Nhiều bậc cha mẹ mới có thể không quen thuộc với khái niệm về thời gian bụng của bụng.
Về cơ bản, trẻ sơ sinh cần dành thời gian cho dạ dày của mình để học cách bò và di chuyển. Thật không may, hầu hết trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian nằm ngửa để ngăn ngừa nghẹt thở và Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Để phát triển sức mạnh cơ bắp, một em bé phải được phép lăn qua, ngồi lên và bò.
Lợi ích từ thời gian bụng là gì?
Lợi ích chính nằm trên ngực của bé mang lại cho bé là sự phát triển cơ bắp. Bụng là vị trí tự nhiên mà trẻ ngồi và bò. Ngồi và bò sẽ là bài tập đầu tiên mà bé có được.
Một cách tuyệt vời để nghĩ về thời gian bụng là thời gian tập thể dục cho em bé của bạn. Cũng giống như mọi người khác, bé cần tập thể dục thường xuyên để giữ dáng. Điều đó có nghĩa là bạn nên cho bé một chút thời gian trên bụng mỗi ngày.
Khi nào nên bắt đầu thời gian bụng?
Hầu hết các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên sắp xếp thời gian tập bụng vào tháng đầu tiên của em bé. Một số bác sĩ thậm chí nghĩ rằng nó nên bắt đầu ngay sau khi sinh.
Bạn chắc chắn nên hỏi bác sĩ nhi khoa khi bé nghĩ rằng bé nên bắt đầu dành thời gian cho dạ dày của mình. Có một số trường hợp khi trẻ sơ sinh không nên được đặt vào bụng cho đến khi bác sĩ đi trước.
Khi bạn đã có sự cho phép của bác sĩ, bạn nên bắt đầu ngay lập tức và cố gắng sắp xếp thời gian trên bụng mỗi ngày. Càng bắt đầu sớm, sự phát triển thể chất của con bạn sẽ càng tốt hơn.
Bao lâu và thời gian nên để bụng?
Không có ý kiến về chiều dài hoặc tần suất cho thời gian nằm sấp giữa các bác sĩ nhi khoa. Một số người trong số họ đề nghị 10 đến 15 phút mỗi ngày một lần.
Lời khuyên tốt nhất là lên lịch tập luyện ít nhất một lần một ngày và để em bé nằm sấp miễn là bé thấy thoải mái. Bạn sẽ biết nếu em bé không thoải mái khi bé bắt đầu khóc hoặc quấy khóc. Thông thường, thời gian sẽ kéo dài khi bé mạnh mẽ và thoải mái hơn.
Bạn có thể phải đợi cho đến khi cuống rốn rụng và cuống rốn lành lại. Khu vực xung quanh rốn có thể đau cho đến khi nó lành. Theo dõi cẩn thận em bé trong vài lần đầu tiên vì trẻ sơ sinh có thể dễ dàng bị ngạt thở, đặc biệt nếu bé ngủ.
Làm thế nào để làm đúng giờ
Bạn sẽ muốn em bé của bạn tận hưởng thời gian bụng và được thoải mái trong thời gian đó. Đó là lý do tại sao tốt nhất không nên lên lịch sau bữa ăn; điều này có thể dẫn đến đau dạ dày và lộn xộn nếu em bé bắt đầu nhổ thức ăn.
Thay vào đó, hãy cố gắng lên lịch một giờ trước hoặc sau bữa ăn. Chọn thời điểm em bé tỉnh táo và có tâm trạng tốt vì em bé mệt mỏi có thể ngủ trên bụng. Một mẹo hay là quan sát trẻ sơ sinh và tìm hiểu thời gian trong ngày khi bé hoạt động và tỉnh táo nhất.
Đừng tập bụng trước khi đi ngủ, vì nó có thể kích thích em bé và khiến bé thức cả đêm. Đó có lẽ là điều cuối cùng mà bạn muốn.
Xem video này và tìm hiểu năm động tác thời gian bụng cần thiết để làm cho thời gian bụng đúng:
Làm thế nào để làm cho thời gian vui vẻ
Thời gian tập bụng nên vui vì bạn muốn bé thích và mong chờ nó. Dưới đây là một vài mẹo để làm cho thời gian thực sự thú vị:
- Ở lại với em bé và tham gia vào thời gian. Vì sự an toàn, đừng bao giờ để em bé một mình. Trẻ nhỏ có thể bị ngạt thở, và trẻ lớn hơn có thể bò khoảng cách khá dài, đôi khi ra đường hoặc những nơi nguy hiểm khác. Nói chuyện với em bé, hát những bài hát, làm khuôn mặt hoặc bất cứ điều gì khác đến với tâm trí của bạn để làm cho nó vui hơn.
- Thêm đồ chơi khi bé lớn hơn. Bạn có thể đặt đồ chơi yêu thích như lục lạc hoặc thú nhồi bông cho bé bò. Cuối cùng, em bé có thể bắt đầu nắm lấy chúng. Hãy cẩn thận; đồ chơi có thể khiến một số bé sợ hãi.
- Kết thúc thời gian bụng là lúc bé ngừng vui chơi.
- Lên mạng Có rất nhiều video tuyệt vời với đầy đủ các hoạt động thời gian và lời khuyên bạn có thể xem và nhiều bài viết hay về chủ đề này.
Nếu bé không thích thời gian bụng thì sao?
Lúc đầu, không phải bé nào cũng thích bụng; một số chỉ đơn giản là không thích nó. Nhiều bé lúc đầu sẽ rất khó chịu vì chúng sẽ khó bò và ngồi dậy. Điều này là bình thường. Nó giống như một bài tập cho người lớn; nhiều người lúc đầu cảm thấy khó chịu
Điều tốt nhất để làm là xem em bé; nếu anh ấy hoặc cô ấy chỉ đơn giản là tức giận hoặc cáu kỉnh, phần đó là bình thường. Squawking cũng có thể là bình thường, đặc biệt là ở một em bé có giọng nói hoặc biểu cảm hơn. Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ sớm vượt qua điều này.
Theo dõi cẩn thận và đảm bảo em bé không bị đau. Nếu em bé biểu hiện đau nhiều hoặc yếu trong thời gian nằm sấp hoặc không quen với nó, hãy hỏi bác sĩ nhi khoa. Có thể có một vấn đề khác phải được giải quyết.
