nếu chuyển dạ trở lại được gây ra bởi vị trí bất thường hoặc không mong muốn của em bé trong bụng mẹ, điều này có thể dẫn đến các biến chứng tiềm ẩn trong khi sinh như:
- Sự cần thiết phải giao hàng Cesarean
- Gọi thêm thuốc giảm đau
- Sử dụng chân không hoặc kẹp để hỗ trợ sinh nở
- Quá trình cung cấp lâu hơn và tăng sự khó chịu
2. Lao động trở lại có thể được ngăn chặn?
Vấn đề là không có cách nào để biết liệu có người phụ nữ nào đó sẽ trải qua chuyển dạ hay không trước khi cô ấy thực sự chuyển dạ. Điều đó đang được nói, một người phụ nữ đã trải qua chuyển dạ trở lại trong các lần sinh nở trước đó được biết là có nhiều khả năng phải chịu đựng sự khó chịu tương tự một lần nữa. Vì vị trí của em bé được biết đến là yếu tố góp phần - mặc dù phải thừa nhận không phải là nguyên nhân duy nhất - có một số lời khuyên về cách giảm cơ hội trải qua chuyển dạ và đau lưng nói chung khi mang thai:
- Mỗi ngày, sử dụng một quả bóng sinh học hoặc quả bóng tập thể dục để ngồi trong một hoặc hai giờ
- Chống lại sự cám dỗ để nằm dài trên ghế ngả hoặc thường nằm ngửa trên lưng trong thời gian dài trong ngày - trọng lực sẽ chống lại bạn!
- Gặp bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống hoặc đặt cho mình một buổi mát xa thường xuyên vì rất có thể một chà có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với cơ bắp mệt mỏi và đau lưng.
- Hãy ngồi xuống trên tất cả bốn chân vì điều này có thể khiến bạn cảm thấy hơi ngớ ngẩn, đó là một cách tuyệt vời để sử dụng trọng lực để cho lưng bạn hít thở một chút.
