Một trong những vấn đề lớn nhất với việc đưa em bé mới sinh của bạn từ bệnh viện sẽ là mất ngủ cho bạn. Bạn sẽ cần cho bé ăn mới khoảng 2 đến 3 giờ mỗi ngày. Trẻ sơ sinh của bạn cũng sẽ cần phải được thay đổi, tổ chức và rung chuyển. Đối với cha mẹ mới, giấc ngủ sẽ rất xa và ít trong khoảng vài tháng tới. Đưa bé vào lịch trình có thể giúp tăng thời gian ngủ của bạn. Lúc đầu, nó có thể là một thách thức, nhưng sẽ trả hết ngay khi mọi người điều chỉnh thói quen. Tìm hiểu tất cả các mẹo về lịch ăn và ngủ cho trẻ sơ sinh của bạn.
Tạo lịch trình cho trẻ sơ sinh - Từ sơ sinh đến 2 tháng
Bạn sẽ thấy rằng việc thiết lập thói quen cho bé sẽ phụ thuộc phần lớn vào tín hiệu và nhu cầu của bé khi ngủ, ăn, cần thay đổi và thời gian thức. Nó cũng sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của bạn và lịch trình của gia đình bạn.
Hiểu tiếng khóc
Cách duy nhất mà em bé của bạn có thể nói với bạn rằng bé cần một thứ gì đó ở tuổi này là khóc. Thông thường, em bé sẽ khóc ngay cả khi chúng được cho ăn và thay đổi. Những phép thuật khóc này có xu hướng đạt cực đại tại điểm 6 đến 8 tuần trong giờ buổi tối và sau đó trở nên ít hơn theo thời gian. Bạn có thể dùng thử đề nghị của Five Five S's 'để giúp bé thoải mái. Chúng bao gồm quấn tã, nằm nghiêng / nằm sấp trong khi bạn bế em bé, đỏ mặt, đung đưa và mút. Hãy mạnh mẽ lên: Tiếng khóc cuối cùng cũng biến mất!
Trẻ sơ sinh của bạn cần gì?
Khi bạn thiết kế lịch trình của mình, bạn cần đảm bảo rằng bạn hiểu nhu cầu của em bé 1 đến 2 tháng tuổi trong khoảng thời gian 24 giờ:
- Cho ăn. Em bé của bạn sẽ cần 12 đến 24 ounce sữa công thức hoặc sữa mẹ và thậm chí có thể lên đến 32 ounce. Chúng có bụng rất nhỏ và cần ăn thường xuyên suốt ngày đêm.
- Ngủ. Trẻ ở độ tuổi này cần khoảng 16 giờ ngủ trong khoảng thời gian 24 giờ. Họ thường mất khoảng 3 giấc ngủ ngắn mỗi ngày và thời gian ngủ vào ban đêm.
- Hoạt động. Họ cần làm giàu đầy đủ và thời gian chơi trong khi thức. Trong thời gian này, họ phát triển các kỹ năng xã hội, tập thể dục cơ bắp và học các kỹ năng vận động. Chúng cần đồ chơi, bạn có thể đọc cho chúng nghe, xoa bóp chúng hoặc đưa chúng đi dạo bên ngoài.
Lịch trình cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ
Nên cho bé bú mẹ hoàn toàn cho đến khi bé được 4 tháng tuổi. Nó sẽ không chỉ cung cấp cho anh ta các chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn cung cấp cho anh ta một hệ thống miễn dịch tốt hơn. Xem video để biết thêm sự thật và lời khuyên về lịch trình cho con bú sơ sinh:
Lịch trình cho trẻ sơ sinh Ai là công thức Fed
Lịch trình này tập trung vào tín hiệu của em bé và nhu cầu lên lịch của cha mẹ. Trong thói quen này, em bé là đứa trẻ duy nhất và được nuôi bằng sữa công thức.
08:00. - Bé thức dậy và ăn 6 đến 8 ounce sữa công thức. Thay tã. Bé lại ngủ thiếp đi.
13:00. - 6 đến 8 ounces công thức. Thay tã. Bé vẫn tỉnh táo và chúng tôi kết hợp giờ chơi trên thảm sàn với đồ chơi. Tôi cũng đọc hoặc hát vào lúc này.
16:00. - 6 đến 8 ounces công thức và thay tã. Bé ngủ trưa ngắn đến 5 giờ chiều.
05:00. - Đây là giai đoạn bé quấy khóc của bé. Chúng ta cần phải thử các trò chơi của 5 s 5 và dành thời gian cố gắng an ủi và trấn tĩnh anh ta.
19:00. - Giờ tắm. Chúng tôi tắm cho anh ấy mỗi tối, nhưng chỉ sử dụng các sản phẩm xà phòng mỗi ngày để bảo vệ làn da của anh ấy. Sau khi tắm, chúng tôi cố gắng mát xa với kem dưỡng da trong khi hát. Điều này thực sự giúp thư giãn và làm dịu những cơn khóc vào buổi tối.
20:00. - Bé mất 6 đến 8 ounce sữa công thức. Chúng tôi nằm xuống giường cũi của anh ấy thức dậy và hát hoặc đọc cho anh ấy. Sau đó, chúng tôi bật đồ chơi sáng lên của anh ấy và anh ấy xem nó cho đến khi anh ấy ngủ.
12:30 sáng - Bình sữa 4 đến 6 ounce cho bé. Thay tã và trở lại giấc ngủ.
