tôi
Nếu gần đây bạn bị sảy thai, có lẽ bạn lo lắng về việc có thai nhanh sau khi sảy thai - hoặc quá buồn để thậm chí cân nhắc một nỗ lực khác. Các cặp vợ chồng đang phải vật lộn với tình huống khó xử này nên xem xét thiệt hại về cảm xúc và thể xác khi mất em bé. Bạn cần lùi lại một bước và nghiêm túc đánh giá tình trạng của mình. Đọc để tìm hiểu khi nào là thời điểm tốt nhất để bạn có thai lần nữa sau sảy thai và làm thế nào bạn có thể tăng cơ hội thụ thai một em bé khỏe mạnh.
Biết thời điểm tốt nhất để có thai nhanh sau sảy thai
Thời gian bạn nên chờ đợi để thụ thai một lần nữa không được xác định bằng số - như bao nhiêu thời gian sẽ qua hoặc một số tháng nhất định. Một khi nào thì phụ thuộc vào tâm trí và cơ thể của bạn. Những khía cạnh đó thay đổi tùy thuộc vào thời gian mang thai của bạn, nếu đây là lần sảy thai đầu tiên của bạn, hoặc nếu bạn có các điều kiện y tế tiềm ẩn. Nhiều cặp vợ chồng thấy mất nhiều thời gian hơn để hồi phục cảm xúc, đặc biệt nếu bạn đã qua tuổi 13thứ tuần. Bạn có thể trải qua nhiều giai đoạn đau buồn, chẳng hạn như một ngày buồn và tức giận tiếp theo.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, tốt hơn là bạn nên chờ 2 hoặc 3 chu kỳ kinh nguyệt hoặc thậm chí 6 tháng sau khi sảy thai để cơ thể bạn được phục hồi hoàn toàn và sẵn sàng sinh em bé mới. Nếu quá sớm sau sảy thai, bạn có thể không thực sự quan tâm đến hoạt động tình dục vào thời điểm này.
Mang thai nhanh sau sảy thai-Làm thế nào?
1. Phục hồi từ sẩy thai
Những ảnh hưởng phổ biến của sẩy thai như chảy máu âm đạo, chuột rút ở bụng và có thể là ngực căng cứng đều có thể khiến bạn cảm thấy đau khổ. Do đó, điều quan trọng đối với bạn là lấy lại một cơ thể khỏe mạnh mang lại cơ hội mang thai khỏe mạnh hơn. Để đặt mình vào vị trí khỏe mạnh nhất có thể trước khi thụ thai, bạn nên:
- Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi rất quan trọng, cả nghỉ ngơi âm đạo và ngủ trưa thường xuyên sẽ góp phần vào sự khỏe mạnh tinh thần của bạn. Rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng và giấc ngủ sẽ cho phép cơ thể vật chất phục hồi nhanh hơn và cho phép bạn tiếp tục kế hoạch gia đình trong một khoảng thời gian hợp lý và an toàn.
- Bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng
Các bác sĩ thường sẽ khuyên không nên nhét bất cứ thứ gì vào âm đạo của bạn trong ít nhất 2 đến 4 tuần. Điều này làm giảm khả năng nhiễm trùng, đó là điều cuối cùng bạn muốn nếu bạn có kế hoạch thử lại nhanh chóng. Nên tắm, bơi lội và thụt rửa, vì chúng cũng là nguồn lây nhiễm. Sử dụng băng vệ sinh thay vì tampon, sau tất cả một tampon về mặt kỹ thuật là một vật thể lạ.
- Dùng thuốc theo toa Nếu cần
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn bao gồm kháng sinh, vitamin đặc biệt hoặc thậm chí thuốc chống trầm cảm nếu được bảo hành. Những loại thuốc này có thể làm tăng khả năng mang thai nhanh sau khi sảy thai. Bạn không nên ngừng dùng những huy chương đó trừ khi bạn hỏi trước. Một số loại thuốc yêu cầu cai sữa và các phản ứng bất lợi có thể xảy ra nếu dừng đột ngột. Bạn nên hỏi xem thuốc có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn không hoặc liệu bạn có cần ngừng dùng thuốc trong một khoảng thời gian nhất định trước khi mang thai lần nữa.
- Tập thể dục nhẹ và refrain từ tập thể dục gắng sức
Tập thể dục nhẹ thường được khuyến khích trong mọi tình huống và điều này cũng không ngoại lệ. Có, bạn cần nghỉ ngơi, nhưng điều đó không có nghĩa là nằm trên giường hoặc trên ghế dài liên tục. Đi bộ luôn là một lựa chọn tuyệt vời - chỉ cần đừng lao vào chạy bộ trừ khi bạn được bác sĩ sản khoa cho biết bạn đã sẵn sàng cho điều đó. Tập luyện mạnh mẽ có thể sẽ được khuyến khích cho đến khi bạn hoàn toàn trở lại bình thường.
