Thông thường nhiều bé ngủ cả ngày và thức cả đêm. Nhiều bà mẹ mới thấy mình đang tuyệt vọng tìm kiếm một giải pháp cho vấn đề này. Đứa bé vừa mới ngủ bốn mươi tuần bất cứ khi nào chúng muốn. Các em bé không có ý tưởng rằng chúng được cho là dành cả đêm để ngủ khi chúng được sinh ra. Các giải pháp sau đây có thể giúp các bà mẹ đối phó với trẻ sơ sinh / ngày và đêm bị nhầm lẫn.
Trẻ sơ sinh bối rối về ngày và đêm - Những gì bạn nên biết khi làm cha mẹ?
1. Tại sao con tôi có chu kỳ ngủ hỗn hợp?
Em bé trong bụng mẹ thường ngủ khi mẹ di chuyển và hoạt động khi chúng thức. Dự kiến bé sẽ gặp một số vấn đề về giấc ngủ. Em bé của bạn có thể không chỉ tỉnh táo hơn vào ban đêm. Nó cũng có thể ăn nhiều hơn, năng động hơn và đòi hỏi nhiều sự chú ý hơn. Trẻ cũng có thể dễ bị gián đoạn vào ban ngày, điều này khiến cho việc điều dưỡng vào ban đêm là cần thiết. Con bạn cũng có thể tiêu thụ hầu hết lượng calo của chúng vào ban đêm do thời gian cho con bú bị rút ngắn, nguyên nhân có thể là do xa mẹ trong ngày. Đây có thể là một lý do khác tại sao trẻ hoạt động mạnh nhất vào ban đêm.
2. Các kiểu ngủ của hầu hết trẻ sơ sinh là gì?
Hầu hết trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ. Trẻ sơ sinh trung bình thức dậy để ăn thường xuyên. Điều này có thể làm đảo lộn lịch trình giấc ngủ của họ và gây khó ngủ trong đêm. Trẻ sơ sinh thường ngủ chín giờ vào ban ngày và khoảng tám giờ vào ban đêm. Cho đến khi một đứa trẻ khoảng ba tháng tuổi hoặc mười ba cân, nó không thể ngủ suốt đêm. Một số trẻ có thể không ngủ suốt đêm cho đến khi chúng được 12 tháng tuổi.
3. Bé có thường xuyên thức dậy để bú?
Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, có nghĩa là chúng phải ăn mỗi vài giờ. Hầu hết các em bé sẽ thức dậy cứ sau ba giờ, nhưng điều này có thể khác nhau tùy theo từng trường hợp. Điều này có thể phụ thuộc vào con bạn nặng bao nhiêu. Hãy nhớ theo dõi các kiểu ngủ của bé và báo cáo mọi thay đổi lớn cho bác sĩ của con bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định liệu con bạn có cần được đánh thức để được cho ăn hay không. Đừng cố gắng để con bạn ngủ khi bụng đói.
Trẻ sơ sinh bối rối về ngày và đêm - Bạn có thể làm gì với nó
Trẻ sơ sinh bị nhầm lẫn về ngày và đêm sẽ khiến bạn khó ngủ. Dưới đây là những điều cần làm để làm cho bé phân biệt đêm và ngày và giúp bé ngủ lâu hơn vào ban đêm.
1. Đừng ép trẻ phải tỉnh táo
Thay vì ép con bạn tỉnh táo, hãy cố gắng kích thích chúng để chúng muốn tỉnh táo vào ban ngày. Hãy thử chơi với con bạn để giữ cho chúng tỉnh táo trong ngày. Ý tưởng là để tăng ham muốn của họ để tỉnh táo trong ngày. Ngoài việc chơi với con, bạn cũng nên thường xuyên chăm sóc và giữ cho bé mát mẻ (bằng cách đi dạo bên ngoài với bé). Không phải tất cả các em bé sẽ đáp ứng với những nỗ lực này. Mỗi đứa trẻ là khác nhau. Tiếp tục thử các cách tiếp cận khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một cái gì đó phù hợp với bạn.
