Bạn thường có những đứa trẻ thức giấc vào ban đêm và hầu hết trẻ sơ sinh sẽ thức dậy vào một lúc nào đó. Chỉ có một vài em bé ngủ thẳng mười đến mười hai giờ một khi chúng đạt ba đến bốn tháng tuổi. Nhiều bà mẹ lo lắng về việc con mình không ngủ qua đêm. Một số trẻ bú sữa mẹ có thời gian khó ngủ hơn trong một thời gian dài, trong khi một số trẻ sẽ bắt đầu đi cả đêm không bị gián đoạn sau một vài tháng. Những sự thức tỉnh vào ban đêm có thể được giải thích bằng hành vi, sự phát triển và khoa học.
Đêm thức dậy em bé, tại sao?
Nguyên nhân | Mô tả |
|---|---|
Chu kì giấc ngủ | Chu kỳ giấc ngủ liên quan đến sự dịch chuyển của sóng não khi bạn chuyển từ giấc ngủ REM sang giấc ngủ không REM. Trong quá trình chuyển đổi giữa các giai đoạn này, hầu hết mọi người sẽ thức dậy, nhưng người lớn ngủ lại đủ nhanh để quên. Tuy nhiên, em bé thường sẽ thức và khóc vì đói hoặc nhu cầu khác. Khoảng 4 tháng, con bạn sẽ thức dậy ngay sau khi ngủ sâu hơn, điều đó là bình thường. |
Sóng não | Vào thời điểm trẻ sơ sinh khoảng 6 tháng tuổi, sóng não trong khi ngủ tương tự như người lớn. Bởi vì điều này, ở tuổi này, trẻ thường có thể bắt đầu ngủ lâu hơn (sáu giờ trở lên) lúc sáu tháng. Họ vẫn sẽ gọi, tuy nhiên, nếu họ thức dậy trong quá trình chuyển đổi. |
Là em bé | Một số cha mẹ ngần ngại để cho em bé của họ khóc trở lại giấc ngủ. Tin tốt là các chuyên gia nói rằng điều này sẽ không gây ra thiệt hại. Trên thực tế, nhiều bác sĩ nhi khoa nói rằng bạn nên bắt đầu để bé tự làm dịu bằng cách khóc ra sau khi chúng bắt đầu phát triển các kỹ năng như lăn qua hoặc mút ngón tay. |
Vai trò của cha mẹ | Hầu như hầu hết các bậc cha mẹ không muốn nghe nó, ở trong phòng với em bé hoặc di chuyển cô ấy sau khi cô ấy ngủ thực sự có thể làm tăng cơ hội gặp khó khăn khi ngủ. Thay vào đó, cố gắng không làm gián đoạn giấc ngủ của cô ấy. Mặt khác, khi cả hai cha mẹ đều tham gia chăm sóc hàng ngày cho em bé, họ sẽ thức dậy vào ban đêm ít hơn. |
Phát triển | Khi em bé của bạn phát triển nhiều kỹ năng hơn, không có gì lạ khi những điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ của cô. Sau bốn tháng chẳng hạn, cô sẽ thức dậy với những cơn buồn ngủ và có thể khóc thét. Đến sáu tháng, họ sẽ bắt đầu khám phá mọi thứ và ngồi dậy, điều này có thể khiến họ thức dậy. Khoảng chín tháng khi em bé đứng với sự hỗ trợ của cũi, người ta thường thấy chúng tỉnh táo và tỉnh táo chờ bạn trong cũi của chúng. |
Mọc răng | Mọc răng thường xảy ra vào khoảng sáu tháng tuổi, nhưng nó có thể khiến trẻ thức giấc cho đến khi chúng mới chập chững biết đi. Chỉ cho con bạn dùng acetaminophen để giúp giải quyết vấn đề này. |
Thay đổi hành vi | Hầu hết các bé sẽ trải qua những thay đổi hành vi khi chúng già đi. Chúng có thể thức dậy và bắt đầu bập bẹ với chính mình khi được sáu tháng tuổi hoặc thay đổi cách ngủ và thức dậy với nỗi lo lắng ly thân lúc chín tháng. |
Nhiễm trùng | Trẻ thường có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn vào khoảng sáu tháng vì chúng bắt đầu khám phá đồ vật bằng cách cho chúng vào miệng. Nếu em bé của bạn bị ốm, cô ấy có thể thức dậy vì ho hoặc nghẹt mũi. Tiêu chảy, nôn mửa và sốt cũng có thể đánh thức em bé của bạn khi bé bị ốm, nhưng chỉ cần cố gắng hết sức để giữ thói quen ngủ bình thường. |
Chai và núm vú giả | Hầu hết trẻ em bắt đầu cuộc sống bằng cách ngủ thiếp đi trong khi mút thứ gì đó (cho con bú, bú bình hoặc núm vú giả). Thông thường trẻ sơ sinh từ sáu đến mười hai tháng tuổi sử dụng núm vú giả để thức dậy khi nó rơi ra ngoài. Giải pháp tốt nhất trong trường hợp này là loại bỏ chúng ra khỏi núm vú giả. |
Đêm thức dậy em bé, tôi có thể làm gì?
Nếu em bé của bạn đột nhiên thức dậy vào giữa đêm, hãy xem môi trường. Xem thời tiết hoặc lượng ánh sáng trong phòng đã thay đổi. Trong một số trường hợp, những thay đổi khi thức dậy sẽ là do bị ốm hoặc đi nghỉ. Nó cũng phổ biến đối với những em bé vừa học các kỹ năng mới để thử chúng bất cứ khi nào có thể, kể cả vào ban đêm. Trong trường hợp này, em bé của bạn có thể tự kéo mình đứng dậy nhưng không biết làm thế nào để xuống. Ngay cả khi kiểu ngủ của trẻ sơ sinh thay đổi đột ngột, đừng thay đổi thói quen hoặc phương pháp khiến bé ngủ trở lại. Sự nhất quán sẽ giúp cô ấy trở lại lịch trình giấc ngủ bình thường của mình một khi bạn giải quyết vấn đề.
Bạn muốn biết thêm về những gì để làm với trẻ thức dậy đêm? Kiểm tra video bên dưới:
Làm thế nào để giảm thiểu các cuộc gọi đánh thức của con tôi vào ban đêm
Luôn cố gắng duy trì sự nhất quán và bạn có thể bắt đầu sử dụng những lời khuyên này khi bé được sáu tuần tuổi.
- Thức ăn ban ngày xã hội. Để giúp bé phân biệt ngày với ban đêm, hãy cho bé ăn vào ban ngày sống động và xã hội nhưng ban đêm thì bình tĩnh và yên tĩnh.
- Tự mình ngủ thiếp đi. Từ sáu đến tám tuần, bắt đầu để bé tự ngủ. Nếu cô ấy buồn ngủ, hãy nằm ngửa ra để cô ấy quen với ý tưởng nằm xuống giường.
- Tạo thói quen. Bằng cách tạo thói quen đi ngủ cho bé, bạn có thể cho bé biết rằng đã đến giờ đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng nó không kéo dài quá 45 phút và thử một cái gì đó đơn giản như tắm cho cô ấy, thay tã và đọc một câu chuyện hoặc hát một bài hát.
- Sử dụng một đối tượng bảo mật. Đưa cho con bạn một đối tượng bảo mật, nhưng hãy giữ nó xung quanh bạn trước để nó có được mùi hương của bạn. Có mùi hương của bạn ở đó sẽ giữ cô ấy bình tĩnh nếu cô ấy thức dậy vào ban đêm.
- Hãy để cô ấy tự giải quyết. Khi con bạn được bốn đến năm tháng, hãy cho con cơ hội tự ổn định. Đi vào và nói chuyện với cô ấy một phút, sau đó rời đi và kiểm tra lại sau. Tuy nhiên, cố gắng không để bé khóc trong thời gian dài vào ban đêm.
- Ôm. Nếu bạn ngủ chung, hãy ôm bé trên giường khi đến giờ đi ngủ và giả vờ ngủ với bé để bé biết rằng bé an toàn.
- Chia sẻ vai trò an ủi. Một khi em bé của bạn không cần được cho ăn vào ban đêm nữa, hãy để bạn tình của bạn cũng an ủi.
- Hãy chú ý đến nhu cầu của cô ấy. Dành thời gian để đảm bảo rằng bé cảm thấy thoải mái và chú ý đến những gì bé có thể cần. Xem xét nếu cô ấy lạnh, không thoải mái hoặc cần thay tã.
Ghi chú quan trọng: Thức đêm sẽ không kéo dài mãi mãi
Hãy nhớ rằng việc em bé thức dậy vào ban đêm là điều hoàn toàn bình thường và nó sẽ không kéo dài mãi mãi. Cố gắng hết sức để tối đa hóa giấc ngủ của mọi người, nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu của bé. Hãy thoải mái thay đổi thói quen của bạn nếu tình trạng giấc ngủ của bạn không hoạt động. Điều này là hoàn toàn bình thường để làm khi con bạn già đi và đạt được các mốc phát triển khác nhau.
