Vị trí lý tưởng của thai nhi để sinh con tương đối không có biến chứng là đặt em bé với đầu cúi xuống xương chậu và hướng về phía lưng của bạn. Thông thường khi em bé lớn lên trong bụng mẹ, chúng xoay và vặn, nhưng đến cuối thai kỳ, chúng ổn định vị trí lý tưởng cho quá trình sinh nở. Điều này thường xảy ra tự nhiên vào khoảng tuần 36 của thai kỳ. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Khoảng 3% trẻ sơ sinh vẫn ở trong tư thế mông đầy đủ. Lời khuyên để biến em bé mông của bạn có sẵn dưới đây.
Làm thế nào để biến một em bé Breech
Có một vài bài tập bạn có thể làm với sự cho phép của bác sĩ trong khoảng thời gian từ tuần 30-37 của thai kỳ. Nếu bạn cảm thấy ngất hoặc đau trong những bài tập này, hãy dừng lại ngay lập tức.
1. Thực hiện Nghiêng Breech
Nằm xuống trên một mặt phẳng và chống hông cao hơn đầu của bạn khoảng 10 inch. Bạn có thể sử dụng gối hoặc một miếng gỗ rộng để đạt được điều này. Hãy nhớ làm điều này một cách an toàn nhất có thể. Nếu bạn đang sử dụng bảng, hãy đảm bảo bảng được an toàn trước mọi thứ mà nó đang dựa vào. Lặp lại bài tập này khoảng ba lần mỗi ngày. Nằm xuống mỗi lần trong khoảng 15 phút. Làm điều này khi bụng đói và khi bé hoạt động. Nằm càng thư giãn càng tốt, hít thở sâu.
2. Bài tập từ đầu gối đến ngực
Quỳ trên sàn nhà hoặc trên giường. Mang cẳng tay xuống đất. Ở vị trí này, tử cung dưới của bạn sẽ mở rộng, cho phép dễ dàng xoay em bé. Bạn thậm chí có thể nhẹ nhàng đẩy lên từ xương mu của bạn lên phía sau của em bé bằng một tay trong khi tay kia vẫn ở trên sàn đỡ bạn. Thực hiện tư thế này cũng khi bụng đói khoảng hai lần một ngày. Giữ vị trí trong khoảng 5-15 phút.
3. Chuyển tiếp nghịch đảo
Tư thế này tương tự như bài tập từ đầu gối đến ngực, tuy nhiên, sự căng cơ mạnh hơn một chút. Có một người bạn hoặc đối tác của bạn hỗ trợ bạn cho an toàn. Quỳ trên giường hoặc một bề mặt phẳng cao. Đặt lòng bàn tay của bạn xuống sàn nhà. Hất cằm về phía cơ thể giúp thư giãn xương chậu hơn nữa. Điều này mang lại cho xương chậu của bạn cao hơn. Do tính chất vất vả của tư thế, chỉ thực hiện trong 30 giây khoảng 3 lần mỗi ngày.
4. Bài tập nhẹ
Tập thể dục nhẹ như bơi hoặc đi bộ có thể kích thích bé vào đúng tư thế. Bạn cũng có thể thử ngồi trên một quả bóng tập thể dục để mở ra vùng xương chậu.
5. Yoga
Một số tư thế được thiết kế cho phụ nữ mang thai khuyến khích một vị trí em bé tốt. Tuy nhiên, những tư thế này phải được thực hiện trong suốt thai kỳ của bạn thay vì chỉ về cuối.
6. Âm thanh hoặc ánh sáng
Chơi nhạc cổ điển để kích thích em bé gần xương mu của bạn. Một đèn pin có thể được sử dụng để xoay em bé đúng hướng. Hướng ánh sáng về phía tử cung dưới của bạn.
7. Phương pháp nóng lạnh
Bên cạnh các bài tập, có nhiều cách khác có sẵn khi bạn học cách biến em bé mông. Đặt đồ lạnh, như một túi đậu Hà Lan đông lạnh, gần đầu em bé có thể khiến em bé phải rời đi để thoát khỏi cái lạnh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một gói ấm gần phần dưới của xương chậu để em bé của bạn có thể di chuyển về phía nhiệt.
8. Kỹ thuật của Webster
Một chiropractor có kinh nghiệm, được cấp phép có thể thực hiện kỹ thuật của Webster. Kỹ thuật này đảm bảo chậu chậu được căn chỉnh chính xác và dây chằng hỗ trợ tử cung được thư giãn đủ. Vị trí của em bé sẽ không thay đổi chỉ sau một lần khám. Bạn có thể phải gặp bác sĩ chỉnh hình khoảng ba lần mỗi tuần trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
9. Thảo dược truyền thống Trung Quốc
Một nhà châm cứu được cấp phép đốt một loại thảo mộc có tên là Mugwort để kích thích em bé di chuyển với kỹ thuật gọi là moxib Fir.
10. Thôi miên
Một nhà thôi miên trị liệu được cấp phép đã được biết đến để biến thành công em bé mông. Nó thành công trong việc giúp mẹ thư giãn và hình dung ra em bé đang quay.
Xem video sau đây và tìm hiểu thêm các mẹo để biến em bé mông:
Nếu con tôi không quay đầu thì sao?
Nếu tất cả các kỹ thuật trên đã thất bại sau 37 của bạnthứ tuần mang thai, tốt nhất là tìm lời khuyên của bác sĩ về cách sinh em bé.
1. Phiên bản cephalic bên ngoài
Bác sĩ của bạn có thể thực hiện một phiên bản cephalic bên ngoài (ECV). Điều này đòi hỏi phải sử dụng thuốc giãn cơ giúp thư giãn tử cung và bác sĩ đẩy em bé vào vị trí bên ngoài. Thủ tục này được thực hiện bằng siêu âm để bác sĩ có thể theo dõi vị trí của em bé liên tục.
2. Sinh mổ
Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật để sinh em bé thông qua vết mổ ở bụng dưới. Bạn có thể thảo luận với bác sĩ về việc lên lịch sinh mổ mà ít rủi ro hơn khi bạn sắp đến ngày đáo hạn trong khi em bé vẫn ở trong tư thế mông. Gần 90% trẻ sơ sinh được sinh bằng phương pháp sinh mổ.
3. Giao hàng âm đạo Breech
Nếu bạn không thể tìm ra cách để sinh em bé, hãy thảo luận với bác sĩ về việc có thể sinh con bằng âm đạo hay không. Nếu xương chậu của bạn đủ rộng, bạn không bị biến chứng và tư thế của bé không phải là chân (bàn chân phía dưới), việc sinh thường có thể là một lựa chọn khả thi. Nếu em bé của bạn vẫn ở trong tư thế ngủ vào ngày sinh, hãy thư giãn và bác sĩ của bạn sẽ có thể đưa ra quyết định tốt nhất với bạn. Vị trí của nhau thai, kinh nghiệm sinh nở của bạn, kích thước của em bé, chiều rộng của xương chậu và các điều kiện y tế tiềm ẩn của bạn như tiền sản giật sẽ được xem xét.
