Người ta ước tính rằng có đến 80 phần trăm phụ nữ bị ốm khi mang thai với một nửa số phụ nữ này bị nôn hoặc nôn. Cho biết mức độ ốm nghén phổ biến như thế nào, nó không phải là một nguyên nhân gây lo ngại nếu bạn bắt đầu cảm thấy bị bệnh trong khi mang thai. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này sẽ khác nhau giữa phụ nữ và thậm chí từ khi mang thai đến khi mang thai. Hiểu những gì phổ biến có thể giúp bạn xác định xem bệnh bạn đang cảm thấy có phải là nguyên nhân gây lo ngại hay không và bạn có thể sử dụng phương thuốc nào để quản lý.
Cảm giác đau khi mang thai có bình thường không?
Khoảng ba phần tư phụ nữ mang thai cảm thấy buồn nôn trong ba tháng đầu tiên với khoảng một nửa cũng bị nôn. Điều này thường bắt đầu khoảng 6 tuần nhưng có thể bắt đầu sớm nhất là 4, trở nên tồi tệ hơn trong những tháng tiếp theo. Nhiều người cảm thấy nhẹ nhõm vào khoảng tuần 14 nhưng thỉnh thoảng vẫn có thể cảm thấy hơi buồn nôn. Các triệu chứng đôi khi có thể quay trở lại trong suốt thai kỳ của họ và một số người thấy rằng bệnh của họ vẫn còn cho đến khi sinh.
Thuật ngữ ốm nghén, buổi sáng thường được sử dụng để mô tả cảm giác bị bệnh khi mang thai nhưng không đặc biệt chính xác. Ban đầu nó được sử dụng vì nhiều phụ nữ thấy buồn nôn vào buổi sáng, nhưng những triệu chứng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong suốt cả ngày và một số phụ nữ thấy rằng họ cảm thấy ốm cả ngày. Cường độ của buồn nôn này cũng sẽ thay đổi.
Nguyên nhân gây ra ốm nghén khi mang thai?
Không có câu trả lời dứt khoát cho những gì gây ra ốm nghén nhưng có một vài yếu tố được cho là có liên quan. Khi hormone của bạn thay đổi để chấp nhận mang thai, cơ thể bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Nồng độ estrogen tăng lên bị nghi ngờ có vai trò trong sự nhạy cảm của dạ dày của bạn. Mức gonadotropin hoặc hCG màng đệm ở người cũng tăng rất nhanh khi bạn mang thai lần đầu. Điều này có thể đóng một vai trò trong việc gây buồn nôn vì những triệu chứng này có xu hướng xảy ra cùng một lúc. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có mức độ hCG cao hơn, chẳng hạn như những người sinh nhiều con, có xu hướng bị buồn nôn cao hơn.
Nó cũng phổ biến đối với những phụ nữ mang thai gặp phải sự nhạy cảm với mùi có thể kích hoạt phản xạ bịt miệng của bạn. Không rõ tại sao điều này xảy ra, tuy nhiên. Phụ nữ mang thai cũng có sự nhạy cảm hơn trong đường tiêu hóa khi họ mang thai. Điều này được cho là bởi vì một số phụ nữ có một loại vi khuẩn được gọi là helicobacter pylori trong hệ thống của họ có thể làm tăng buồn nôn. Phụ nữ có xu hướng bị căng thẳng cũng có thể có sự gia tăng các triệu chứng buồn nôn, mặc dù vẫn chưa có nhiều bằng chứng ủng hộ lý thuyết này.
Cảm thấy đau khi mang thai-- Phải làm gì?
Hầu hết phụ nữ cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng và cảm giác chậm chạp trong suốt cả ngày, vì vậy nhiều biện pháp khắc phục các triệu chứng này tập trung vào việc làm giảm các triệu chứng này.
1. Làm gì trong một ngày để giảm bớt cơn đau buổi sáng
Mốc thời gian | Mô tả |
|---|---|
Vào buổi sáng | Nếu có thể, hãy dành thời gian thức dậy vào buổi sáng để cho phép hệ thống của bạn giải quyết. Giữ một cái gì đó gần giường như ngũ cốc hoặc bánh quy giòn mà bạn có thể ăn khi mới thức dậy để giải quyết dạ dày. |
Trong ngày | Cố gắng tránh đói hoặc quá no bằng cách ăn nhẹ trong suốt cả ngày. Uống chất lỏng một nửa giờ trước hoặc sau khi bạn ăn sẽ giúp giữ thức ăn di chuyển qua hệ thống của bạn. Cố gắng tránh uống với bữa ăn của bạn. Nghỉ ngơi suốt cả ngày, nhưng cố gắng tránh ngủ trưa sau khi ăn vì điều này có thể làm cho tình trạng buồn nôn tồi tệ hơn. Nếu bạn thấy rằng một số mùi hoặc môi trường nhất định kích hoạt các triệu chứng của bạn, hãy tìm cách tránh những thứ này. |
Vào buổi tối | Thực phẩm cay hoặc dầu mỡ có thể làm cho buồn nôn tồi tệ hơn. Nếu cần thiết, tránh nấu ăn và ăn thức ăn nhạt nhẽo mà không có nhiều mùi. Cố gắng đi ngủ sớm để cơ thể bạn có thể nghỉ ngơi, đặc biệt nếu bạn đã thức dậy vào ban đêm để bị bệnh. Cố gắng giữ một cái gì đó gần giường có thể giải quyết dạ dày của bạn nếu bạn cảm thấy bị bệnh. |
2. Ăn gì để giảm bớt ốm nghén
Vào buổi sáng, thực phẩm lạnh và các mặt hàng như trái cây và rau quả hoặc các mặt hàng nhạt nhẽo có thể hữu ích. Cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ. Ăn khi bạn cảm thấy đói nhưng không quá no. Những thứ như gừng, chanh, bánh quy giòn, trà bạc hà, Jell-O, bánh quy hoặc popsicles có xu hướng giúp giải quyết dạ dày của bạn khi bạn cần một bữa ăn nhẹ.
