Một số cha mẹ mới tự hỏi nhiệt độ phòng nào cho bé là an toàn và thoải mái. Các chuyên gia khuyên bạn nên duy trì nhiệt độ phòng trong khoảng từ 65 đến 74⁰F, có thể theo dõi dễ dàng hơn bằng nhiệt kế phòng. Duy trì nhiệt độ thoải mái cho phòng của bé có thể giúp bé ngủ ngon.
Nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé trong các mùa khác nhau
- Mùa xuân
Sau mùa đông lạnh giá, bạn có thể muốn mở cửa sổ đón xuân, nhưng tốt hơn là đợi cho đến khi nhiệt độ tăng lên trên 65⁰ F, đặc biệt là vào ban đêm. Điều này sẽ mang lại cho em bé mới của bạn một giấc ngủ thoải mái hơn và sẽ ngăn chặn phấn hoa vào đầu mùa xuân vào nhà bạn.
- Mùa hè
Đảm bảo nhiệt độ trong nhà của bạn sẽ không giảm xuống dưới 68⁰F vào mùa hè và đặt bộ điều chỉnh nhiệt ở mức 72⁰F. Mức nhiệt độ này là thoải mái cho em bé của bạn và cũng giúp giảm hóa đơn tiền điện.
- Ngã
Bạn có thể mở cửa sổ vào đầu mùa thu để cho em bé hít thở không khí trong lành. Bạn có thể giữ cho nhiệt độ ngôi nhà của bạn xuống thấp đến 65⁰F, nhưng khi nhiệt độ xuống thấp hơn, hãy đóng cửa sổ và thêm một chút nhiệt. Sử dụng các thanh bảo mật để giữ cho trẻ mới biết đi khỏi cửa sổ.
- Mùa đông
Nhiệt độ nhà có thể được giữ ở mức cao 74⁰F vào mùa đông. Bạn cũng có thể bó bé để giữ ấm, nhưng không quá nóng. Nhiệt độ ban đêm mát mẻ sẽ khiến cô ấy ngủ ngon hơn, đặc biệt nếu cô ấy được giữ ấm bằng một chiếc chăn có thể mặc được. Vào ban ngày, giữ cho các phòng trong nhà bạn ở nhiệt độ ổn định, thường là từ 65⁰F đến 74⁰F.
Nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé vào những thời điểm khác nhau trong ngày
Nhiệt độ ban ngày lý tưởng
Tốt nhất là giữ phòng của bé ở nhiệt độ ổn định vào ban ngày. Nếu em bé của bạn đổ mồ hôi, hãy loại bỏ một lớp quần áo khi cần thiết. Nếu cô ấy có bàn tay lạnh bất thường, hãy tăng nhiệt độ lên một hoặc hai độ.
Nhiệt độ ban đêm lý tưởng
Nhiệt độ lý tưởng cho phòng của bé vào ban đêm là từ 65-70⁰F. Giống như người lớn, họ có xu hướng ngủ ngon hơn khi nhiệt độ hơi lạnh hơn bình thường. Trẻ sơ sinh rơi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nhiều khi không có chăn, vì vậy đừng chống lại nhiệt độ mát mẻ bằng chăn nặng.
Làm thế nào để biết con tôi lạnh hay nóng
Cảm nhận tai hoặc ngực của bé để xem bé nóng hay lạnh. Đó là cách dễ nhất để xem cô ấy ra mồ hôi hay lạnh khi chạm vào. Khi em bé quá nóng, cô ấy có thể bị kích thích, và da cô ấy có thể bị ra mồ hôi hoặc lốm đốm. Cô ấy có thể bị mất nước, và bạn có thể cảm thấy một vết lõm trên fontanelle của cô ấy (phần trên cùng của đầu).
Tay và chân của em bé có thể cảm thấy lạnh không phải vì nhiệt độ cơ thể, mà vì hệ thống tuần hoàn non nớt của cô. Đừng lo về nó. Bạn có thể sử dụng cơ thể của chính mình như một hướng dẫn - nếu bạn cảm thấy lạnh và lạnh, bé cũng có thể cảm thấy lạnh!
Phải làm gì khi nhiệt độ quá nóng hoặc lạnh
Cha mẹ có thể lo lắng về nhiệt độ phòng quá nóng hoặc lạnh. Sau đó, những điều sau đây có thể giúp bạn làm điều gì đó để giúp con nhỏ của bạn có được một môi trường ngủ êm dịu hơn.
Khi nhiệt độ phòng cho bé quá nóng
Mở một vài cửa sổ để không khí lùa vào nhà và làm mát phòng bé. Không đặt giường của bé dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp. Sau đó, chọn chăn nhẹ và quần áo mỏng cho bé. Tùy thuộc vào nhiệt độ phòng hoặc cảm giác của cô ấy, bạn có thể thêm hoặc lấy đi một số lớp chăn hoặc quần áo. Luôn luôn kiểm tra xem bé có ra mồ hôi hay lạnh để xem bé có cần nhiều hay ít tấm chăn không.
Khi nhiệt độ phòng cho bé quá lạnh
Vào mùa đông, bạn có thể sử dụng cả quần áo và chăn ấm và lớp chúng để giữ cho bé thoải mái khi ngủ. Nếu bạn nghĩ cô ấy vẫn lạnh, hãy thêm một bộ đồ ngủ, áo vest hoặc chăn. Tiếp tục kiểm tra xem căn phòng có quá lạnh không và đảm bảo em bé đang đối phó với sự giúp đỡ của bạn.
