Khủng bố ban đêm là những xáo trộn bí ẩn, không thể giải thích được diễn ra khi con bạn đang ngủ say nhưng không mộng mị. Bạn sẽ biết anh ta đang trải nghiệm chúng nếu anh ta đột nhiên khóc thút thít, khóc lóc, văng ra khỏi giường. Có thể có một đôi mắt anh ta sẽ mở và anh ta sẽ tỉnh táo, nhưng trong trạng thái này, anh ta thực sự vẫn bất tỉnh và không biết những gì đang xảy ra xung quanh mình.
Những nỗi sợ hãi ban đêm cho trẻ mới biết đi này không phổ biến lắm và chỉ xảy ra ở khoảng 3-6% tất cả trẻ em. Mặc dù một số người cũng có thể có chúng trong khoảng 18 tháng sau khi sinh, nhưng hầu hết trong số họ bắt đầu trải qua những rối loạn này vào khoảng 4 hoặc 5 tuổi.
Đó là khủng bố đêm hay ác mộng?
Mặc dù có vẻ như những cơn kinh hoàng ban đêm của người Hồi giáo chỉ là một thuật ngữ khác cho những cơn ác mộng, hai thực tế là hai điều khác nhau. Ác mộng xảy ra trong quá trình chuyển động mắt nhanh hoặc giai đoạn REM của giấc ngủ, đó cũng là lúc giấc mơ diễn ra. Nếu con bạn gặp ác mộng, rất có thể bé sẽ nhớ chính xác nó là gì và tại sao nó lại sợ nó. Tất nhiên, cho đến khi anh ấy học nói, anh ấy sẽ không thể nói chính xác những gì anh ấy sợ.
Khủng bố ban đêm, mặt khác, xảy ra bên ngoài giấc ngủ REM. Con bạn có thể trải nghiệm những điều này khi bé chuyển qua các giai đoạn giấc ngủ và chúng có thể kéo dài trong vài phút. Bởi vì giấc ngủ không REM là giai đoạn sâu của giấc ngủ, con bạn sẽ không biết chuyện gì đang xảy ra và sẽ không nhớ lại bất kỳ hình ảnh hay cảm giác nào vào sáng hôm sau.
Nguyên nhân và triệu chứng của khủng bố ban đêm ở trẻ là gì?
1. Nguyên nhân
Nỗi kinh hoàng ban đêm của con bạn có thể được gây ra bởi một số và sự kết hợp của các yếu tố khác nhau, bao gồm:
- sốt
- sự kiện cuộc sống căng thẳng
- thiếu ngủ
- gây mê cho một cuộc phẫu thuật gần đây
- bất kỳ loại thuốc nào có thể có ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh trung ương
2. Triệu chứng
Khủng bố ban đêm là phổ biến nhất ở trẻ em trong độ tuổi mẫu giáo. Bạn sẽ quan sát thấy chúng thường xảy ra trong phần sâu nhất của giấc ngủ của con bạn, thường là vào lúc gần đầu và đầu đêm. Bạn có thể nói rằng con bạn đang trải qua một tập phim nếu nó biểu hiện một hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của các triệu chứng sau đây:
- khóc không kiểm soát
- đập, la hét hoặc đá
- một biểu hiện choáng váng hoặc thủy tinh
- đấu tranh và từ chối được tổ chức
- run rẩy, đổ mồ hôi và thở nhanh
- không nhận ra bạn hoặc bất kỳ khuôn mặt quen thuộc
Các tập phim dài về khủng bố đêm có thể kéo dài tới 45 phút, mặc dù hầu hết chúng không kéo dài gần như vậy. Cũng có khả năng con bạn sẽ rơi vào giấc ngủ yên bình và không nhớ bất cứ điều gì vào sáng hôm sau.
Làm thế nào để đối phó với khủng bố trẻ mới biết đi
Thật không may, không có phương pháp nào được chứng minh ngay bây giờ để giảm thiểu hoặc loại bỏ nỗi kinh hoàng ban đêm. Bởi vì con bạn sẽ không nhận thức được sự hiện diện của bạn và có thể có xu hướng quậy phá, bất kỳ nỗ lực nào bạn dành để an ủi con bạn rất có thể sẽ bị lãng phí. Điều tốt nhất để làm bất cứ khi nào anh ta trải nghiệm kinh hoàng ban đêm là đảm bảo anh ta an toàn và sẽ không phải chịu bất kỳ tác hại nào. Bạn cũng nên thông báo cho gia đình hoặc bất kỳ ai khác có thể chăm sóc con bạn rằng các tập của anh ấy là bình thường và không phải là một nguyên nhân đáng báo động.
Ngoài ra, các biện pháp phòng ngừa sau đây cũng có thể giúp bạn đảm bảo rằng con bạn vẫn không hề hấn gì trong suốt các tập phim của mình:
- Loại bỏ bất kỳ đồ vật hoặc âm thanh có thể làm phiền giấc ngủ của mình.
- Giảm bớt ánh sáng trong phòng và nói chuyện với anh ta bằng những giai điệu nhẹ nhàng, êm dịu.
- Điều chỉnh chu kỳ ngủ của anh ấy, vì vậy anh ấy ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày.
Dù bạn làm gì, đừng cố làm anh ấy tỉnh táo hoặc kiềm chế anh ấy, vì điều này sẽ chỉ làm phức tạp mọi thứ và khiến anh ấy cư xử điên cuồng hơn. Nếu bạn nhận thấy rằng ngay cả các hoạt động hàng ngày của anh ấy cũng bị ảnh hưởng bởi những rắc rối của anh ấy vào ban đêm, bạn có thể thử dùng thuốc chống trầm cảm ba vòng dưới dạng thuốc tạm thời với sự chấp thuận của bác sĩ.
Xem video này và tìm hiểu một số lời khuyên từ một chuyên gia về cách xử lý nỗi sợ hãi ban đêm của trẻ mới biết đi:
Làm thế nào để ngăn chặn khủng bố trẻ mới biết đi
Bạn có thể làm gì | Làm thế nào để làm nó |
|---|---|
Hãy chắc chắn rằng bé đang ngủ đủ giấc | Nghỉ ngơi đầy đủ là rất quan trọng đối với bất kỳ đứa trẻ đang lớn nào, vì đi ngủ quá nhiều có thể gây ra một giấc ngủ không thoải mái và phù hợp. Hãy thử cho phép anh ấy có nhiều thời gian hơn để ngủ trưa, làm cho giờ đi ngủ sớm hơn một chút, hoặc đánh thức anh ấy dậy vào buổi sáng muộn. |
Đặt môi trường làm dịu | Trải qua nhiều điều căng thẳng hoặc kích thích trước khi đi ngủ cũng có thể gây ra một giấc ngủ phù hợp. Cho phép con bạn một chút thời gian để thực hiện các nghi thức làm dịu, có thể bao gồm những thứ như tắm, một câu chuyện, một bài hát và âu yếm. |
Đánh thức em bé một cách nhẹ nhàng | Bạn có thể muốn thử nhẹ nhàng đánh thức con bạn sau khoảng một hoặc hai giờ ngủ. Điều này thường là khi một tập phim kinh hoàng ban đêm bắt đầu, vì vậy đánh thức anh ta trước khi nó có thể diễn ra có thể làm thay đổi chu kỳ của anh ta đủ để ngăn chặn nhiều tập phim xảy ra. |
Làm cho con bạn thức dậy trong vài phút một thói quen | Hãy lưu ý về thời gian mà con bạn thường trải qua các giai đoạn khủng bố ban đêm của mình mỗi đêm. Đánh thức anh ta khoảng 15 phút sau đó và giữ anh ta trong khoảng 5 phút. Đây sẽ là thời điểm tốt để cho anh ta đi vệ sinh và đi tiểu. Tiếp tục điều này trong khoảng một tuần để xem nó có cải thiện thói quen ngủ của anh ấy không. |
Lưu ý quan trọng: khi nào cần trợ giúp y tế
Hầu hết trẻ em ngừng trải nghiệm kinh hoàng ban đêm một mình. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng con bạn bị các cơn mỗi đêm, hoặc thậm chí nhiều lần trong một đêm, bạn nên nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức. Anh ta sẽ có thể kiểm tra xem liệu thứ gì khác, như amidan lớn có thể gây khó thở, có thể gây ra nỗi kinh hoàng ban đêm hay không. Anh ấy cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia nếu rối loạn của con bạn nghiêm trọng.
