Sưng không phải là một thuật ngữ xa lạ với nhiều phụ nữ. Ngay cả phụ nữ không mang thai cũng quen với sưng có thể xảy ra trong thai kỳ. Ngón tay, bàn chân, mắt cá chân hoặc chân có thể sưng lên và trở nên khó chịu khi bạn mang thai. Điều mà nhiều phụ nữ không nhận ra là bạn có thể tiếp tục sưng sau khi mang thai. Những ảnh hưởng này có thể kéo dài chừng một tuần sau khi bạn sinh em bé.
Nguyên nhân gây sưng sau khi mang thai
1. Thay đổi cơ thể khi mang thai
Khi mang thai, cơ thể sản sinh ra lượng progesterone cao gây ra tình trạng giữ nước và natri. Khi tử cung mở rộng để chứa em bé, áp lực cũng sẽ được tác động lên các tĩnh mạch đến chân, điều này hạn chế lưu lượng máu đến phần dưới cơ thể. Khi chất lỏng tích tụ trong suốt thai kỳ, phải mất một thời gian để giảm chất lỏng, ngay cả sau khi mang thai.
2. Quy trình giao hàng
Ngoài áp lực tự nhiên gây ra sưng khi mang thai, quá trình đẩy cần thiết cho việc sinh nở âm đạo sẽ gửi lượng máu và chất lỏng khác vào các chi. Điều này có thể gây sưng ở tay, chân, chân hoặc thậm chí là mặt.
3. Ảnh hưởng của chất lỏng IV
Những bà mẹ mới sử dụng IV để truyền dịch trong khi sinh có thể bị sưng chung sau khi mang thai. Phụ nữ trải qua một phần C thường sẽ nhận được thuốc hoặc gây mê thông qua IV, trong khi phụ nữ sinh con âm đạo sẽ chỉ được cung cấp các loại thuốc như Pitocin và một số chất lỏng. Những chất lỏng dư thừa này có thể dẫn đến chất lỏng dư thừa trong cơ thể, có thể mất vài ngày để cơ thể đổ ra.
Sưng sau khi mang thai có nghiêm trọng không?
Mắt cá chân hoặc khớp bị sưng sau khi mang thai thường không phải là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng, nhưng nếu các triệu chứng kéo dài hơn 4 tuần, bạn nên nói chuyện với bác sĩ tốt hơn. Đối với những người có vấn đề về tim hoặc tăng huyết áp, hãy kiểm tra với bác sĩ nếu bạn gặp phải bất kỳ sưng. Bên cạnh đó, nó đặc biệt quan trọng nếu sưng kèm theo đau ngực, chóng mặt hoặc đau đầu. Nếu những điều này xảy ra, tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Biện pháp khắc phục để dễ sưng sau khi mang thai
1. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn uống hợp lý có thể cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần sau khi mang thai và giúp bạn tiết ra chất lỏng dư thừa. Thực phẩm như trái cây và rau quả tươi, carbs phức tạp hoặc thực phẩm giàu protein là hữu ích. Tránh thực phẩm chế biến vì chúng có xu hướng chứa nhiều natri có thể làm tăng chứng đầy hơi.
2. Nâng cao bàn chân và bàn tay của bạn
Giữ tay và chân của bạn ở một vị trí cao thường sẽ giúp giảm sưng. Cố gắng nghỉ ngơi với đôi chân chống đỡ trong nửa giờ mỗi ngày để giảm sưng. Tay và chân bị sưng nên được giữ phía trên Heartto cho phép máu chảy đúng cách đến các khu vực này.
3. Uống nhiều nước
Có vẻ lạ khi uống nhiều chất lỏng để giúp giảm sưng. Tuy nhiên, uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể giải phóng lượng chất lỏng dư thừa được lưu trữ trong cơ thể bạn. Cơ thể bạn đã bị thiếu nước trong khi sinh và sẽ tiếp tục mất nước trong thời gian cho con bú, vì vậy bạn nên cố gắng uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Bạn được cho là uống đủ để làm trống bàng quang một cách tự nhiên cứ sau 4 - 6 giờ. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn giải phóng chất lỏng dư thừa bằng cách giữ cho cơ thể ở mức độ hydrat hóa thoải mái.
4. Làm một số bài tập vừa phải
Tập thể dục nhẹ có thể giúp giảm phù nề. Phụ nữ có đủ năng lượng có thể thực hiện thể dục nhịp điệu dưới nước như một cách nhẹ nhàng làm dịu các khớp sưng khó chịu. Nếu điều này là quá vất vả, yoga hoặc đi bộ nhẹ ở nhà cũng có thể hữu ích.
5. Thử massage
Xoa bóp mắt cá chân có thể cải thiện lưu thông đến chân vì vậy chất lỏng sẽ thoát ra dễ dàng hơn. Dưới đây là video minh họa một số kỹ năng massage cho phụ nữ cả khi mang thai và sau khi mang thai:
Điều gì về vết mổ sưng sau khi mang thai?
Sưng nói chung là không thoải mái, nhưng sưng quanh vết mổ ở phần C có thể gây đau và khiến bạn khó chăm sóc em bé hơn. Việc tìm thấy sưng hoặc bầm tím xung quanh đáy chậu là điều bình thường sau khi bị rách âm đạo hoặc phẫu thuật cắt tầng sinh môn.
Đặt một túi nước đá xung quanh vị trí vết mổ đáy chậu hoặc phần C có thể giúp giảm sưng. Tắm nước ấm cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Bác sĩ cũng cung cấp cho bạn các hướng dẫn về cách giữ cho các khu vực này sạch sẽ. Không sử dụng vitamin E hoặc kem dưỡng da ở những khu vực này cho đến khi bác sĩ của bạn nói rằng những khu vực này đã được chữa lành đầy đủ.
