Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên cho con bú ít nhất trong sáu tháng đầu đời. Các chất dinh dưỡng, kháng thể, sự tiện lợi và khả năng tiêu hóa của sữa mẹ làm cho việc cho con bú trở thành lựa chọn tốt nhất để nuôi trẻ sơ sinh. Điều quan trọng cần nhớ là việc cho con bú là khác nhau đối với mỗi bà mẹ mới sinh, nhưng có một số mẹo cho con bú mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn giải quyết các vấn đề phổ biến khi cho con bú.
8 mẹo cho con bú tốt nhất
Trước khi tìm hiểu các mẹo cho con bú của chúng tôi, hãy đảm bảo bạn biết hướng dẫn từng bước để cho con bú đúng cách.
1. Lắng nghe bé
Một đứa trẻ sơ sinh sẽ nói chuyện với bạn và cho bạn biết khi nào đến giờ ăn! Hầu hết các bé sẽ muốn bú mẹ ít nhất ba giờ một lần cho đến khi tăng cân. Khi bạn ở gần mốc 3 giờ, hãy theo dõi các dấu hiệu cho thấy bé đang đói: tăng chuyển động, cử động môi và mút tay. Hầu hết thời gian, em bé của bạn sẽ bú khoảng 20 phút trên vú. Sau khoảng thời gian đó, ợ bé sau đó cung cấp vú thứ hai. Nếu anh ta vẫn còn đói, anh ta sẽ bắt đầu bú vú thứ hai. Nếu anh ấy no, hãy chắc chắn bắt đầu cho con bú tiếp theo vào vú khác để đảm bảo rằng mỗi vú được làm trống thường xuyên.
2. Giữ núm vú
Với trẻ sơ sinh của bạn, không cung cấp núm vú giả cho đến khi cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái với thói quen cho con bú. Trong vòng 3-4 tuần, bạn có thể bắt đầu cung cấp núm vú giả nếu trẻ sơ sinh của bạn dường như muốn bú nhiều hơn.
3. Tìm vị trí cho con bú tốt nhất
Cả bạn và bé sẽ thoải mái hơn nếu bạn sử dụng tư thế cho con bú tốt nhất. Nếu em bé không thể ngậm núm vú của bạn, em bé sẽ trở nên bực bội và núm vú của bạn có khả năng bị đau. Để có một bài thuyết trình tuyệt vời về các vị trí cho con bú khác nhau và các mẹo khác cho các trường hợp khác nhau, hãy chắc chắn xem video:
4. Ăn đúng thứ
Nếu bạn thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh trong thai kỳ, có lẽ bạn sẽ không phải thực hiện quá nhiều thay đổi khi bạn đang cho con bú. Nói chung, lượng calo bạn đốt cháy khi cho con bú sẽ yêu cầu bạn ăn thêm tới 500 calo mỗi ngày. Hãy chắc chắn rằng lượng calo này bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa lượng lành mạnh của tất cả các nhóm thực phẩm. Tránh quá nhiều caffeine và rượu mặc dù bạn có thể có một lượng nhỏ mỗi loại nếu bạn cảm thấy thèm ăn. Tránh các loại thực phẩm làm cho bạn trở nên hỗn xược, vì những thực phẩm này có khả năng đi qua sữa mẹ và cũng làm cho bé ngấy. Thông thường, em bé của bạn sẽ cho bạn biết nếu một loại thực phẩm cụ thể không đồng ý với tiêu hóa của bé. Đơn giản chỉ cần tránh những thực phẩm cho đến khi bạn ngừng cho con bú.
5. Biết bao lâu để y tá
Một đứa trẻ sơ sinh sẽ cần phải điều dưỡng cứ sau 2-3 giờ đồng hồ. Tìm kiếm các dấu hiệu đói được đề cập ở điểm đầu tiên ở trên. Nếu bạn đợi cho đến khi bé bắt đầu khóc, trải nghiệm cho con bú của bạn sẽ bắt đầu sai và cả bạn và bé có thể thất vọng vì trải nghiệm này. Hãy để bé nói với bạn khi bé đói!
6. Đăng ký lớp học
Trước khi em bé của bạn thậm chí được sinh ra, bạn có thể đăng ký các lớp cho con bú sẽ cung cấp cho bạn thông tin bạn cần để thành công. Kiểm tra với bệnh viện của bạn để xem nếu có các lớp cho con bú trong khu vực của bạn.
