Nên xay nhuyễn trái cây cho bé trong độ tuổi 6-8 tháng để chuẩn bị sẵn sàng cho thức ăn đặc. Bạn có thể mua các loại tinh khiết từ cửa hàng, nhưng tốt hơn là nên cho bé ăn trái cây xay nhuyễn, tốt cho sức khỏe hơn và không tốn kém hơn. Bài viết này có một số công thức dễ dàng và giá cả phải chăng để làm nhuyễn để phục vụ em bé của bạn.
Trái cây cho bé 6 tháng tuổi
Không thích hợp để ăn trái cây sống cho trẻ 6 tháng tuổi vì hệ tiêu hóa của chúng chưa được phát triển đầy đủ. Nhưng cho ăn bằng trái cây xay nhuyễn là được. Dưới đây là danh sách một số loại trái cây cơ bản tốt cho sức khỏe của bé:
1. Táo xay nhuyễn
Một trong những loại trái cây ban đầu được ưa thích cho bé 6 tháng tuổi là sốt táo được chế biến từ táo đỏ hoặc gala, làm cho nó ngon, nhẹ và ngọt. Táo được khuyên dùng cho bé vì chúng có chứa vitamin C và chất xơ, là những thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé. Một số nghiên cứu cũng cho thấy táo có thể bảo vệ em bé khỏi các bệnh, chẳng hạn như hen suyễn. Tính linh hoạt của táo cho phép táo xay nhuyễn được kết hợp với các loại trái cây khác, rau, thịt hoặc thịt gia cầm.
Thành phần: 4 quả táo tươi khoảng 2 pound.
Làm thế nào để làm cho nó: Làm sạch và gọt vỏ táo. Sau đó, cắt táo thành từng phần và hấp trong nồi hấp rau trong khoảng 12 phút hoặc cho đến khi rất mềm. Có táo trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Đối với trẻ sơ sinh mới ăn thức ăn đặc, bắt đầu với 2 muỗng và tăng dần.
2. Chuối xay nhuyễn
Chuối rất giàu kali và chúng là loại trái cây rất lý tưởng cho bé 6 tháng tuổi. Chuối nghiền nhuyễn rất tốt cho bụng trẻ của trẻ sơ sinh để làm dịu cơn đau dạ dày và chống tiêu chảy. Bột nhuyễn có vị ngọt và kem, và nó có thể được sử dụng để cân bằng các loại tinh khiết khác làm từ trái cây chua như dâu tây và quả việt quất.
Thành phần: Một quả chuối chín, 1 muỗng canh nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ.
Làm thế nào để làm cho nó: Rửa và gọt vỏ banana miếng chuối chín và giữ cho phần còn lại chưa được bọc trong một hộp kín. Sử dụng một cái nĩa để nghiền chuối khi bạn thêm nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi bạn đạt được sự thống nhất mong muốn. Đó là điều cần thiết để phục vụ chuối nghiền nhuyễn ngay lập tức.
3. Quả đào
Peach nghiền nhuyễn chứa đầy kali và beta-carotene hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Nó có thể được phục vụ một mình hoặc như một hỗn hợp của gà hoặc chuối. Bạn cũng có thể khuấy nó vào sữa chua kem sữa chua để làm cho nó thậm chí còn ngon hơn cho bé.
Thành phần: 4 quả đào chín (tổng cộng khoảng 1,5 pound).
Làm thế nào để làm cho nó: Trước tiên bạn cần rửa, hầm, gọt vỏ và cắt những quả đào thành hai nửa. Hấp các lát đào trong nồi hấp rau trong khoảng 6 phút hoặc cho đến khi mềm. Xử lý đào mềm với một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Riper đào, nó càng ngon và ngon.
4. Quả lê
Quả lê nghiền quá ngọt và ngon cho bất kỳ bé nào có thể cưỡng lại. Nó giàu chất xơ và có thể được trộn với một số loại rau, chẳng hạn như đậu xanh để làm cho chúng hấp dẫn hơn.
