Mang thai 39 tuần là một dấu hiệu cho thấy sự chờ đợi của bạn sắp kết thúc và chẳng mấy chốc bạn sẽ trở thành mẹ. Đây là thời gian để bạn thưởng thức. Ở giai đoạn này của thai kỳ, em bé sống trong bụng mẹ đã chiếm phần lớn không gian và bạn sẽ sớm trải qua những cơn đau chuyển dạ tích tụ khi thời điểm sinh nở đến gần.
Do đó, bạn phải nhận thức được rằng cơn đau chuyển dạ có thể bắt đầu bất cứ lúc nào và được chuẩn bị đầy đủ cho nó. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể đi theo thói quen mà bạn đã theo dõi cho đến bây giờ. Nhiều thay đổi đang diễn ra trong giai đoạn này của thai kỳ và tiếp tục đọc bài viết này cung cấp thông tin hữu ích về những gì mong đợi, ăn gì và làm gì cho sức khỏe của bạn và em bé.
Các triệu chứng mang thai ở 39 tuần là gì?
Khi thời gian sinh nở đến gần, bạn có thể bắt đầu bị ợ nóng, điều này sẽ gây ra cho bạn rất nhiều rắc rối và khiến việc mang thai của bạn trở nên khó khăn. Do đó, tốt hơn là tránh ăn thực phẩm nặng và tiêu thụ càng nhiều trái cây càng tốt.
Khi bạn bước vào những tuần cuối cùng của thai kỳ, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rằng thời gian đã trôi qua mà bạn không biết trong những ngày mang thai cho đến bây giờ đột nhiên dừng lại. Vài ngày qua dường như sẽ tiếp diễn mãi mãi khi bạn chờ đợi con bạn đến thế giới này. Thời gian thực sự dừng lại khi ngày đặc biệt đến gần, vì vậy hãy sẵn sàng cho nó.
Ở giai đoạn này, bạn có thể bắt đầu lo lắng về việc sinh con và bắt đầu tự hỏi liệu việc mang thai của bạn sẽ tiếp tục ngay cả sau ngày đáo hạn của bạn. Đừng lo lắng về điều đó bởi vì ngay cả khi điều đó xảy ra, các bác sĩ sẽ đợi khoảng hai tuần trước khi xem xét lựa chọn chuyển dạ.
Nếu bạn cảm thấy lo lắng ở giai đoạn này, thì hãy tìm sự thoải mái trong sự đồng hành của bạn đời. Dành nhiều thời gian với anh ấy và cố gắng giữ tinh thần thoải mái nhất có thể bởi vì nó sẽ giúp bạn trong việc gây ra chuyển dạ.
Em bé của bạn phát triển như thế nào khi bạn mang thai 39 tuần?
Trong vài tuần cuối của thai kỳ, em bé bắt đầu có được vóc dáng và gần đến lúc nó ra đời trên thế giới. Ở giai đoạn này, em bé sẽ tăng cân gần 3 kg và dài khoảng 50 cm. Những con số này, tuy nhiên, chỉ ở mức trung bình và trọng lượng chính xác của đứa trẻ chỉ có thể được biết sau khi chúng được sinh ra.
Trong vài tuần cuối của thai kỳ, làn da của em bé bắt đầu xuất hiện và em bé bắt đầu trút bỏ lớp vỏ bảo vệ của vật liệu nhờn được gọi là vernix caseosa. Điều này làm cho nước ối chuyển sang màu trắng đục và ban đầu rõ ràng. Da mới đang hình thành bên dưới lớp da bên ngoài của em bé và anh ấy cũng sẽ sớm bắt đầu lột lớp da bên ngoài này.
Bây giờ tóc của em bé đã mọc khá nhiều và móng tay của em cũng sẽ dài ra đến một mức độ mà chúng sẽ bắt đầu xuất hiện trước đầu ngón tay. Xương sọ của em bé vẫn không thể hợp nhất, cho phép em bé ra ngoài dễ dàng.