3. Các phương pháp điều trị và bổ sung đặc biệt để giảm đau ốm buổi sáng
- Kẹo mút
Preggie pops, kẹo mút có hương vị được thiết kế để giải quyết ốm nghén, có thể hữu ích. Có một loạt các hương vị sẽ cung cấp một chút năng lượng và giúp ngăn ngừa khô miệng trong khi làm giảm buồn nôn. Chúng không chứa bất kỳ loại thuốc nào là lý tưởng.
Acupuressure
Sea Band sử dụng bấm huyệt trên cổ tay để giúp giảm buồn nôn. Đây có thể được sử dụng bởi những người không mang thai là tốt. Nhiều bệnh viện và bác sĩ khuyên dùng những thứ này vì không có tác dụng phụ và chúng đã được thử nghiệm lâm sàng. Một băng cứu trợ cũng có thể được đeo để giúp chống buồn nôn hoặc nôn nhẹ.
- Vitamin B6
Vitamin B6 cũng đã được tìm thấy để giúp giảm buồn nôn khi bạn mang thai. Nếu các triệu chứng của bạn đã khá nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê cho bạn một chất bổ sung cho vitamin này để đảm bảo bạn đã uống đủ.
Bạn có thể xem video này để có thêm thông tin về cảm giác bị bệnh khi mang thai:
Những câu hỏi thường gặp về cảm giác đau ốm khi mang thai
1. Ốm đau buổi sáng của tôi sẽ kéo dài bao lâu?
Thông thường ốm nghén bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 và sẽ kéo dài đến tuần 14-16. Tuy nhiên, một số người thấy rằng các triệu chứng của họ sẽ thay đổi trong thời gian này hoặc đến và đi trong suốt thai kỳ của họ. Nếu bạn nhận được sự giúp đỡ cho các triệu chứng của bạn sớm, một số điều này có thể được ngăn chặn. Nếu đó là tuần thứ 9 trở đi và bạn bị đau đầu hoặc sốt khi bị buồn nôn, hãy kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề nào khác xảy ra.
2. Buồn nôn của tôi có ảnh hưởng đến con tôi không?
Buồn nôn nhẹ và ốm nghén không nên ảnh hưởng đến em bé của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không tăng cân hoặc giữ nước, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Nếu bạn không thể có được một chế độ ăn uống cân bằng, hãy uống vitamin trước khi sinh để đảm bảo bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Nôn nặng có liên quan đến sinh non, vì vậy tốt nhất nên nhờ hỗ trợ y tế nếu điều này xảy ra.
3. Điều đó có nghĩa là tôi sẽ dễ bị sảy thai hơn nếu tôi không bị ốm nghén?
Phụ nữ không bị buồn nôn không nhất thiết phải sảy thai. Có rất nhiều phụ nữ có thai bình thường ngay cả khi họ không bao giờ bị ốm nghén. Đây thường là một phước lành vì mang thai dễ quản lý hơn.
4. Tôi có thể dùng thuốc chống buồn nôn không?
Nếu bạn đang buồn nôn và không thể kiểm soát các triệu chứng của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ. Không có lý do để chờ đợi nếu bạn đang cảm thấy rất ốm yếu. Họ có thể kê cho bạn một loại thuốc bổ sung vitamin B6 hoặc thuốc chống buồn nôn có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình. Có rất nhiều loại thuốc an toàn khi bạn mang thai. Bạn càng sớm kiểm soát các triệu chứng của mình, thì càng sớm sẽ dễ ăn tốt hơn để đảm bảo em bé của bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về thuốc trị ốm nghén.
5. Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
Nếu tình trạng nôn mửa của bạn rất nghiêm trọng và bạn không thể giữ bất cứ thứ gì kể cả thuốc, chất lỏng hoặc thức ăn của bạn, thì bạn có thể bị tăng huyết áp. Bác sĩ của bạn có thể muốn kiểm tra bạn vào bệnh viện, vì vậy bạn có thể dùng thuốc và chất lỏng tiêm tĩnh mạch để tránh bạn bị mất nước nguy hiểm.
