Ngày đáo hạn không phải lúc nào cũng chính xác như bạn muốn - đôi khi nó có thể tắt. Và khi điều này xảy ra, rất có thể bạn sẽ háo hức một chút cho ngày trọng đại sắp đến - không có cách nào bạn có thể cho mẹ thiên nhiên một chút khởi đầu một mình? Trong khi nó chạm vào một nghề y để thực sự làm cho mọi thứ xảy ra, có một số cách tự nhiên đã được thử nghiệm và thử nghiệm khi nói đến cách gây ra chuyển dạ. Điều quan trọng là phải bật đèn xanh từ bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ trong số họ, nhưng nếu cô ấy hài lòng với những lời khuyên sau đây, sẽ không có hại gì khi cho họ đi.
Cách gây ra chuyển dạ: 10 cách hiệu quả
1. Đi bộ
Sự lắc lư tự nhiên của hông cộng với trọng lực cũ giúp việc đi bộ đơn giản trở thành một trong những phương pháp tốt nhất để khuyến khích chuyển dạ. Và ngay cả khi nó không hoạt động chính xác như bạn mong đợi, bài tập bổ sung vẫn sẽ có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe của bạn và thậm chí có thể tăng tốc quá trình phục hồi của bạn. Chỉ cần đừng làm quá sức và làm mình kiệt sức - hãy mang theo một người bạn để theo dõi bạn.
2. Quan hệ tình dục
Có một cơ hội tốt rằng đến thời điểm này, tình dục sẽ là điều cuối cùng trong tâm trí bạn, nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy nó thực sự có thể giúp thúc đẩy chuyển dạ. Không chỉ tinh trùng tuyến tiền liệt có chứa giúp cổ tử cung giãn nở, mà cực khoái cũng có liên quan đến việc kích hoạt các cơn co thắt và chuyển dạ tự nhiên, an toàn. Và tất nhiên, nếu nó không có hiệu quả mong muốn, bạn vẫn sẽ có một chút vui vẻ khi thử!
3. Kích thích núm vú
Có thể bạn đang gặp khó khăn trong việc giữ cho đôi tay của mình bận rộn trong khi bạn ngồi xung quanh và xem giờ trôi qua - tại sao không sử dụng chúng tốt trên núm vú của bạn? Bằng cách mát xa nhẹ nhàng và điều chỉnh núm vú trong vài giờ hoặc lâu hơn mỗi ngày, cơ thể bạn tự nhiên tiết ra nhiều hormone được biết đến để khuyến khích chuyển dạ - oxytocin. Tuy nhiên, đây không phải là một cách tiếp cận mà hầu hết các chuyên gia y tế khuyên dùng vì trong một số trường hợp, nó không chỉ có thể mang lại những cơn co thắt dài nguy hiểm mà còn khiến bạn bị đau và đau núm vú khi bạn thực sự có thể làm dịu chúng và sẵn sàng hành động.
4. Massage
Massage là một lựa chọn an toàn khác để khuyến khích chuyển dạ vì nó không chỉ giúp tạo ra oxytocin, mà còn là loại thư giãn mà cơ thể bạn cần để có được trong công việc! Xem video để tìm hiểu làm thế nào để chuyển dạ với massage:
5. Bấm huyệt
Bấm huyệt tuân theo các nguyên tắc cơ bản giống như châm cứu, mặc dù trong trường hợp này, tất cả chỉ là gây áp lực lên các điểm khác nhau trên cơ thể chứ không phải sử dụng kim. Tất nhiên, phần thưởng lớn nhất là bạn có thể thử cái này ở nhà mà không có nguy cơ gây ra thiệt hại liên quan đến kim - do đó, nó là một lựa chọn rẻ hơn nhiều để thử. Điều đó đang được nói, đó không phải là điều bạn nên đi sâu vào mà không cần tìm kiếm một chút hướng dẫn và tất nhiên, đó là ánh sáng xanh cực kỳ quan trọng từ bác sĩ của bạn. Nhấn vào đây để tìm hiểu các điểm áp lực chung để gây ra chuyển dạ. Và xem video theo dõi để tìm hiểu làm thế nào để chuyển dạ với các điểm bấm huyệt:
6. Châm cứu
Có hàng triệu huyệt đạo ủng hộ thế giới, những người khăng khăng rằng việc đưa kim châm cứu vào các điểm áp lực nhất định trên cơ thể có thể khiến em bé chưa chào đời đi đúng hướng. Nó được coi là một trong những cách tiếp cận an toàn nhất có thể để gây ra chuyển dạ và cũng dễ chịu hơn vẻ ngoài của nó. Điều đó đang được nói, ngay cả những người ủng hộ châm cứu tận tâm nhất cũng thừa nhận rằng nếu em bé không tốt và sẵn sàng xuất hiện, tất cả các huyệt đạo trên thế giới sẽ không xảy ra. Như vậy, nó có thể là một lựa chọn khá tốn kém nếu bạn không khá gần với lao động ngay từ đầu.
7. Dứa
Dứa có thể thực sự khuyến khích lao động cùng? Rõ ràng là như vậy, vì điều trị ngọt ngào tuyệt vời này có chứa bromelain - một loại enzyme liên quan đến việc làm mềm cổ tử cung và do đó, một cú huých tiềm năng theo đúng hướng. Phải thừa nhận rằng không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ ý tưởng này, nhưng dù sao thì ai cũng không thích dứa?
8. Dầu hoa anh thảo buổi tối
Đây là một phương pháp đơn giản và tự nhiên khác để giúp cổ tử cung của bạn tự chuẩn bị cho chuyển dạ - dầu hoa anh thảo buổi tối. Có bằng chứng cho thấy rằng việc uống viên nang một cách thường xuyên, xoa dầu trực tiếp lên cổ tử cung hoặc thậm chí chèn viên nang trực tiếp vào âm đạo có thể làm việc kỳ diệu. Tất nhiên, hai thứ hai chỉ nên được dùng thử sau khi tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, trong khi những người có nhau thai không nên sử dụng chất bổ sung dưới bất kỳ hình thức, hình dạng hoặc hình thức nào. Lá mâm xôi đỏ đã cho thấy lời hứa như một sự thay thế, nhưng một lần nữa bạn nên tìm kiếm lời khuyên trước khi dùng nó.
9. Dầu thầu dầu
Một số đề nghị có dầu thầu dầu để gây ra chuyển dạ. Một thuốc nhuận tràng nếm trong dầu thầu dầu hoạt động bằng cách gây ra co thắt ruột, sau đó có thể gây kích thích tử cung và cuối cùng thúc đẩy các cơn co thắt bắt đầu. Vấn đề duy nhất là nếu nó không hoạt động, có khả năng lớn là kết quả duy nhất sẽ là một trong những tiêu chảy và chuột rút khá khó chịu. Như vậy, đây là một điều bạn chắc chắn nên suy nghĩ cẩn thận trước khi dùng và luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước.
10. Thức ăn cay
Còn lý do nào tốt hơn để thưởng thức một món cà ri hoặc bất kỳ loại thực phẩm gia vị nào khác mà bạn đã để mắt đến? Mặc dù không có bằng chứng khoa học cụ thể nào cho thấy thực phẩm cay thực sự mang lại sức lao động, nhưng lý thuyết vẫn khẳng định rằng nó hoạt động chính xác giống như dầu thầu dầu trừ đi sự đảm bảo của bệnh tiêu chảy. Điều đó đang được nói, thực phẩm cay là nổi tiếng để gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu mà bây giờ bạn có thể đã bị bệnh một chút. Tuy nhiên, nếu bạn là một fan hâm mộ của những thứ cay, bây giờ là thời gian để thưởng thức.
