Nếu em bé của bạn thức dậy mỗi giờ, cuộc sống chắc chắn sẽ nhận được rất nhiều điều thú vị. Một đứa bé thức dậy thường xuyên thực sự không phải là bất thường - trên thực tế, nhiều người trong chúng ta vẫn làm điều đó, bất kể chúng ta bao nhiêu tuổi. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta thường có thể quay lại ngủ ngay và thậm chí không nhớ rằng mình đã thức dậy rất nhanh. Các bé có thể làm như vậy. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn thức dậy mỗi giờ và bạn nhận thức được điều đó, điều đó có nghĩa là em bé của bạn liên quan đến bạn trong thời gian thức dậy - và điều đó không tốt cho cả hai bạn. Vậy bạn có thể làm gì về nó?
Bé thức dậy mỗi giờ, có bình thường không?
Trừ khi nó gây ra bởi các điều kiện y tế, việc thức dậy thường xuyên và chu kỳ ngủ ngắn là bình thường đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong vài tháng đầu.
Cho đến khi con bạn được sáu tháng tuổi, mong bé ngủ rất nhẹ. Thật nhẹ nhàng, trên thực tế, một số tiếng động sẽ đánh thức chúng rất nhanh, nhưng chúng gần như ngay lập tức trở lại giấc ngủ. Khi họ ngủ trong thời gian dài, nó sẽ chỉ trong khoảng 50 phút mỗi lần. Hầu hết sẽ từ từ trôi trở lại giấc ngủ mà không gây ra nhiều tiếng ồn. Nhưng những người khác sẽ hoàn toàn tỉnh táo trong thời gian ngắn.
Khi già đi, bé sẽ có chu kỳ ngủ dài hơn. Cuối cùng họ sẽ học cách ngủ lâu hơn, và họ cũng sẽ học cách làm dịu bản thân trở lại giấc ngủ. Khi con bạn được sáu tháng tuổi, chúng sẽ có thể ngủ trong thời gian dài hơn nhiều và quay lại ngủ ngay khi thức dậy, giống như người lớn làm.
May mắn thay, có rất nhiều điều cha mẹ có thể làm khi em bé thức dậy mỗi giờ và sẽ không tự ngủ trở lại.
Bé thức dậy mỗi giờ, phải làm gì?
Với một em bé thức dậy mỗi giờ, không ai trong nhà sẽ hạnh phúc với việc thiếu ngủ. Nhưng có một số lựa chọn có thể giúp đỡ.
1. Hãy chắc chắn rằng anh ấy đầy đủ
Một đứa bé đói là một đứa bé sẽ thức dậy quá thường xuyên. Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn có nhiều thức ăn. Là anh ấy đang trải qua một sự tăng trưởng? Có phải cô ấy đang tìm kiếm ngày càng nhiều thực phẩm gần đây? Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn nên tăng lượng thức ăn hoặc sữa công thức hoặc sữa mẹ mà em bé của bạn đang nhận được. Tăng dần thực phẩm và xem những gì sẽ xảy ra.
2. An ủi anh ấy hoặc cô ấy
Không bao giờ bỏ qua nhu cầu của bé, đặc biệt là khi bé còn rất nhỏ. Họ có thể đói, buồn hoặc không thoải mái nhưng họ không thể nói điều đó. Họ phải thức dậy hoặc khóc. Vào ban ngày, em bé của bạn di chuyển mọi lúc, tận hưởng thời gian vui chơi và không chú ý nhiều đến vết bầm nhỏ mà bé có được sáng nay, hoặc vết sưng đó bé có trên ngón chân tối hôm đó. Nhưng khi đi ngủ, những điều nhỏ nhặt đó bắt đầu làm phiền anh. Hãy chú ý đến những gì có thể gây tổn thương và phản ứng phù hợp vào ban đêm.
3. ợ em bé của bạn
Ngay cả khi con bạn ợ tốt ngay trước khi đi ngủ, có thể có một chút không khí còn lại trong cái bụng nhỏ bé đó. Điều đó có thể dẫn đến đau dạ dày, sau đó sẽ đánh thức em bé dậy. Khi bé bắt đầu quấy khóc, hãy bế bé lên và thử ợ nhanh - đôi khi bé sẽ đi ngủ ngay lập tức khi hết không khí.
4. Kiểm tra trào ngược
Một em bé bị trào ngược axit sẽ rất khó chịu khi nằm ngủ. Đảm bảo giữ em bé ở tư thế thẳng đứng trong 30 phút trước khi đi ngủ để đảm bảo tất cả việc cho bé nằm yên, và để em bé ngủ trong một chiếc nệm nghiêng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghi ngờ trào ngược.