2. Thử các cách tiếp cận khác nhau để kích thích em bé của bạn
Hãy thử các phương pháp khác nhau để giữ cho con bạn tỉnh táo cho đến khi bạn tìm thấy một cái gì đó phù hợp với chúng. Hãy thử hát, nhảy và các hình thức chơi thú vị khác sẽ khiến con bạn muốn tỉnh táo vào ban ngày. Sử dụng thú nhồi bông và đồ chơi có màu sắc rực rỡ gây tiếng ồn để giữ sự chú ý của con bạn. Có thể mất một thời gian để con bạn bắt kịp, nhưng hãy kiên nhẫn với chúng. Hãy thử một ý tưởng một vài lần trước khi bạn hoàn toàn từ bỏ nó. Nếu một kỹ thuật kích thích con bạn không hoạt động, hãy đặt nó sang một bên và quay lại với nó sau.
3. Đừng để bé ngủ cả ngày
Bạn có thể đã nghe thấy câu nói không bao giờ đánh thức em bé đang ngủ, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Nếu con bạn có xu hướng ngủ hàng giờ vào ban ngày, bạn nên xem xét việc đánh thức chúng dậy để cho ăn hoặc giờ chơi. Ngay cả khi bé đang ngủ, bạn nên đánh thức chúng dậy và khiến chúng muốn tỉnh táo vào ban ngày.
4. Giữ mọi thứ bình tĩnh trong đêm
Tạo một nơi nhẹ nhàng và bình tĩnh để con bạn ngủ vào ban đêm. Đảm bảo nhiệt độ không khí thoải mái. Cố gắng không chơi hoặc tham gia với em bé của bạn trong khi chúng đang ở trong cũi của chúng. Giữ thời gian chơi như một hoạt động ban ngày. Khăn lau ấm là một ý tưởng tuyệt vời để giữ cho bé không bị giật mình khi thay đổi vào giữa đêm, điều này có thể khiến bé dễ ngủ trở lại.
5. Cẩn thận với thay tã
Cân nhắc mua một chiếc tã cỡ lớn hơn để tránh rò rỉ để bạn có thể cho bé ngủ vào giữa đêm. Hãy lưu ý rằng nếu bạn mua một cái tã quá lớn cho con bạn, nó có thể làm rò rỉ tồi tệ hơn. Cố gắng không thay đổi con của bạn vào giữa đêm trừ khi chúng khóc. Mặc dù có vẻ quan trọng để giữ cho con bạn tươi và khô ráo, nhưng cũng rất quan trọng để giúp chúng phát triển lịch trình giấc ngủ.
6. Giữ em bé thoải mái
Hãy chắc chắn rằng con bạn đang mặc quần áo thoải mái để ngủ. Hãy chắc chắn rằng chúng không có quá nhiều chăn hoặc được quấn quá chặt. Nuôi dưỡng trẻ vào ban đêm trong bóng tối để giữ cho em bé không bị thức quá nhiều vào giữa đêm cho ăn. Cho trẻ ăn vào ban ngày trong một căn phòng có ánh sáng rực rỡ để giúp trẻ phân biệt ban đêm với ban ngày.
7. Họ không ngủ vào ban đêm-- Đó có phải là thứ bạn ăn không?
Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể muốn xem xét liệu các chất kích thích mà bạn tiêu thụ có khiến con bạn thức đêm hay không. Cà phê, trà và soda chứa đầy caffeine, đây là chất kích thích sẽ giúp bạn và con bạn tỉnh táo vào ban đêm. Mức độ căng thẳng và lo lắng của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến con bạn. Điều quan trọng là phải giữ những điều này trong tâm trí.
8. Đó có phải là dị ứng thực phẩm hoặc các vấn đề sức khỏe khác?
Con bạn có thể không thể ngủ qua đêm do dị ứng thực phẩm. Đau bụng, khí hoặc các vấn đề tiêu hóa có thể là nguồn gốc của vấn đề. Đây là điều mà bạn có thể muốn xem xét khi nói chuyện với bác sĩ của con bạn. Đau bụng là một vấn đề phổ biến mà nhiều trẻ sơ sinh gặp phải.