2. Uống vitamin trước khi sinh
Uống vitamin trước khi sinh, đặc biệt là axit folic sẽ không chỉ làm giảm khả năng sảy thai khác mà còn ngăn ngừa những bất thường ở trẻ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những bà mẹ có nồng độ axit folic thấp có tỷ lệ trẻ sơ sinh bị dị tật và sảy thai cao hơn.
3. Có lối sống lành mạnh
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn trái cây và rau quả tươi đã được tìm thấy để giảm đến 50% trường hợp sảy thai là rất lớn. Tôi biết nó đắt hơn để ăn lành mạnh nhưng nó là lựa chọn tốt nhất và đơn giản nhất đối với một em bé khỏe mạnh.
- Bỏ thói quen có hại. Hầu hết mọi người không cần phải từ bỏ caffeine, nicotine, heroin hoặc bất kỳ loại thuốc bất hợp pháp nào khác để có sức khỏe cho thai kỳ. Hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên đều bị cấm - bạn biết điều đó không tốt cho bạn, vì vậy làm thế nào nó có thể cải thiện cơ hội của em bé trong cuộc sống.
- Giảm căng thẳng. Nghe có vẻ dễ dàng, nhưng trong thực tế, nếu bạn biết cách làm điều đó, bạn sẽ làm điều đó từ lâu. Có một vài điều thường làm việc. Dành thời gian cho bạn, đi dạo đâu đó yên bình, đọc sách hoặc xem bộ phim yêu thích của bạn. Những gì bạn không nên làm là những bài tập vất vả, chỉ cần một bài tập nhẹ nhàng yên tĩnh sẽ làm tốt.
4. Giữ đời sống tình dục lành mạnh
Một đời sống tình dục lành mạnh thực sự có nghĩa là một cái gì đó để có thai nhanh sau khi sẩy thai. Ham muốn tình dục của bạn có thể ở mức thấp mọi thời đại sau khi mất em bé, nhưng triển vọng của một thai kỳ mới thường làm sống lại nó. Chỉ cần đừng để bản thân bị khắc phục bởi các vấn đề thời gian, quan hệ tình dục ba lần một tuần sẽ đảm bảo rằng những khoảnh khắc dễ thụ thai nhất của bạn được giải quyết. Nếu bạn phải tuân theo một hướng dẫn, 4 ngày trước và ngày rụng trứng (xảy ra vào ngày 14 của chu kỳ 28 ngày thông thường) là thời gian dễ thụ thai nhất của bạn.
5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Lấy một cuộc hẹn với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn để nói về việc sẩy thai và mang thai trong tương lai. Hỏi xem có vấn đề gì về việc bạn mang em bé đến đủ tháng không - và bạn có thể làm gì để tăng những cơ hội đó. Đừng đi vào mà không có một danh sách các câu hỏi được chuẩn bị, nếu không bạn sẽ về nhà và nghĩ về tất cả những điều khác bạn muốn biết. Điều quan trọng là phải loại trừ bất kỳ đặc điểm tử cung bất thường nào, và nếu chúng tồn tại, hãy tìm giải pháp. Trong khi bạn ở đó, hãy thảo luận về tất cả các vấn đề y tế mà bạn hoặc gia đình bạn mắc phải như bệnh tiểu đường, các vấn đề về tim mạch, các vấn đề về thận và các loại thuốc bạn dùng thường xuyên.
6. Yêu cầu kiểm tra
Bác sĩ của bạn có thể chạy thử nghiệm pin để cố gắng xác định nguyên nhân cơ bản cho việc sảy thai nhiều lần của bạn, bạn có thể không xác định được lý do, nhưng bạn có thể loại trừ những nguyên nhân phổ biến nhất. Một nửa trong số tất cả các trường hợp sảy thai là không giải thích được theo ACOG, nhưng khoảng 60% các cặp vợ chồng có thai bình thường trong thời gian.
Khi nào cần gặp bác sĩ chuyên khoa trước khi cố gắng có thai nhanh sau sảy thai
Có những lúc bạn sẽ được giới thiệu đến một chuyên gia, tốt nhất là trước khi bạn mang thai lần thứ ba. Thường sau hai lần thất bại, bạn tha thiết tìm kiếm các yếu tố cần quan tâm. Số lượng nhiễm sắc thể bất thường là nguyên nhân phổ biến gây sảy thai sớm, vì ở độ tuổi trên 35. Béo phì và tiểu đường là bạn đồng hành thường xuyên và có thể gây khó khăn hơn để mang thai thành công. Một số cặp vợ chồng chỉ đơn giản là có vấn đề vô sinh cần điều trị đặc biệt, nhưng họ thành công hơn không, vì vậy đừng nản lòng.
Tìm hiểu thêm lời khuyên về việc có thai nhanh sau khi sảy thai từ một bà mẹ đã ở đó:
