Béo phì ở trẻ em là phổ biến ở thanh thiếu niên cũng như trẻ em, được coi là nguy cơ sức khỏe lớn đối với trẻ em. Một đứa trẻ có thể bị béo phì ở trẻ em nếu cân nặng của nó vượt quá các hướng dẫn cân nặng bình thường phù hợp với chiều cao và khung tuổi của nó.
Lý do mà béo phì ở trẻ em là mối lo ngại nghiêm trọng đối với trẻ em là vì béo phì ở trẻ em khiến chúng dễ bị mắc các bệnh như cholesterol cao, tiểu đường và huyết áp cao, không được cho là ảnh hưởng đến chúng cho đến khi chúng trưởng thành. Ngoài ra, béo phì cũng liên quan đến trầm cảm và thiếu tự tin ở trẻ em.
Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em là gì?
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em có thể bao gồm:
1. Ăn kiêng
Ngày càng có nhiều trẻ em và thanh thiếu niên trở thành con mồi cho thói quen ăn uống xấu và có xu hướng tiêu thụ thức ăn nhanh thay vì ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Những đồ ăn vặt giàu carbohydrate nhanh và chất béo được coi là lý do chính gây béo phì ở trẻ em. Các biện pháp của chính phủ thực hiện để ngăn chặn trẻ em ăn những thực phẩm như vậy cho đến nay vẫn không hiệu quả, bởi vì thanh thiếu niên tiếp tục tiêu thụ chúng mỗi ngày.
2. Tập thể dục
Việc thiếu hoạt động thể chất và tập thể dục là một lý do khác khiến trẻ em tăng cân quá nhiều. Ngày nay, trẻ em dành phần lớn thời gian trước TV hoặc trên máy chơi game thay vì tham gia tập thể dục, điều này khiến chúng tăng thêm cân. Các chương trình hoạt động ở trường cũng không thể tạo ra nhiều ảnh hưởng đến chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) của trẻ em.
3. Ngủ
Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì ở trẻ em. Trẻ không ngủ đúng cách có lượng ghrelin cao hơn trong cơ thể, một loại hormone do dạ dày tiết ra gây ra cảm giác đói, khiến chúng ăn nhiều hơn. Hơn nữa, thiếu ngủ có liên quan đến mức độ leptin thấp, một loại hormone chịu trách nhiệm ngăn chặn cảm giác đói. Có mức độ leptin thấp hơn có nghĩa là trẻ không biết khi nào nên ngừng ăn và điều đó càng làm tăng cân nặng của trẻ.
4. Yếu tố di truyền
Di truyền học cũng được coi là chịu trách nhiệm cho bệnh béo phì, điều đó có nghĩa là cha mẹ béo phì sẽ có con béo phì. Mọi người có xu hướng nghĩ rằng đứa trẻ được nuôi dưỡng trong một môi trường mà béo phì là phổ biến cũng sẽ trở nên béo phì.
5. Môi trường kinh tế xã hội
Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng môi trường kinh tế xã hội nơi đứa trẻ được nuôi dưỡng cũng có tác động đến việc trẻ có bị béo phì ở trẻ em hay không. Các nghiên cứu được thực hiện cho đến nay thừa nhận rằng con cái của các gia đình trung lưu có nhiều khả năng bị béo phì vì xu hướng ăn vặt giữa các bữa ăn.
6. Các nguyên nhân có thể khác
Các tình trạng thể chất hiếm gặp như hội chứng Cushing, thiếu hụt hormone tăng trưởng, suy giáp, hội chứng di truyền, có cân nặng khi sinh cao, các yếu tố tâm lý hoặc hành vi cũng có thể góp phần gây ra béo phì ở trẻ em.
Làm thế nào để bạn biết nếu con bạn bị béo phì?
Với việc biết nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em, đây là những dấu hiệu:
Chỉ số khối cơ thể, còn được gọi là BMI, là tiêu chuẩn được sử dụng để đánh giá liệu một đứa trẻ có bị béo phì hay không. Bạn sẽ cần một máy tính BMI để đánh giá chỉ số BMI của con bạn, về cơ bản đưa ra ước tính về lượng mỡ của bé với các giá trị về chiều cao và cân nặng của bé. Sau khi tính toán chỉ số BMI của con bạn, bạn sẽ phải vẽ biểu đồ này trên biểu đồ BMI và kiểm tra xem bé nằm trên hay dưới 95thứ phân vị. Trẻ em trên giá trị này được coi là béo phì trong khi những trẻ dưới 5 tuổithứ phân vị được coi là dưới trọng lượng.
Giá trị BMI không được xem xét cho em bé vì chúng không thể ước tính chính xác lượng dự trữ chất béo. Đối với họ biểu đồ cân nặng được sử dụng để xác định xem họ có thừa cân hay không. Hơn nữa, cũng cần lưu ý rằng BMI cũng không phải là một phép đo hoàn hảo về chất béo và đôi khi có thể được chứng minh là khá sai lệch. Tuy nhiên, BMI vẫn là chỉ số tốt nhất để biết con bạn có bị béo phì hay không.
Nguy cơ béo phì ở trẻ em
Các vấn đề tiềm ẩn và nguy hiểm liên quan đến béo phì là vô số. Các vấn đề quan trọng về thể chất gây ra bởi béo phì ở trẻ em là:
- Cơ hội phát triển bệnh tim mạch cao
- Huyết áp cao
- Bệnh tiểu đường
- Vấn đề hô hấp
- Vấn đề về giấc ngủ
Đau khổ về cảm xúc cũng được bao gồm trong hậu quả của bệnh béo phì ở trẻ em. Thanh thiếu niên béo phì bị lo lắng, trầm cảm và rối loạn ám ảnh cưỡng chế, vì họ bị những đứa trẻ khác ở trường xa lánh và tự tin rất thấp.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số giới hạn hoặc thay đổi chế độ ăn uống để giúp con bạn có được chế độ ăn uống lành mạnh, điều đó có nghĩa là bạn cần phải:
- Hạn chế ăn bánh, bánh quy, đồ ngọt và đồ uống có ga
- Chỉ cần tránh xa đồ ăn vặt, như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên hoặc đồ chiên
- Làm bữa sáng thành thói quen của con bạn
- Cố gắng cho con bạn ăn các loại thực phẩm có tinh bột và các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là tối ưu.
- Phục vụ nhiều rau và trái cây
Cách điều trị béo phì ở trẻ em
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em và đây là cách thực hiện:
1. Điều trị cho tình trạng nhẹ
Quản lý hoặc duy trì cân nặng là cách phù hợp cho trẻ chỉ thừa cân nhẹ và không mắc phải bất kỳ tình trạng y tế nào khác. Đây là một phương pháp điều trị tốt hơn cho trẻ béo phì vì nó không ảnh hưởng đến chiều cao của chúng và giúp chúng đạt được chỉ số BMI bình thường. Mặt khác, trẻ béo phì có thể khó xử lý cả việc tăng trưởng và giảm cân đồng thời.
2. Điều trị cho tình trạng nặng
Giảm cân trở nên không thể tránh khỏi đối với trẻ béo phì dưới 6 tuổi với những lo ngại về sức khỏe. Trẻ em nên giảm cân bất cứ nơi nào từ 1-2 pounds mỗi tháng để cơ thể trở lại hình dạng. Có một số phương pháp có thể được áp dụng để đạt được các mốc giảm cân. Một số phương pháp này bao gồm:
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Thêm trái cây và rau quả vào chế độ ăn, tránh hoặc ít nhất là hạn chế tiêu thụ đồ uống ngọt, giảm ăn ngoài và phục vụ từng phần nhỏ thức ăn là một số thói quen ăn kiêng lành mạnh có thể giúp con bạn giảm cân.
- Tập thể dục
Tăng mức độ hoạt động của con bạn bằng cách khuyến khích bé dành ít thời gian hơn trước TV và có nhiều thời gian hơn để thực hiện các hoạt động thể chất như chơi các trò chơi ngoài trời và tham gia đạp xe và chạy có thể đi một chặng đường dài để giảm thêm vài cân.
- Thuốc
Orlistat (Xenical) là loại thuốc theo toa duy nhất đã được phê duyệt để giảm cân ở trẻ em nhưng nó có những rủi ro liên quan đến nó, vì vậy tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa cho con bạn. Lưu ý rằng orlistat chỉ được chấp thuận cho trẻ em trên 12 tuổi.
- Phẫu thuật khi cần thiết
Phẫu thuật cũng là một lựa chọn để giảm cân cho một số trẻ béo phì nhưng nó không đảm bảo rằng trẻ sẽ giảm được tất cả trọng lượng thừa của mình. Hơn nữa, phẫu thuật chỉ được khuyến nghị nếu tất cả các phương pháp giảm cân khác đã hết mà không có kết quả. Hoặc, cân nặng của con bạn trở thành mối đe dọa lớn hơn đối với sức khỏe của chúng so với những rủi ro có thể xảy ra khi phẫu thuật, sau đó bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cho con bạn.
Cách phòng chống béo phì ở trẻ em
Có ba cách có thể được sử dụng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Việc đầu tiên là áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh ở nhà, giúp con bạn tham gia vào việc ăn uống lành mạnh.
Thứ hai, cha mẹ có thể thúc đẩy con bạn tham gia các hoạt động thể chất lành mạnh như thể thao ở trường. Ngoài ra, phát triển lối sống gia đình lành mạnh có thể kích thích con bạn tham gia tập thể dục.
Cuối cùng, giới hạn thời gian của con bạn dành cho TV và máy chơi game.