Nếu 39thứ Một tuần trôi qua và bạn vẫn chưa có con, vậy thì không cần phải lo lắng. Em bé có thể vẫn cần thời gian và em có thể đến sau ngày đáo hạn. Bác sĩ thường sẽ đợi khoảng 14 ngày trước khi đề xuất lựa chọn chuyển dạ.
Nếu bạn muốn có một bức tranh sống động về việc em bé của bạn phát triển như thế nào khi bạn mang thai 39 tuần, bạn có thể xem video dưới đây:
Cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào khi bạn mang thai 39 tuần?
Khi bạn mang thai 39 tuần, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra bụng cũng như khám nội bộ để xem em bé của bạn đã tăng bao nhiêu. Cổ tử cung của bạn bắt đầu trở nên mềm mại cho thấy thời điểm sinh nở đã gần kề. Tuy nhiên, thông tin này không đủ để bác sĩ dự đoán thời gian chính xác mà em bé sắp ra đời. Nếu ngày hết hạn của việc sinh nở của bạn trôi qua mà bạn vẫn không bị đau đẻ, thì bác sĩ có thể tiến hành siêu âm và quyết định liệu chuyển dạ có phải là một lựa chọn tốt hay không.
Bạn phải chú ý đến các cử động của em bé ở giai đoạn cuối của thai kỳ và chắc chắn nói với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn cảm thấy bất kỳ thay đổi nào khác thường. Em bé phải tiếp tục di chuyển cho đến khi chúng được sinh ra, vì vậy nếu chúng ngừng di chuyển, hãy gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức. Hơn nữa, nếu bạn nghĩ rằng nước của bạn đã bị vỡ, thì hãy gọi bác sĩ của bạn vì đó là dấu hiệu cho thấy chuyển dạ sắp bắt đầu.
Thêm lời khuyên về 39 tuần mang thai
Lời khuyên | Mô tả |
|---|---|
Bình tĩnh nào | Đừng lên kế hoạch cho bất cứ điều gì ngông cuồng ở giai đoạn này của thai kỳ. Tận hưởng thời gian này với bạn bè, gia đình và quan trọng nhất là bạn đời của bạn bởi vì sau khi em bé chào đời, cuộc sống của bạn sẽ có một chiều hướng hoàn toàn mới. |
Tiếp tục theo dõi chuyển động của bé | Theo dõi chuyển động của em bé trong giai đoạn này của thai kỳ là rất quan trọng. Điều quan trọng là hầu hết các bác sĩ yêu cầu các bà mẹ đếm chuyển động của em bé theo cách tương tự như trước đây. |
Có một giấc ngủ ngon | Giấc ngủ rất quan trọng ở giai đoạn này. Nếu bạn không thể ngủ trong khi nằm trên giường, thì bạn luôn có thể ngủ trong khi nằm trên ghế ngả. Tư thế này thoải mái hơn rất nhiều và hầu hết phụ nữ mang thai nói rằng họ thấy dễ ngủ hơn trong một chiếc ghế tựa trong vài ngày cuối của thai kỳ. |
Giữ một chế độ ăn uống cân bằng | Trong 39thứ Tuần mang thai của bạn, hãy cố gắng ăn trái cây để tăng vitamin, mì ống và ngũ cốc nguyên chất để tăng carbohydrate và chất xơ, thịt nạc và trứng để tăng protein, cá để tăng chất béo omega-3 và sữa để tăng canxi. Bên cạnh những thực phẩm này, bạn cũng sẽ cần các chất dinh dưỡng như axit folic, canxi, vitamin C và sắt là tốt. |
Tương tác với bé | Trong những ngày cuối cùng này, hãy cố gắng nói chuyện với bé và yêu cầu người khác nói chuyện với bé. Vì em bé có thể nhớ mọi thứ mà bé đang nói, nên bé sẽ phản ứng với những âm thanh quen thuộc với bé sau khi sinh. Chơi nhạc hoặc đọc một cuốn sách để làm dịu em bé để cuối cùng bé được chuẩn bị ra khỏi bụng mẹ. Cố gắng hạn chế cử động của bạn để bạn vẫn tràn đầy năng lượng khi đến lúc sinh con. |