4:00 sáng - 4 đến 6 ounce chai và thay tã. Bé ngủ thiếp đi.
Lịch trình cho trẻ sơ sinh Ai là công thức Fed
Lịch trình này kết hợp các tín hiệu do bé dẫn dắt và nhu cầu lịch trình của cha mẹ. Điều này bao gồm em bé và một đứa trẻ lớn hơn trong nhà, có thể mất một chút tung hứng nhưng có thể được thực hiện! Em bé được nuôi bằng sữa công thức.
5:00 giờ sáng. - Bé thức dậy cho bé ăn đầu tiên trong ngày. Ăn 4 đến 6 ounces công thức. Tôi thay tã cho anh và anh ngủ thiếp đi.
08:00. - Thức dậy và lấy một chai 4 đến 6 ounce khác. Thay tã.
09:00. - Bé vẫn tỉnh táo sau khi bú và chúng tôi có thời gian chơi từ 9 giờ sáng đến 12 giờ đêm. Trong thời gian này, tôi chơi với con lớn và sử dụng một chiếc xe đẩy em bé để đưa em bé đi khắp nhà.
12:30 chiều - Bữa trưa cho mình và một bình sữa cho bé. Thay tã.
13:00. - Naptime cho em bé và đứa con khác của tôi. Nếu có thời gian, tôi cố gắng chợp mắt.
16:00. - Bé thức dậy với bình sữa 4 ounce và thay tã.
4:30 chiều - Ngoài giờ chơi và đi dạo cho bé và con lớn của tôi.
6:00 chiều - Bữa tối cho gia đình
19:00. - 4 đến 6 ounceBơ và thay tã cho bé. Bé đi ngủ đêm.
20:00. - Giờ đi ngủ cho con lớn của tôi. Tôi cố gắng đi ngủ càng sớm càng tốt sau khi đứa con lớn của tôi được đưa vào giường.
00:00. - Bình sữa 4 đến 6 ounce cho bé. Thay tã và trở lại giấc ngủ.
03:00. - 4 đến 6 ounce chai và thay tã. Bé ngã ngay vào giấc ngủ.
Lời khuyên về lịch trình cho trẻ sơ sinh
Lịch trình cho ăn
Lời khuyên | Sự miêu tả |
|---|---|
Chỉ có sữa công thức hoặc sữa mẹ | Em bé chỉ cần sữa công thức hoặc sữa mẹ vào thời điểm này. Nếu họ ăn đủ, thì họ sẽ nhận được tất cả chất lỏng họ cần. Tránh sử dụng nước trái cây hoặc thêm nước vào thời điểm này. |
Cho phép trẻ sơ sinh ăn thức ăn theo yêu cầu | Hãy cố gắng cho em bé mới ăn theo yêu cầu. Em bé có bụng rất nhỏ và không thể mất nhiều hơn 4 đến 6 ounces. Một số chỉ có thể mất 2 đến 3 ounce mỗi lần. Điều này có nghĩa là họ sẽ đói thường xuyên hơn. Cho ăn theo nhu cầu có thể giúp với những em bé quá quấy khóc. |
Hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung Vitamin D | Hãy hỏi bác sĩ nếu em bé của bạn cần bổ sung Vitamin D nếu bạn đang cho con bú. Sữa mẹ thường có thể thiếu vitamin D cần thiết cho sự hình thành xương thích hợp. |
Lịch ngủ
Trẻ sơ sinh ngủ và thức dậy theo chu kỳ 24 giờ. Thức giấc xảy ra khi chúng cần ăn, thay tã hoặc cần an ủi và tương tác với cha mẹ. Họ ngủ từ 14 đến 18 giờ mỗi ngày trong 3 giờ ngắn ngủi và 1 đến 3 giờ thức dậy. Ngay cả trong khi ngủ họ thể hiện hoạt động như; di chuyển chân và tay, mút, mỉm cười hoặc hoạt động không ngừng nghỉ.
Khi trẻ sơ sinh mệt mỏi, chúng có xu hướng quấy khóc và thường khóc. Họ cũng có thể có dấu hiệu buồn ngủ bằng cách dụi mắt hoặc các manh mối khác mà bạn sẽ sớm tìm hiểu. Cố gắng cho bé đi ngủ ngay khi chúng có dấu hiệu buồn ngủ, nhưng trước khi bé ngủ hoàn toàn. Điều quan trọng là các bé phải học cách đặt mình vào giấc ngủ. Bạn có thể bắt đầu huấn luyện 'em bé mới của bạn ngủ nhiều hơn vào ban đêm và ít hơn vào ban ngày bằng cách cho chúng tiếp xúc nhiều với ánh sáng và kích thích khi chúng thức dậy vào ban ngày. Khi mặt trời lặn, cắt giảm sự kích thích dưới dạng tiếng ồn, ánh sáng và hoạt động.
Dưới đây là một vài lời khuyên cho giấc ngủ trẻ sơ sinh:
- Lưu ý chu kỳ ngủ / thức của bé
- Điều rất quan trọng là luôn đặt bé ngủ ở lưng mà không có chăn mềm hoặc đồ chơi gần mặt
- Làm hết sức để khuyến khích giấc ngủ vào ban đêm. Điều này có nghĩa là khi bé thức dậy chỉ chăm sóc cho bé ăn và thay đổi với càng ít ánh sáng hoặc tiếng ồn càng tốt. Cố gắng tránh chơi hoặc nói chuyện tại thời điểm này.