Thành phần: 4 quả lê chín
Làm thế nào để làm cho nó: Rửa và gọt vỏ lê. Cắt quả lê để loại bỏ lõi và cắt mỗi nửa thành các lát bằng nhau và mỗi phần tư mỗi lát. Hấp các lát trong nồi hấp rau trong khoảng 8 phút hoặc cho đến khi mềm. Đối với trẻ mới làm quen với thức ăn đặc, hãy bắt đầu với 2 muỗng và tăng dần khi chúng đã quen với thức ăn đặc. Bạn cần đảm bảo rằng quả lê xay nhuyễn đóng băng tốt.
5. Bơ nghiền nhuyễn
Bơ nghiền nhuyễn được đóng gói với axit béo omega-3 giúp tăng trưởng của bé. Nó không yêu cầu nấu ăn và cũng rất ngon khi trộn với các loại nhuyễn khác, như nhuyễn chuối tươi.
Thành phần: 1 quả bơ và 2 muỗng canh nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ.
Làm thế nào để làm cho nó: Rửa và cắt bơ thành hai miếng. Lấy thịt ra bằng cách sử dụng muỗng từ một nửa quả bơ và dự trữ nửa còn lại với một cái hố trong túi nhựa để sử dụng sau. Nghiền thịt đã vớt bằng nĩa, thêm 2 muỗng canh nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi bạn đạt được độ đặc mong muốn. Bạn cần đảm bảo rằng bơ nghiền được phục vụ khi còn tươi.
6. Mận nhuyễn
Mận xay nhuyễn rất giàu chất xơ và hoạt động như một chất bảo vệ tự nhiên chống táo bón. Nó có sự kết hợp của hương vị ngọt ngào và chua, làm cho nó trở thành một bữa ăn yêu thích cho bé. Nó có thể được thực hiện với mận đọ sức hoặc mận tươi.
Thành phần: 6 quả mận được làm sạch, gọt vỏ, cắt đôi và rỗ.
Làm thế nào để làm cho nó: Hấp mận trong nồi hấp rau trong khoảng 7 phút hoặc cho đến khi rất mềm. Sau đó chế biến mận hấp trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Đối với trẻ sơ sinh mới làm rắn, bắt đầu với 2 muỗng và tăng dần số lượng. Bạn cần đảm bảo rằng mận xay nhuyễn đóng băng tốt.
7. Quả mơ
Apricot nhuyễn là hỗn hợp và giàu beta-carotene. Nó có thể được trộn với khoai lang, chuối hoặc táo khi bạn bắt đầu mở rộng thực đơn của bé.
Thành phần: 1 pound quả mơ khô mềm và 300 ml nước.
Làm thế nào để làm cho nó: Hấp quả mơ với 300 ml nước trong một cái nồi nhỏ trên lửa vừa trong khoảng 30 phút hoặc cho đến khi rất mềm. Sau đó chế biến quả mơ hấp trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Nó có thể được phục vụ một mình hoặc như một hỗn hợp với cam, nho trắng hoặc táo. Bạn có thể phục vụ nó khi còn ấm hoặc lạnh, và bạn cũng có thể khuấy nó vào sữa chua kem sữa chua để làm cho nó thậm chí còn ngon hơn cho bé.
8. Quả việt quất
Blueberry nhuyễn rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự phát triển của em bé. Tùy thuộc vào các loại quả mọng bạn sử dụng, nhuyễn có thể có màu tím đậm hoặc hơi chua hoặc rất chua. Có thể trộn nhuyễn với táo, lê và chuối.
Thành phần: Một cốc quả việt quất tươi
Làm thế nào để làm cho nó: Rửa quả việt quất để đảm bảo chúng sạch sẽ. Đối với quả việt quất chưa chín hoặc đông lạnh, hấp chúng trong 3 phút. Sau đó chế biến quả việt quất hấp trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Tuy nhiên, nếu quả việt quất chín, bỏ qua việc hấp và nghiền quả việt quất bằng máy nghiền khoai tây.
