Không có vấn đề gì nếu bạn có một đứa trẻ mới chào đời hoặc một đứa trẻ mới biết đi vì mọi cha mẹ đều trải qua các vấn đề về giấc ngủ của họ. Nếu tại một thời điểm, cha mẹ lo lắng và mất ngủ vì em bé không ngủ đúng giờ, thì cũng có lúc họ nói rằng con họ ngủ quá nhiều.
Quá nhiều sự nhấn mạnh được đặt vào việc bé ngủ đủ giấc, trong khi bé ngủ quá nhiều đã bị bỏ qua. Đọc để tìm hiểu thời gian ngủ bình thường cần thiết cho bé ở các độ tuổi khác nhau.
Bé có thể ngủ quá nhiều không?
Giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển về thể chất, tinh thần và cảm xúc của bé. Kiểu ngủ ở trẻ mới biết đi hoặc trẻ sơ sinh thay đổi theo thời gian. Đôi khi chúng sẽ khó ngủ, và đôi khi thức dậy vào ban đêm và bắt đầu khóc.
Câu trả lời
Một số bà mẹ đã hỏi ý kiến từ các chuyên gia y tế về việc bé ngủ quá nhiều và nhiều lần họ phải đánh thức con mình để cho chúng ăn sau mỗi 4 đến 5 giờ. Một số cha mẹ ghen tị với những bà mẹ này, nhưng việc bé ngủ quá nhiều không phải là chuyện bình thường.
Đối với một em bé sơ sinh, trung bình 14-18 giờ ngủ trong một ngày là đủ. Nhưng nếu họ ngủ nhiều hơn thế và thức dậy trong khoảng 30 phút thì những trẻ này cần được xem xét nghiêm túc và bác sĩ nên được tư vấn. Kiểu ngủ này không lành mạnh.
Làm thế nào để đối phó với bé ngủ quá nhiều
Các em bé sử dụng tiếng khóc của mình để cho cha mẹ và người chăm sóc biết về chất lượng và số lượng chú ý mà họ cần. Nó có thể có nghĩa là họ cần phải được chạm vào hoặc cho ăn. Hành vi này mang lại sự phát triển mạnh. Những người ngủ quá nhiều không phát triển mạnh hơn và cũng không bắt đầu tương tác. Đây là lý do mà mẹ của họ phải đánh thức chúng dậy để cho ăn.
Đối với những em bé như vậy, điều quan trọng là cân bé theo thói quen để kiểm tra sự phát triển của bé. Trẻ ngủ nhiều có xu hướng ăn ít hơn. Điều này dẫn đến giảm cân thay vì tăng cân lành mạnh. Chịu trách nhiệm về thói quen cho ăn của chúng bằng cách đánh thức chúng sau mỗi ba giờ sẽ đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của chúng.
Chạm là rất quan trọng cho một kiểu ngủ lành mạnh và điều chỉnh tâm trạng của em bé. Cha mẹ có thể nuông chiều con mình trong một số hoạt động và để chúng vẫn mải mê lâu dài. Bằng cách này, em bé sẽ học các kỹ năng mới và không ngủ trong thời gian đó.
Khi nào bạn nên quan tâm?
Nếu em bé của bạn (6 tháng tuổi trở lên) vẫn có kiểu ngủ như trẻ sơ sinh, cha mẹ nên tìm sự tư vấn từ bác sĩ. Ngoài tính khí, có một số điều kiện y tế cũng có thể chịu trách nhiệm cho hành vi đó. Tham khảo ý kiến bác sĩ có thể giúp khắc phục vấn đề và để họ ngủ theo thói quen lành mạnh.
Bé thường cần ngủ bao nhiêu?
Khi chúng ta nói một người trưởng thành nên ngủ trong 6-8 giờ và một trẻ sơ sinh ngủ trong 14-18 giờ, chúng ta có thể thấy một sự thay đổi liên tục năng động trong mô hình giấc ngủ thay đổi theo thời gian. Bây giờ câu hỏi đặt ra là bé thường cần ngủ bao nhiêu. Danh sách thông tin dưới đây cho thấy thời gian ngủ trung bình của một đứa trẻ hoặc một đứa trẻ cần phải khỏe mạnh. Danh sách này cũng bao gồm thời gian ngủ trưa trong thời gian 24 giờ.
Tuổi bé | Thời gian ngủ cần thiết |
|---|---|
Từ sơ sinh đến ba tháng. | Trong thời gian này, trẻ sơ sinh dành hầu hết các ngày và đêm để ngủ hơn là thức. Kiểu ngủ lành mạnh của họ thay đổi từ 8 đến 16 hoặc 18 giờ. Họ thức dậy trong đêm để được cho ăn. Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm phiền giấc ngủ của họ. |
Từ ba tháng đến sáu tháng | Khi em bé lớn lên, nhu cầu của nó về thức ăn ban đêm giảm đi. Do đó, anh ta có thể ngủ trong thời gian dài hơn vào ban đêm, tức là 8 giờ ngủ vào ban đêm. Từ tháng thứ tư họ sẽ ngủ hai lần khi họ ngủ vào ban ngày. Tổng thời gian ngủ cần thiết là khoảng 14 giờ. |
Từ sáu tháng đến 1 năm | Trẻ ở độ tuổi này không cần cho ăn đêm. Một số bé có thể ngủ tới 12 giờ vào ban đêm. Trong thời gian này, bé bắt đầu phát triển răng, sự khó chịu này, tuy nhiên có thể làm phiền giấc ngủ của chúng. |
1 tuổi | Một mô hình giấc ngủ lành mạnh là tổng cộng 12-15 giờ trong một ngày với đôi khi hai đến ba giấc ngủ ngắn trong ngày. |
2 tuổi | Một em bé hai tuổi sẽ ngủ 11-12 giờ trong đêm với hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày. |
Từ 3 đến 4 năm | Trẻ ở độ tuổi này cần ngủ 12 giờ. Điều này có thể thay đổi từ 8 giờ đến 14 giờ tùy thuộc vào giấc ngủ ngắn ngày và hoạt động. |
Xem video để biết thêm: Ngủ bao nhiêu là quá ít hoặc quá nhiều cho em bé?
Xem video để tìm hiểu thêm về các kiểu ngủ của bé: Video này nhấn mạnh các cách khác nhau mà bé thích nghi với các kiểu ngủ của nó. Bằng cách thích ứng với các kỹ thuật về thiết lập thói quen, bạn sẽ có thể giúp em bé của bạn.
