Sữa nguyên chất so với 2 phần trăm sữa

Dinh dưỡng tốt là rất quan trọng cho trẻ sơ sinh. Đối với trẻ mới biết đi trên 12 tháng tuổi không được bú sữa mẹ hoặc không dùng sữa bột, sữa nguyên chất là lựa chọn thay thế tốt nhất. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, chất béo rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh vì nó chịu trách nhiệm cho sự phát triển cơ thể và phát triển trí não. Vì sữa nguyên chất chứa ít nhất 3,5% chất béo, cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác, nên cần có trong chế độ ăn của bé trong 2 tuổi đầu. Sữa nguyên chất so với 2% sữa, loại nào tốt hơn cho trẻ? Hãy đọc để có thêm thông tin hữu ích và chuyên nghiệp.

Sữa nguyên chất so với 2 phần trăm sữa

Sữa nguyên chất so với 2 phần trăm sữa, cái nào tốt hơn? Khi nào nên cho trẻ mới biết đi sữa nguyên chất, và khi nào nên cho trẻ mới biết đi 2 phần trăm quan tâm đến rất nhiều cha mẹ.

Khi nào nên cho trẻ ăn sữa nguyên chất

Thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho bé ăn sữa nguyên chất là lúc 1 tuổi. Bác sĩ nhi khoa khuyên dùng 2 cốc sữa mỗi ngày ở độ tuổi đó.

Sữa nguyên chất có 3% hoặc 2% chất béo được khuyến nghị nhất cho trẻ mới biết đi ở độ tuổi này, bởi vì đây là tỷ lệ chất béo tối ưu cần thiết cho sự phát triển não bình thường. Các bác sĩ khuyên rằng chất béo lành mạnh nên chiếm một nửa khẩu phần ăn của bé.

Nếu bạn lo lắng về việc em bé của bạn tăng cân, đừng cắt giảm các chất dinh dưỡng lành mạnh như chất béo sữa. Tốt hơn là giảm thực phẩm chứa lượng calo "rỗng" như nước trái cây và đồ ăn nhẹ.

Khi nào nên cho trẻ mới biết đi 2 phần trăm sữa

Thông thường, khi con bạn qua sinh nhật lần thứ hai, bé có thể bắt đầu thay đổi thành 2% sữa. Nhưng con bạn chỉ phải uống sữa nguyên chất trước đó. Nếu trẻ mới biết đi của bạn có thể cai sữa mẹ, bạn có thể cố gắng thay đổi thành sữa nguyên chất khi trẻ hơn 12 tháng tuổi, có thể theo sau là 2% sữa khi 2 tuổi.

Tuy nhiên, Hệ thống Y tế Đại học Michigan khuyến cáo rằng trẻ em dưới 5 tuổi nên uống sữa trong khoảng 2-3 ly (16-24 oz.) Mỗi ​​ngày bất kể sữa nguyên chất hay 2% sữa.

Sữa nguyên chất so với 2 phần trăm sữa, bạn cần cung cấp đúng loại sữa vào đúng thời điểm theo điều kiện của trẻ mới biết đi.

Thêm nhiều điều về việc cung cấp sữa ít béo cho trẻ em

Mặc dù các bác sĩ nhi khoa khen ngợi chất lượng của sữa nguyên chất trong hai năm đầu đời, họ nói rằng việc trẻ được bỏ qua hoặc ít béo sau đó là ổn. Nếu bạn tự hỏi liệu có sự khác biệt lớn giữa sữa nguyên chất và sữa ít béo hay không, đây là một số số liệu được đề cập:

Theo biểu đồ trên, nếu trẻ 5 tuổi của bạn chuyển từ sữa nguyên chất sang sữa ít béo với 3 cốc sữa mỗi ngày như một thói quen, trẻ sẽ mất 150 calo hoặc ít hơn và bạn nên cân nhắc những số liệu này trong quá trình chuyển đổi.

Một mẹo khác - bạn càng sớm cho trẻ ăn sữa ít béo, trẻ sẽ càng quen với nó. Nếu lớn tuổi hơn, họ có nhiều khả năng cảm nhận sự khác biệt và có thể chống lại sự thay đổi.

Để tổng hợp, bạn nên cho trẻ ăn sữa nguyên chất cho đến khi 2 tuổi. Chất béo bổ sung trong sữa nguyên chất giúp tăng cường sự phát triển của cơ thể và phát triển trí não, cũng như sự hấp thụ các vitamin tan trong chất béo như A và D. phô mai sữa nguyên chất. Nếu con bạn rất kén ăn, bạn có thể thêm một lượng nhỏ xi-rô hoặc ovaltine. Hãy nhớ rằng không có loại sữa bò nào được đề xuất trước 1 tuổi vì nguy cơ dị ứng.

Xem video dưới đây để tìm hiểu khi trẻ sơ sinh thay đổi từ sữa nguyên chất đến ít béo:

Bé nên uống bao nhiêu sữa?

Khi chúng ta nghĩ về thức ăn trẻ em, điều đầu tiên hiện lên trong đầu chúng ta là sữa Sữa. Quả thật, sữa là một phần thiết yếu trong chế độ ăn của bé vì giàu protein, chất béo, canxi và vitamin D. Tuy nhiên, khi bé tròn 1 tuổi, sữa trở thành thực phẩm bổ sung và không còn là thực phẩm duy nhất. Tuổi này trẻ vẫn cần uống một chai sữa 4 hoặc 5 lần mỗi ngày. Thật ra, a1 tuổi cần không quá 3 cốc mỗi ngày. Đối với 2 tuổi và 3 tuổi, đủ để có 1 / 1,5 cốc mỗi ngày. Canxi và vitamin D, rất quan trọng cho việc xây dựng cấu trúc xương và cơ bắp, cũng có thể được mua bằng cách tiêu thụ sữa chua, pho mát, ngũ cốc và nước ép tăng cường (không quá một cốc nhỏ mỗi ngày).

Tác hại của quá nhiều sữa là gì?

Tiêu thụ quá nhiều sữa có thể gây hại như tiêu thụ không đủ lượng. Em bé uống nhiều hơn 4 cốc sữa mỗi ngày có khả năng mất ít protein, chất xơ và chất sắt, đó là sự tăng trưởng cơ thể quan trọng. Sự thiếu hụt của các yếu tố này đặt ra nguy cơ táo bón, thiếu máu, béo phì hoặc tăng cân kém, tùy thuộc vào chế độ ăn uống chung của họ.

Tốt nhất là trẻ được uống một cốc sữa nguyên chất sau 1 tuổi. Điều này là lý tưởng cho trẻ em không bị dị ứng protein sữa, nguy cơ béo phì hoặc bệnh tim. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy con bạn dễ bị béo phì, hãy chuyển sang dùng sữa ít béo là một lựa chọn hợp lý.