Đau nửa đầu vô cùng đau đớn và khó chịu. Chúng khá giống với căng thẳng hoặc đau đầu liên quan đến căng thẳng. Đau nửa đầu được gây ra do các mạch máu trong não bị giãn và thường diễn ra ở một bên đầu của bạn.
Đau nửa đầu và mang thai hiếm khi được đặt cùng nhau. Tuy nhiên, những cơn đau đầu này có thể tăng lên trong thai kỳ của bạn. Có, nếu bạn đang bị đau nửa đầu, bạn có thể bị những cơn đau đầu này tấn công mạnh hơn, có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Tuy nhiên, một số phụ nữ hầu như không bị đau nửa đầu khi mang thai, trong khi những người khác có thể bị đau nửa đầu đầu tiên khi họ mang thai. Bạn muốn biết thêm về chứng đau nửa đầu và mang thai? Đọc để tìm hiểu.
Đau nửa đầu có thường gặp khi mang thai?
Phụ nữ mang thai thường phàn nàn về một cơn đau nhói ở đầu, điều này gây ra một số cơn đau tốt và ngăn họ làm bất cứ điều gì. Ngoài những cơn đau này, một số phụ nữ mang thai bị đau nửa đầu từ nhẹ đến mãn tính. Cứ 5 phụ nữ thì có một người bị đau nửa đầu ở một giai đoạn nào đó trong đời và khoảng 15% những phụ nữ này trải qua lần đầu tiên trong lần mang thai đầu tiên, thường là trong ba tháng đầu.
Tam cá nguyệt đầu tiên khá khó khăn khi bạn thích nghi với những thay đổi mới diễn ra trong cơ thể, bao gồm tăng lưu lượng máu và mất cân bằng nội tiết tố. Hơn nữa, buồn nôn và đau đầu làm nặng thêm những rắc rối của bạn và khiến bạn cảm thấy khá khó chịu khi nghỉ ngơi yên bình trong ba tháng đầu. Nếu bạn đang gặp phải chứng đau nửa đầu trong thời gian này, thì việc làm các công việc thường ngày của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn. Chứng đau nửa đầu bắt đầu như một cơn đau nhức dữ dội, dồn dập từ một bên đầu, thường là ở cuối đầu và có thể kéo dài tới 3 ngày. Nếu bạn đang thực hiện nhiều hoạt động thể chất trong khi bạn bị đau nửa đầu, nó có khả năng trở nên tồi tệ hơn. Bạn cũng có thể bị nôn mửa và buồn nôn khi bạn bị đau nửa đầu và cũng có thể trở nên cáu kỉnh bởi sự tăng nhẹ của âm thanh hoặc ánh sáng.
Một số phụ nữ nhất định trải qua cơn đau nửa đầu với hào quang. Đây là những cơn đau nửa đầu đi kèm với mệt mỏi, yếu đuối, các vấn đề trong khi nói, tê và trải nghiệm các điểm mù. Những triệu chứng khủng khiếp này có thể bắt đầu khoảng 40-60 phút trước một cơn đau nửa đầu và có thể kéo dài trong một giờ trong cuộc tấn công.
Mặt khác, khoảng hai phần ba phụ nữ mang thai, những người là nạn nhân của chứng đau nửa đầu suốt đời, trải qua sự giảm bớt sự xuất hiện và cường độ của cơn đau đầu này trong khi mang thai. Điều này thường xảy ra nếu bạn bị chứng đau nửa đầu đầu tiên trong thời kỳ đầu tiên, hoặc nếu chứng đau nửa đầu của bạn trầm trọng hơn trong thời gian kinh nguyệt.
Tại sao đau nửa đầu xảy ra khi mang thai?
Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu khi mang thai vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu và bác sĩ đã phát hiện ra rằng chúng có liên quan đến những thay đổi nhanh chóng diễn ra trong hệ thống thần kinh của phụ nữ và lưu lượng máu tăng lên trong cơ thể cô.
Các tế bào não của bạn trở nên cực kỳ phấn khích khi bạn mang thai, nơi giải phóng các hóa chất khác nhau. Những hóa chất này làm phiền các mạch máu nằm trên bề mặt não của bạn, khiến chúng bị giãn và dẫn đến một cơn đau khó chịu được gọi là chứng đau nửa đầu.