7. Tham gia giải đấu La Leche
La Leche League là một tổ chức đã thúc đẩy nuôi con bằng sữa mẹ trong hơn 40 năm. Tham gia tổ chức này và tham dự các cuộc họp sẽ cho phép bạn trả lời câu hỏi của mình bởi những bà mẹ thực sự đã trải qua nhiều vấn đề tương tự mà bạn đang gặp phải. Nếu không có nhóm La Leche League trong khu vực của bạn, hãy đọc cuốn sách Nghệ thuật cho con bú được viết và chỉnh sửa bởi các thành viên của tổ chức.
8. Xử lý vấn đề khi cho con bú
Trong số các mẹo cho con bú, xử lý các vấn đề cho con bú là một trong những điều quan trọng nhất. Hầu như mọi bà mẹ cho con bú sẽ có một vấn đề không thường xuyên với quá trình này. Một số vấn đề phổ biến nhất khi cho con bú bao gồm:
Các vấn đề | Mô tả và Giải pháp |
|---|---|
Em bé bất an | Thỉnh thoảng, em bé của bạn dường như không hài lòng trong thời gian cho con bú. Khi điều này xảy ra, hãy thử thay đổi vị trí của bạn để giúp em bé ngậm núm vú của bạn tốt hơn. Thông thường, điều này sẽ giải quyết vấn đề. Nếu vấn đề này vẫn còn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. |
Núm vú bị đau | Đặc biệt trong những ngày đầu cho con bú, không có gì lạ khi núm vú của bạn bị đau hoặc nứt. Điều này thường được gây ra khi em bé chưa ngậm núm vú đầy đủ. Hãy thử tái định vị để đảm bảo rằng em bé được chốt an toàn. Đối với đau nhức, một hoặc hai giọt sữa mẹ cọ xát vào núm vú có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và khô. Nếu bạn sử dụng miếng đệm vú, hãy chắc chắn thay đổi chúng khi chúng trở nên ẩm ướt. Hãy thử chuyển sang một chiếc áo ngực bằng vải cotton sẽ cho phép không khí lưu thông xung quanh núm vú của bạn để giữ cho chúng khô ráo. Tránh xà phòng có thể làm khô núm vú của bạn; thay vào đó, hãy thử chà một ít kem dưỡng da lanolin lên bất kỳ vết nứt nào đã phát triển. |
Đau ngực | Đau ngực có thể là một dấu hiệu của ống dẫn sữa bị tắc hoặc viêm vú. Những điều kiện này đều rất đau đớn. Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn được định vị để cô ấy có thể bám vào, nhưng nếu bạn chắc chắn rằng em bé đang bú tốt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau vẫn còn. Các dấu hiệu khác mà bạn nên đi khám bác sĩ bao gồm: da ngực đỏ, đau mà cảm thấy nóng; sốt; hoặc cảm giác chung của bất ổn. |
Bệnh tưa miệng | Nhiễm trùng bởi candida albicans Nấm có thể gây ra bệnh tưa miệng ở miệng và trên núm vú của bạn. Ở bé, bạn sẽ thấy những mảng trắng trong miệng chảy máu khi bạn loại bỏ chúng. Núm vú của bạn sẽ trở nên hồng và đau. Tin tốt là bệnh tưa miệng dễ dàng điều trị; tin xấu là cả bạn và em bé đều phải được điều trị để bạn không lây nhiễm lại cho nhau. Nếu bạn nghĩ em bé bị tưa miệng, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, người có thể kê đơn thuốc cho cả hai bạn. |
Cà vạt | Mọi người đều có một miếng da gắn lưỡi vào sàn miệng. Ở một em bé bị kẹp lưỡi của người Hồi giáo, mảnh da này rất căng và không cho phép em bé bú một cách hiệu quả. Nếu bạn nghi ngờ đây có thể là một vấn đề, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn vì tình trạng này có thể được điều trị. |
Lời khuyên và kỹ thuật cho con bú rất dễ thực hiện và có thể dễ dàng thành thạo. Xem video để tìm hiểu các kỹ thuật giúp bé tập trung và các vấn đề khác bạn có thể gặp phải trong thời gian cho con bú:
