Nhiều phụ nữ bị thiếu máu khi mang thai. Thiếu máu là một tình trạng y tế xuất phát từ mức độ sắt thấp. Đó là một tình trạng mà cơ thể con người không có đủ lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh, chịu trách nhiệm mang oxy đến các mô trong cơ thể của thai phụ và thai nhi. Nguyên nhân gây thiếu máu khi mang thai là gì? Làm thế nào để biết bạn có bị thiếu máu? Những cách để điều trị và ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai là gì?
Nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt khi mang thai?
Nguyên nhân gây thiếu máu là do thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh được sản xuất trong cơ thể. Trong khi nhiều tế bào hồng cầu có thể được sản xuất, những tế bào hồng cầu này có thể không khỏe mạnh. Sắt rất cần thiết trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Khi nói đến nguyên nhân cuộc sống hàng ngày, thiếu máu trong thai kỳ thường là do lượng sắt thấp thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung. Hơn nữa, việc mang thai khiến bạn bị thiếu sắt nhiều hơn, bởi vì nhu cầu sắt của bạn tăng lên trong thai kỳ và các triệu chứng như ốm nghén làm tăng mất chất sắt trong cơ thể.
Cách nhận biết nếu bạn bị thiếu máu thiếu sắt khi mang thai
Trong cuộc hẹn trước khi sinh đầu tiên, OB của bạn nên kiểm tra nồng độ sắt bằng cách lấy mẫu máu. Chuyên gia y tế của bạn sẽ thông báo cho bạn về kết quả. Một điều cần lưu ý là chỉ vì bạn không bị thiếu máu khi bắt đầu mang thai, bạn vẫn có thể có nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai.
Cảm thấy mệt mỏi, yếu và chóng mặt là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu máu, nhưng đây cũng là những triệu chứng điển hình của thai kỳ. Nếu bạn có các triệu chứng được đề cập ở trên cùng với da, môi và móng tay nhợt nhạt, bạn có thể muốn xem xét nói chuyện với bác sĩ. Các triệu chứng thiếu máu khác khi mang thai bao gồm tim đập nhanh, nhịp tim nhanh, khó chịu cực độ và khó tập trung.
Ảnh hưởng của thiếu máu thiếu sắt đối với mẹ và bé
Thiếu máu khi mang thai có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho mẹ và con. Cân nặng khi sinh thấp và sinh non chỉ là một vài trong số các biến chứng có thể xảy ra với trẻ sơ sinh từ phụ nữ mang thai thiếu máu.
Dành cho bé: Bạn không phải lo lắng nhiều về việc em bé của bạn không nhận được chất sắt mà chúng cần để phát triển. Đứa con chưa sinh của bạn sẽ nhận được chất sắt mà chúng cần từ bạn. Tuy nhiên, bạn bị thiếu máu có thể làm tăng nguy cơ em bé bị thiếu máu sau khi sinh vì dự trữ sắt thấp.
Dành cho các mẹ: Phụ nữ bị thiếu máu gần cuối thai kỳ có nhiều khả năng mất máu nhiều hơn phụ nữ không bị thiếu máu. Phụ nữ thiếu máu có thể cần truyền máu sau khi sinh con.
Thiếu máu có khả năng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sức khỏe của bạn. Không chỉ bạn sẽ cảm thấy cạn kiệt năng lượng mọi lúc, cơ thể bạn cũng sẽ khó khăn hơn trong việc chống lại nhiễm trùng. Có những nghiên cứu hiện đang được tiến hành để xem liệu thiếu máu có làm tăng trầm cảm sau sinh hay không. Phụ nữ thiếu máu cũng có thể được yêu cầu ở lại bệnh viện thêm vài ngày sau khi sinh so với những phụ nữ không bị thiếu máu.
Cách điều trị thiếu máu thiếu sắt khi mang thai
Biện pháp điều trị | Sự miêu tả |
|---|---|
Bổ sung sắt theo toa | Nếu bác sĩ của bạn thấy rằng bạn có mức độ sắt thấp, họ có thể kê cho bạn một chất bổ sung sắt sẽ hoàn toàn an toàn cho thai nhi của bạn. Liều bổ sung sắt theo quy định có thể dao động từ 60 đến 120 miligam, nhưng liều lượng thực sự phụ thuộc vào mức độ chất sắt của bạn thấp như thế nào. |
Uống vitamin trước khi sinh | Vitamin trước khi sinh có khả năng cung cấp cho phụ nữ mang thai thiếu máu một danh sách dài các lợi ích, bao gồm bổ sung sắt. Luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi thêm bất kỳ bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Luôn luôn làm theo hướng dẫn của bác sĩ chính xác như được đưa ra. |
Dùng thực phẩm bổ sung đúng cách | Đó là một ý tưởng tốt để dùng các chất bổ sung mà bác sĩ kê toa khi bụng đói. Bạn có thể uống chúng với nước cam vì nó giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt. Đừng uống bổ sung sắt với sữa. Sữa cản trở khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể. |
Ăn một chế độ ăn giàu chất sắt | Bạn cũng nên xem xét thêm rau xanh vào chế độ ăn uống của bạn. Một nguyên tắc tốt là ăn rau và trái cây có nhiều màu sắc khác nhau. Cam, táo đỏ, xanh lá và các loại hạt là một cách tuyệt vời để tăng mức độ chất sắt của cơ thể một cách tự nhiên. |
Xem video để biết thêm thực phẩm giàu chất sắt và cách nhận thêm chất sắt:
Cách phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai
Có rất nhiều điều mà các bà mẹ tương lai có thể làm để giảm cơ hội phát triển bệnh thiếu máu.
- Một trong những điều có lợi nhất mà các bà mẹ tương lai có thể làm để ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai là uống vitamin trước khi sinh và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Ăn thực phẩm có Vitamin C cao nội dung có thể làm giảm đáng kể khả năng bị thiếu máu khi mang thai. Dâu tây, bưởi và nước ép cà chua chứa đầy Vitamin C và sẽ giúp bạn ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai.
- Chế độ ăn uống của bạn nên có đầy đủ các loại thịt đỏ. Thịt đỏ và thậm chí các loại thịt như thịt gia cầm có thể cung cấp cho cơ thể bạn lượng chất sắt cao. Ăn thịt đỏ trong khi mang thai được nhiều chuyên gia y tế khuyến khích để tăng mức độ sắt.
- Các chuyên gia y tế cũng cho rằng phụ nữ mang thai cố gắng tiêu thụ cá và nhiều axit béo omega 3. Tất cả những điều này sẽ làm tăng mức độ chất sắt của bạn và cung cấp cho cơ thể bạn một danh sách dài các lợi ích khác.
- Những thức ăn khác phụ nữ mang thai được khuyến khích tiêu thụ bao gồm bông cải xanh, củ cải đường, bột yến mạch và thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Đậu, đậu lăng, hạt, khoai tây, quả sung, mận, nho khô và thậm chí mật mía được khuyến cáo cho chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai, những người hy vọng ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai.
- Ngũ cốc được bổ sung sắt là một trong những điều tuyệt vời nhất mà bà bầu có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình.
- Không ăn gan trong khi bạn đang mang thai để ngăn ngừa thiếu máu. Trên thực tế, có lẽ tốt nhất là tránh gan hoàn toàn trong suốt thời gian mang thai của bạn.