5. Thời gian ngủ trưa
Có một em bé thức dậy mỗi giờ vào ban đêm? Có lẽ anh ấy / cô ấy đã ngủ quá nhiều trong ngày. Nếu em bé của bạn có một giấc ngủ ngắn quá muộn trong ngày, lịch trình của em có thể được bỏ qua đủ để đảm bảo rằng không ai có thể ngủ được vào ban đêm. Khắc phục điều này bằng cách di chuyển dần các naptimes xung quanh cho đến khi bạn có được một em bé hạnh phúc ngủ vào ban đêm.
6. Cho phép một giờ để thư giãn
Thời gian đi ngủ nên chậm và nhàn nhã, bao gồm cả những thứ yêu thích của em bé, như câu chuyện tắm và đi ngủ. Bất cứ điều gì vội vã trong giai đoạn này sẽ không khiến bé ngủ say và bạn sẽ trả tiền cho nó một giờ sau khi bé đi ngủ.
7. Giữ lịch
Một đứa bé thức dậy mỗi giờ có thể ghét đi ngủ vì có quá nhiều thứ để xem và làm trong thế giới rộng lớn này. Một em bé như thế này chỉ đơn giản là muốn chơi và gây chú ý. Hãy nhớ để có một cơn gió kéo dài cả giờ, và làm cho những giấc ngủ ngắn có chất lượng tốt trong ngày.
8. Kiểm tra thức ăn của anh ấy
Dị ứng với bất kỳ thực phẩm hoặc công thức nào có thể dẫn đến hậu quả cho đứa con nhỏ của bạn, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi nghiêm trọng và đầy hơi, đau bụng và mất ngủ. Nếu vẫn thất bại, hãy thử một công thức khác hoặc chuyển sang một loại thực phẩm đã thử và đúng để xem liệu những thứ cũ có gây ra phản ứng hay không.
9. Sử dụng tiếng ồn trắng
Một em bé đã quen với nhiều tiếng ồn vào ban ngày sẽ không vui trong một căn phòng rất yên tĩnh vào ban đêm. Một chiếc máy tạo tiếng ồn trắng hoặc thậm chí là một chiếc quạt thổi ở một góc phòng có thể giúp khắc phục vấn đề này.
10. Giúp bé học cách xoa dịu chính mình
Một em bé cần có khả năng làm dịu chính mình; giúp anh ta làm điều này bằng cách nhẹ nhàng nói chuyện với anh ta khi anh ta thức dậy, nhưng đừng đón anh ta. Anh ấy sẽ dần dần học cách trở lại giấc ngủ một mình, mà không cần sự hiện diện của bạn.
11. Bé nhỏ của bạn có mọc răng không?
Một đứa trẻ đang mọc răng sẽ không ngủ ngon, bất kể bạn cố gắng làm gì. Vì vậy, làm cho nó dễ dàng hơn với hàm răng mát mẻ trong tầm với, và sử dụng thuốc không kê đơn trên nướu nếu bác sĩ của bạn nói rằng nó ổn.
12. Phá vỡ thói quen
Một em bé có kiểu ngủ được thiết lập, chẳng hạn như thức dậy cứ sau vài giờ khi chúng còn rất nhỏ, có thể được mang đi ngay cả khi trẻ lớn. Thói quen này có thể khó phá vỡ, nhưng với một chút kiên nhẫn, có lẽ bạn có thể đưa anh ấy ra khỏi lịch trình khủng khiếp.
Những gì người khác có kinh nghiệm
Hiểu những gì người khác đã trải qua khi em bé thức dậy mỗi giờ có thể giúp bạn tìm ra cách xử lý của bạn.
Tình huống: Một đứa bé đang ngủ qua đêm đột nhiên thức dậy mọi lúc, không có lý do rõ ràng và khóc nếu bé không được chú ý. Cô ấy khoảng mười tuần tuổi.
Giải thích: những đứa trẻ ở độ tuổi này nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh và chúng nhận ra rằng chúng chỉ có một mình khi thức dậy trong phòng mà không có mẹ hoặc bố. Làm dịu em bé bằng cách đơn giản cho chúng thấy rằng bạn đang ở đó có thể giúp chúng trở lại giấc ngủ và vượt qua nỗi lo lắng chia ly đó.
Tình huống: Một đứa trẻ tám tháng tuổi thức dậy vào giữa đêm và yêu cầu được cho ăn hoặc được an ủi trong nhiều giờ. Mẹ anh chưa bao giờ có anh trong một lịch trình chắc chắn và bây giờ bà không biết khi nào anh sẽ thức hay ngủ.
Giải thích: Những em bé được phép thiết lập thói quen của riêng mình sẽ không bao giờ được ngủ một cách thường xuyên. Một người mẹ cho phép điều này sẽ phải đối mặt với nhiều đêm mất ngủ! Điều cực kỳ quan trọng là thiết lập một thói quen cho con bạn từ khi còn rất nhỏ, hoặc bạn sẽ phải làm điều đó khi chúng lớn hơn - và điều đó sẽ biến thành một cuộc đấu tranh lớn. Bắt đầu đào tạo Ngủ vào thời điểm thích hợp.
