Cách tính ngày dễ sinh nhất của bạn

Biết những ngày dễ thụ thai nhất của bạn sẽ tăng cơ hội thụ thai và những ngày này bị ảnh hưởng bởi tuổi thọ của tinh trùng và trứng cũng như chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Để thụ thai xảy ra, tinh trùng phải đến trứng trưởng thành trước khi một trong hai con này chết. Có nhiều yếu tố được sử dụng khi tìm thấy ngày sinh của bạn và những yếu tố này bao gồm biết chu kỳ kinh nguyệt, dấu hiệu sinh sản và chiều dài chu kỳ trung bình hoặc thậm chí sử dụng máy tính rụng trứng.

Cách tính ngày dễ sinh nhất của bạn

Biết cách tính những ngày dễ thụ thai nhất của bạn có thể giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng, cho phép bạn có thời gian giao hợp để tránh mang thai hoặc tăng cơ hội thụ thai.

1. Biểu đồ độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Bằng cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bạn có thể xác định thời gian hoàng thể và nang trứng của bạn bình thường là bao lâu. Miễn là chu kỳ của bạn đều đặn, điều này cũng sẽ giúp bạn xác định khi nào rụng trứng. Lấy một bảng tính hoặc lịch và đánh dấu ngày đầu tiên trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn là ngày đầu tiên và cũng lưu ý ngày khi kinh nguyệt kết thúc. Khi giai đoạn tiếp theo của bạn bắt đầu lại vào ngày đầu tiên. Tiếp tục quá trình này trong ba đến bốn tháng vì nhiều thông tin sẽ dẫn đến ước tính chính xác hơn về những ngày dễ thụ thai của bạn.

Phương pháp này có thể giúp bạn có ý tưởng tốt hơn về độ dài của chu kỳ kinh nguyệt và liệu chu kỳ của bạn có đều đặn hay không. Bạn cũng có thể có một ý tưởng tốt hơn khi chu kỳ tiếp theo của bạn có khả năng bắt đầu và sử dụng phương pháp sau để tính ngày rụng trứng và những ngày dễ thụ thai nhất.

2. Những ngày sinh nở nhất của bạn

Hầu hết trứng sẽ sống trong khoảng từ 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng và tinh trùng thường có thể tồn tại 5 ngày trong môi trường âm đạo rất hiếu khách. Bởi vì điều này, bạn sẽ dễ thụ thai nhất 5 ngày trước khi rụng trứng vào ngày rụng trứng. Hầu hết thời gian rụng trứng xảy ra trong khoảng từ 12 đến 16 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là nếu chu kỳ của bạn là 24 ngày, nó sẽ vào ngày 10; nếu là 28 ngày thì sẽ xảy ra vào ngày 14; nếu đó là chu kỳ 35 ngày thì sẽ vào ngày 21. Dựa trên thông tin này, bạn có thể tìm ra những ngày dễ thụ thai nhất trong tháng dựa trên chu kỳ của mình. Biểu đồ sau đây có thể giúp bạn bằng cách thực hiện hầu hết các phép toán cho bạn:

Lưu ý về Tránh thai: Nếu bạn có kế hoạch sử dụng nhận thức về khả năng sinh sản như là biện pháp tránh thai, bạn cần tránh quan hệ tình dục trong khoảng từ 8 đến 16 ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn không tránh quan hệ tình dục, bạn phải sử dụng bao cao su, màng ngăn hoặc phương pháp rào cản khác để tránh thai. Để sử dụng chính xác phương pháp này, bạn cần sẵn sàng mỗi tháng, nhận thức được cơ thể bạn thay đổi như thế nào và cởi mở với đối tác liên quan đến chu kỳ của bạn.

Dấu hiệu rụng trứng là gì?

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một phụ nữ sẽ có chu kỳ không đều và sau đó bạn cần lưu ý các dấu hiệu khác để chỉ ra khi bạn đang rụng trứng.

1. Thay đổi niêm mạc cổ tử cung

Nếu chất lỏng cổ tử cung của bạn tương tự như lòng trắng trứng về tính nhất quán và ngoại hình, thì có lẽ bạn đang rụng trứng hoặc gần với nó. Tất cả phụ nữ có thể trải nghiệm chất lỏng cổ tử cung độc đáo và có sự thay đổi cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, rụng trứng thường là ngày có lượng chất lỏng ướt lớn nhất.

2. Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Hầu hết phụ nữ sẽ trải qua nhiệt độ cơ thể phù hợp trước khi rụng trứng. Nó có thể giảm nhẹ trước khi rụng trứng, nhưng thay đổi lớn nhất là sự gia tăng lớn về nhiệt độ sau khi rụng trứng. Điều này báo hiệu sự rụng trứng và nếu bạn theo dõi nó theo thời gian, bạn có thể dự đoán khi nào bạn rụng trứng.

3. Thay đổi vị trí cổ tử cung hoặc thay đổi vị trí

Trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung của bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi. Bạn có thể nhận thấy rằng cổ tử cung của bạn cao, ẩm ướt, mở và mềm mại. Hầu hết phụ nữ cần chú ý trong một vài chu kỳ và tiếp xúc với cơ thể để có thể nhận ra sự khác biệt giữa cảm giác của cổ tử cung thông thường và trong quá trình rụng trứng.

4. Dấu hiệu phụ

Dấu hiệu thứ cấp sẽ không nhất thiết xảy ra với tất cả phụ nữ, nhưng chúng có thể chỉ ra sự rụng trứng. Một số triệu chứng bao gồm tăng ham muốn tình dục, đầy bụng, đau vú, đau nhẹ hoặc chuột rút ở một bên xương chậu của bạn, phát hiện ánh sáng một cảm giác cao về thị giác, vị giác hoặc khứu giác.

5. Sử dụng Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng

Bạn có thể mua bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng trong cửa hàng và họ sẽ có thể cho bạn biết từ 12 đến 24 giờ trước ngày rụng trứng của bạn. Họ làm điều này bằng cách phát hiện nồng độ hormone luteinizing (LH) của bạn vì hormone này là mức cuối cùng đạt đến đỉnh điểm trước khi bạn thực sự rụng trứng. Bạn chỉ cần nước tiểu để xét nghiệm để cho bạn biết nếu bạn sẽ bắt đầu rụng trứng sớm.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn có thể sử dụng Máy tính rụng trứng của chúng tôi để dự đoán ngày rụng trứng và những ngày dễ thụ thai nhất của bạn.

Hầu hết các ngày có thai để mang thai - Cách tìm hiểu khi bạn có khả năng sinh sản cao nhất: