Cảnh tượng này quá quen thuộc với các bậc cha mẹ, một đứa trẻ quấy khóc mệt mỏi cho thấy tất cả các dấu hiệu cho thấy bé cần ngủ trưa. Họ có thể ném vừa vặn và khóc, trong khi dụi mắt và ngáp. Tuy nhiên, họ chiến đấu với giấc ngủ bằng mọi giá.
Hai tuổi rất bị cuốn vào thế giới thú vị mới của họ. Họ có xu hướng chống lại giấc ngủ chỉ vì tất cả những điều mới mà họ đang khám phá và họ không muốn bỏ lỡ một khoảnh khắc nào. Họ cũng đang khám phá sự độc lập của họ trên thế giới và chỉ đơn giản là thử nghiệm vùng biển với bạn. Có một số giải pháp dễ dàng để lấy lại quyền kiểm soát thời gian ngủ trưa cho trẻ mới biết đi và đảm bảo chúng có được phần còn lại mà chúng cần.
Nếu con bạn không ngủ trưa - Bạn sẽ làm gì?
Câu trả lời không phải lúc nào cũng giống nhau cho tất cả trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Trong khi phần lớn trẻ ngủ trưa ít nhất hai lần mỗi ngày cho đến sinh nhật đầu tiên, chúng có xu hướng ngủ khoảng một lần mỗi ngày cho đến khi đến tuổi mẫu giáo ở tuổi 4 hoặc 5 tuổi. Khoảng 30% trẻ em trên 5 tuổi vẫn có thể cần ngủ trưa hàng ngày. Bởi vì rất khó để nói tuổi của trẻ sẽ ngừng ngủ trưa, hãy cố gắng điều chỉnh các dấu hiệu buồn ngủ ban ngày ở trẻ. Dưới đây là những lời khuyên cho bạn nếu trẻ mới biết đi không ngủ trưa:
1. Thời gian là quan trọng
Khi con bạn lên hai tuổi, có lẽ bé đã sẵn sàng để chuyển sang một giấc ngủ ngắn hàng ngày. Điều quan trọng là thời gian. Hãy chắc chắn rằng đây là khoảng thời gian giữa ngày, tốt nhất là sau bữa trưa. Điều này sẽ cho anh ấy hoặc cô ấy nghỉ ngơi sau khi chơi buổi sáng và giúp họ vượt qua phần còn lại của ngày bận rộn cho đến khi đi ngủ.
2. Tính nhất quán là chính
Bạn cần có một thói quen nhất quán với trẻ mới biết đi để chúng có cảm giác an toàn. Giữ một nghi thức ngủ trưa nhất quán sẽ giúp trẻ mới biết đi những gì xảy ra trong những thời điểm khác nhau trong ngày. Nếu bạn đọc một cuốn sách nào đó vào lúc ngủ trưa, hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó mỗi ngày ngay cả khi lịch trình của bạn bận rộn. Giữ thời gian ngủ trưa ở cùng một nơi với giờ đi ngủ; chẳng hạn như giường hoặc playpen và đảm bảo gửi các vật phẩm ngủ trưa đặc biệt đến nhà giữ trẻ.
3. Sẵn sàng cho Naptime với các thói quen
Một số thói quen có thể giúp chuẩn bị cho trẻ ngủ và kích hoạt sự hiểu biết của chúng rằng đã đến lúc ổn định. Hướng tới thời gian ngắn ngủi, bắt đầu chuyển sang các hoạt động nhất định và chỉ tham gia vào những việc yên tĩnh. Điều này sẽ giúp thư giãn con bạn. Mang theo sách, âm nhạc yên tĩnh và các trò chơi bình tĩnh vào nghi thức ngủ trưa để giúp anh ấy hoặc cô ấy chuẩn bị cho giấc ngủ ngắn của họ.
4. Dạy con ngủ thiếp đi bởi chính mình
Bắt đầu với giờ đi ngủ và đặt con bạn xuống ngủ khi chúng chỉ buồn ngủ và không ngủ đủ giấc. Cố gắng không đá và giữ chúng cho đến khi họ ngủ thiếp đi. Thực hành này sẽ giúp con bạn dễ ngủ hơn vào ban ngày. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm những lời khuyên về việc khiến con bạn dỗ mình ngủ ở đây.
5. Tiếp cận Naptime dễ dàng nhưng không tham gia vào các trận chiến
Bình tĩnh nói với con bạn rằng đó là giờ ngủ trưa và đưa ra một phần thưởng tích cực như; Khi bạn thức dậy, chúng ta có thể chơi nhiều hơn. Hãy cố gắng không tranh cãi với trẻ mới biết đi hoặc cho bé thấy rằng bạn đang buồn bã. Một sửa chữa dễ dàng là đặt con bạn lên giường với một vài cuốn sách và giữ cho ngôi nhà yên tĩnh trong một giờ hoặc lâu hơn. Họ có thể không ngủ hoàn toàn, nhưng sẽ có một khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết.
6. Giữ Naptimes giữ phím thấp quanh nhà
Khi thời gian ngủ trưa đến gần, hãy chắc chắn rằng bạn giữ bình tĩnh. Nếu bạn thể hiện sự căng thẳng và lo lắng cho trẻ mới biết đi, thì chúng sẽ cảm thấy năng lượng đó và rất có thể không thể ngủ được. Thư giãn bản thân và thử mát xa cho bé hoặc một chút âm nhạc yên tĩnh để làm dịu môi trường cho giấc ngủ. Tắt TV, giữ cho bữa ăn nhẹ và nhận việc vặt và công việc bận rộn tránh đường trước khi ngủ trưa. Cả hai bạn sẽ có thể thư giãn và nghỉ ngơi.
7. Biến Naptime thành một khoảng thời gian dễ chịu
Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho một đứa trẻ mới biết đi là sử dụng những giấc ngủ ngắn như kỷ luật. Ngoài ra, lưu một số đồ chơi hoặc chăn yêu thích đặc biệt mà chúng chỉ được sử dụng trong thời gian ngủ trưa. Điều này sẽ giúp họ trở nên hào hứng với những giấc ngủ ngắn thay vì sợ họ.
8. Đặt bên cạnh một vị trí đặc biệt của hoàng tử cho những giấc ngủ ngắn
Nếu bạn có nhiều sự phản kháng vào lúc ngủ trưa về việc bé mới biết đi của bạn đi ngủ trên giường. Bạn có thể cố gắng để chúng chọn chỗ ngủ trưa đặc biệt ở một nơi nào đó yên tĩnh. Hãy thử những điều thú vị như làm pháo đài, sử dụng lều chơi hoặc bất kỳ nơi yên tĩnh nào trong nhà mà con bạn cảm thấy thoải mái.
9. Hãy yên tâm
Con bạn có thể không muốn ngủ trưa vì bé có thể sợ chúng có thể bỏ lỡ điều gì đó quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn trấn an con bạn rằng những thứ đó vẫn sẽ ở đó sau khi ngủ trưa. Lên kế hoạch ngủ trưa xung quanh chương trình truyền hình yêu thích của trẻ và cho chúng biết rằng chúng có thể xem chương trình của chúng khi chúng thức dậy. Nếu bạn phải rời khỏi một ngày chơi để có thời gian ngủ trưa, hãy trấn an họ rằng họ có thể đến chơi với bạn bè của họ một lần nữa.
Video - Mẹo nuôi dạy trẻ mới biết đi: Phải làm gì khi bé không ngủ trưa
Đây là kinh nghiệm của một bà mẹ với những giấc ngủ ngắn:
Cuối cùng tôi đã phải đặt giới hạn cho nghi thức ngủ trưa và điều này thực sự hiệu quả. 2 tuổi của tôi sẽ lấy một đống 6 hoặc 7 cuốn sách và nó sẽ kéo dài và cô ấy sẽ không đi ngủ. Cuối cùng tôi nói với cô ấy rằng cô ấy có thể chọn 2 cuốn sách. Một cuốn mà tôi sẽ đọc trước khi ngủ trưa và một cuốn nữa sau khi cô ấy lên giường. Sau khi chúng tôi đọc xong những cuốn sách, tôi sẽ bình tĩnh nói với cô ấy rằng đã đến giờ đi ngủ và sau khi ngủ trưa sẽ là giờ ra chơi. Chúng tôi không dễ dàng gì trong vài ngày đầu. Cô ấy sẽ nổi cơn thịnh nộ, hoặc đứng dậy và rời khỏi giường để chơi với đồ chơi của mình. Lựa chọn duy nhất là đóng cửa lại và tôi đặt một cổng bé ở bên ngoài. Cô sẽ đứng ở cửa và khóc. Tôi sẽ trở lại phòng cô ấy cứ sau 5 đến 10 phút và củng cố rằng đó là giờ ngủ trưa và cô ấy cần phải nằm trên giường. Trong vài ngày đầu, cô ấy chỉ khóc toàn bộ thời gian ở cửa và không ngủ trưa. Sau đó, tiếng khóc giảm đi và cô thực sự đi ngủ và ngủ. Chỉ mất khoảng một tuần và bây giờ chúng tôi có một thói quen ngủ trưa hoạt động và cô ấy ngủ đủ giấc mà không có vấn đề gì. Điều này cần một số công việc và sự kiên nhẫn, nhưng công việc khó khăn đã được đền đáp!