Hơn nữa, người ta cũng tin rằng hormone estrogen có một phần rất lớn trong sự khởi đầu của chứng đau nửa đầu khi mang thai. Đây chính xác là lý do tại sao kinh nguyệt, mãn kinh và mang thai làm thay đổi mô hình đau nửa đầu của bạn; bởi vì khi bạn đang có kinh nguyệt hoặc mang thai, có sự gia tăng nồng độ estrogen trong cơ thể có thể khiến chứng đau nửa đầu của bạn xảy ra thường xuyên và với cường độ mạnh hơn. Mặt khác, mãn kinh làm cho nồng độ estrogen giảm và do đó có thể chấm dứt các cơn đau nửa đầu của bạn, hoặc có thể làm giảm cường độ của chúng.
Ngoài ra, mệt mỏi, căng thẳng, ồn ào, khói thuốc lá, đèn sáng, nóng như thiêu đốt, quá lạnh và thức ăn, bao gồm thịt chế biến, sôcôla, xúc xích và chất ngọt tổng hợp cũng có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu khi mang thai.
Cách xử lý chứng đau nửa đầu khi mang thai
1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc
Nếu bạn liên tục bị đau nửa đầu khi mang thai, thì bạn cần phải làm gì đó với nó. Bạn không nên để chứng đau nửa đầu kiểm soát bạn và chiếm lấy cuộc sống bình yên của bạn. Trước hết, bạn cần thảo luận vấn đề này với bác sĩ và hỏi cô ấy xem có an toàn không khi tiếp tục sử dụng các loại thuốc mà bạn đã dùng gần đây, hoặc liệu cô ấy có thể khuyên dùng bất kỳ loại thuốc mới nào không. Hơn nữa, bạn cũng sẽ tìm hiểu xem bạn có nên dùng thuốc để làm dịu cơn đau nửa đầu của bạn hay không. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa ra quyết định này.
Acetaminophen và caffeine đã được chứng minh là khá hữu ích trong việc làm dịu cơn đau nửa đầu khi mang thai. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận để không tăng lượng caffeine lên hơn 200mg caffeine mỗi ngày. Có một số phụ nữ bị chứng đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn khi họ tiêu thụ caffeine, vì vậy bạn cũng cần phải chăm sóc điều đó.
2. Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau nửa đầu
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các phương pháp sau để giảm đau nửa đầu.
- Hãy nhờ sự giúp đỡ của thuốc và liệu pháp thay thế. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các liệu pháp tổng thể không sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị y tế xâm lấn nào đã được chứng minh là hữu ích trong việc giảm đau nửa đầu. Chúng bao gồm massage, yoga, thiền, châm cứu và phản hồi sinh học. Tất cả những liệu pháp này giúp thư giãn tâm trí của bạn và có thể giúp bạn làm dịu cơn đau đầu.
- Duy trì một tạp chí đau nửa đầu. Tạo một tạp chí đau nửa đầu trong đó bạn viết mọi thứ liên quan đến chứng đau nửa đầu của bạn, bao gồm thời gian và ngày tấn công, cường độ của nó, số giờ nó kéo dài, thực phẩm bạn đã ăn vào ngày hôm đó, các hoạt động bạn đã làm trong và trước đau đầu và vị trí của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xác định các tác nhân gây ra nỗi đau của bạn.
- Tránh các chất kích hoạt đau nửa đầu của bạn. Một khi bạn có một ý tưởng rõ ràng về các nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu của bạn, có thể là thực phẩm bạn ăn, bạn cần bắt đầu tránh chúng. Ví dụ, nếu ăn xúc xích hoặc sôcôla làm giảm cơn đau nửa đầu của bạn, bạn cần ngừng ăn chúng. Hơn nữa, bạn cần ngủ đủ giấc để thư giãn bản thân, mặc dù phụ nữ thường khó ngủ đúng cách khi mang thai.
- Đừng quên tập thể dục. Cố gắng tham gia một số hoạt động thể chất và tập thể dục trong thai kỳ của bạn. Bạn có thể đi bộ, bơi hoặc tập yoga. Điều này hỗ trợ bạn trong việc thư giãn thần kinh và giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau nửa đầu. Tuy nhiên, cố gắng không tập thể dục hoặc đi bộ nhiều khi bạn bị một cơn đau nửa đầu tấn công.
- Nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn cần nghỉ ngơi nhiều trong suốt thai kỳ. Bất cứ khi nào, bạn đã hoàn thành công việc trong ngày của mình, nằm xuống trong một căn phòng yên tĩnh với ánh sáng mờ và thư giãn. Bạn cũng có thể phát một số nhạc nhẹ nhàng, êm dịu trên điện thoại để giúp bạn bình tĩnh lại. Bạn cũng có thể sử dụng một miếng gạc lạnh trên trán hoặc dưới cổ, đặc biệt nếu bạn đang bị đau nửa đầu.
Vì bạn biết mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và mang thai, bạn có muốn biết cách điều trị đau đầu khi mang thai không? Kiểm tra video bên dưới:
