Khi em bé của bạn đạt đến tầm 6-9 tháng tuổi, nhu cầu ngủ của bé sẽ giảm xuống còn khoảng 14 giờ mỗi ngày. Hầu hết trẻ em ở độ tuổi này đang ngủ 7-8 giờ một lần - một sự giải thoát đáng hoan nghênh cho các bậc cha mẹ bị thiếu ngủ! Trong khi một đứa trẻ nhỏ hơn có thể ngủ hầu hết mọi nơi, đứa trẻ trong độ tuổi 6-9 tháng sẽ thể hiện sự ưa thích rõ rệt đối với phòng và giường của chính mình. Tìm hiểu tất cả các chi tiết về kiểu ngủ cho trẻ 6-9 tháng tuổi và cách bạn có thể thiết lập một mô hình giấc ngủ lành mạnh với em bé.
Mẫu ngủ cho bé 6-9 tháng
Mong đợi điều gì
Trong độ tuổi 6-9 tháng, em bé của bạn có thể ngủ trong những khoảng thời gian lớn hơn. Dự kiến trẻ trong độ tuổi này sẽ ngủ tổng cộng khoảng 14 giờ ngủ. Hầu hết các em bé trong độ tuổi này đang ngủ hai giấc mỗi ngày, một vào buổi sáng và một vào buổi chiều. Mỗi giấc ngủ ngắn này sẽ kéo dài 2 đến 3 giờ. Hầu hết các bé đã tăng cân đủ mà không cần cho bé ăn sau mỗi 2 đến 4 giờ. Đây là một điểm quan trọng trong việc phát triển các kiểu ngủ trong tương lai của bé, vì vậy điều quan trọng là phải nhất quán trong thời gian ngủ trưa và ngủ.
Đặc điểm của mô hình giấc ngủ trẻ em ở giai đoạn này
Đặc điểm | Sự miêu tả |
|---|---|
Ngủ qua đêm | Hầu hết các bé sẽ bắt đầu ngủ đủ 6-7 giờ một lần trong đêm ở độ tuổi này. Hãy chắc chắn môi trường được thiết lập để cho phép em bé làm dịu giấc ngủ trở lại khi thức dậy. |
Đứng lên vì cột mốc phát triển hoặc lo lắng chia ly | Khi đứa trẻ bắt đầu thành thạo các kỹ năng mới vào ban ngày, cô có thể giữ cho mình tỉnh táo, luyện tập các kỹ năng đó, như ngồi dậy, bò và bay. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng đứa bé đã từng đi với bất cứ ai bây giờ chỉ thể hiện một sở thích quyết định cho bạn - và sự lo lắng về sự tách biệt này có thể rất rõ ràng vào ban đêm. |
Cần đào tạo giấc ngủ phù hợp | Các mô hình mà bạn và em bé phát triển bây giờ sẽ tạo tiền đề cho các kiểu ngủ trong tương lai. Đã đến lúc bắt đầu một số hình thức rèn luyện giấc ngủ phù hợp - hoặc để con của bạn khóc nó ra ngoài hay an ủi nó khi nó khóc khi đi ngủ. Hầu hết các bé sẽ đáp ứng với một kỹ thuật này hoặc kỹ thuật khác nhưng khi bạn tìm thấy một kỹ thuật hoạt động, hãy kiên định! |
Để biết thêm mẹo và thủ thuật về cách thiết lập thói quen cho bé ăn và giờ đi ngủ cho bé 6-9 tháng tuổi, hãy xem video này:
Cách thiết lập mô hình giấc ngủ cho bé 6-9 tháng khỏe mạnh
Trong độ tuổi 6-9 tháng, điều quan trọng là thiết lập một mô hình giấc ngủ lành mạnh. Thực hiện theo các thủ tục dưới đây:
- Càng nhiều càng tốt, giữ cho một thói quen thời gian trong ngày bình thường với bữa ăn thường xuyên và thời gian ngủ trưa. Em bé khao khát sự nhất quán! Lịch trình như được giải thích trong video trên có thể phục vụ như một tài liệu tham khảo.
- Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy thiết lập thói quen đi ngủ phù hợp với bé. Có một thời gian ngủ cụ thể mà không thay đổi quá nhiều. Trẻ em ở độ tuổi này phản ứng rất tốt với các thói quen. Các trò chơi trước khi đi ngủ nên yên tĩnh - đọc sách là một hoạt động tuyệt vời cho thời gian này. Tắm nước ấm và thay đồ ngủ sẽ sớm là tín hiệu cho bé biết rằng giờ đi ngủ đang đến gần.
- Đặt bé đi ngủ sớm hơn một chút nếu bạn thấy rằng bé dường như không thể thư giãn. Một số trẻ chống lại giấc ngủ khi chúng trở nên quá mệt mỏi, vì vậy hãy thử bắt đầu thói quen đi ngủ sớm hơn 30 phút.
- Cuối cùng, trẻ phải học cách xoa dịu bản thân và đặt mình vào giấc ngủ. Đặt đứa trẻ lên giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn tỉnh táo. Nếu bạn đá bé ngủ mỗi đêm, bé sẽ mất nhiều thời gian hơn để tự đi ngủ.
- Biết cách đối phó với tiếng khóc khi thức dậy vào ban đêm. Khi em bé 6-9 tháng tuổi thức dậy vào giữa đêm, hãy cho em cơ hội để đặt mình trở lại giấc ngủ. Trong trường hợp anh ta sẽ không xoa dịu bản thân, lặng lẽ đi vào căn phòng tối om của anh ta để anh ta ngủ lại. Để anh ta trong cũi chống lại sự thôi thúc muốn đón anh ta hoặc đá anh ta. Thông thường, cho anh ta biết anh ta không cô đơn sẽ đủ để đưa đứa trẻ ở tuổi này trở lại giấc ngủ.
Các vấn đề về giấc ngủ thường gặp đối với bé 6-9 tháng tuổi là gì?
Ngay cả với thói quen đi ngủ tốt nhất, vẫn có một số vấn đề về giấc ngủ phổ biến ở lứa tuổi này.
- Thức dậy vào ban đêm do lo lắng chia tay là rất phổ biến ở độ tuổi này.
- Khi bé bắt đầu mọc răng, sự khó chịu có thể đánh thức bé dậy.
- Đối với những em bé không học cách tự ngủ trở lại, bất kỳ sự gián đoạn nào trong giấc ngủ có thể dẫn đến khóc và không thể quay trở lại giấc ngủ.
- Khi bé bắt đầu học bò và lật người, bé có thể thực hiện những hành động đó vào ban đêm và không thể đưa mình trở lại tư thế ngủ ngon.
