Cuộc sống gia đình

Lời khuyên về Cân bằng giữa Công việc và Gia đình

Cuộc sống công việc của chúng ta ngày càng trở nên khắt khe hơn, và chúng ta phải dành nhiều giờ hơn cho công việc, đặc biệt là vì mối đe dọa sa thải nhân viên. Chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho công việc có nghĩa là chúng ta chỉ còn rất ít thời gian cho những việc còn lại, bởi vì chúng ta chỉ có thể làm được rất nhiều thứ trong 24 giờ. Cuộc sống của chúng tôi đã trở thành một hành động tung hứng liên tục, và nhiều lúc chúng tôi cuối cùng rơi nhiều hơn một quả bóng. Vì hầu hết chúng ta không thể cắt giảm thời gian làm việc, tốt hơn là ngồi lại và tìm hiểu làm thế nào chúng ta có thể tổ chức cuộc sống tốt hơn để có được hạnh phúc nhất. Dưới đây là danh sách các phương pháp về cân bằng cuộc sống công việc và gia đình.

Lời khuyên về Cân bằng giữa Công việc và Gia đình

1. Nói chuyện với chủ nhân của bạn

Đối với việc cân bằng giữa công việc và gia đình, bạn có thể đưa ra một kế hoạch làm việc linh hoạt và mang nó đến người quản lý hoặc nhân sự của bạn. Sẽ tốt hơn nếu biết các nhà tuyển dụng khác cung cấp mức độ linh hoạt như thế nào và điều này có thể củng cố trường hợp của bạn. Vì mỗi nhà tuyển dụng là khác nhau, bạn cũng nên biết mức độ linh hoạt được chấp nhận tại công ty của bạn. Ngoài ra, bạn có thể yêu cầu một thời gian dùng thử mà bạn làm việc theo kế hoạch của mình để cho thấy rằng nó không làm giảm năng suất của bạn.

2. Công việc riêng biệt với cuộc sống gia đình

Do sự ra đời của công nghệ, công việc của chúng tôi luôn có thể theo chúng tôi đến nhà của chúng tôi, trừ khi chúng tôi đưa ra quyết định giữ cho công việc của chúng tôi tách biệt với cuộc sống cá nhân của chúng tôi. Trong khi bạn ở cùng gia đình, bạn không nên nghĩ về những việc mà bạn phải làm trong công việc và ngược lại. Điều này sẽ làm cho cuộc sống của bạn đơn giản.

3. Giảm thời gian đi lại

Nếu bạn mất hơn một giờ để di chuyển từ nhà đến nơi làm việc, bạn sẽ lãng phí hơn 10 giờ vận chuyển mỗi tuần và có rất ít cơ hội để xem phim với bạn bè hoặc chuẩn bị bữa tối cho gia đình. Chỉ cần bạn có thể sống gần nơi làm việc của mình, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thời gian mà bạn có thể dành cho gia đình.

4. Lập lịch trình

Lập lịch trình đảm bảo rằng thời gian của bạn được sử dụng hiệu quả. Để có tất cả các hoạt động được lên kế hoạch, bạn nên giữ một lịch gia đình trong đó bao gồm tất cả các nhiệm vụ quan trọng của gia đình. Ghi trên lịch có thể là ngày mà các hóa đơn đáo hạn, sinh nhật, trường học của trẻ em và các sự kiện ngoại khóa, và một số sự kiện quan trọng khác trong gia đình. Lịch Google được khuyến nghị cho mục đích này vì nó có thể dễ dàng đồng bộ hóa và chia sẻ với các thành viên khác trong gia đình. Bạn có thể sắp xếp mọi thứ bằng cách chỉ mất 15 phút vào cuối tuần.

5. Tận dụng tối đa thời gian của bạn

Thật khó để hoàn toàn kỷ luật, nhưng nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của mình trở nên trọn vẹn hơn, bạn phải giới hạn thời gian bạn dành để gọi điện thoại, nhận cập nhật phương tiện truyền thông xã hội hoặc kiểm tra email. Hơn nữa, xem TV là một sự lãng phí thời gian và tốt hơn là dành thời gian đó với đối tác của bạn. Trong khi bạn đang ở nơi làm việc, điều rất quan trọng là tránh lãng phí thời gian như lướt Internet, ăn nhiều giờ và trò chuyện với đồng nghiệp để tăng năng suất của bạn. Bằng cách tránh những lãng phí thời gian này, bạn có thể tìm thấy nhiều thời gian hơn để dành cho con cái và bạn đời của mình và trở nên hạnh phúc và mãn nguyện hơn.

6. Chỉ cần nói không với những gì bạn không muốn làm

Hầu hết chúng ta đều cảm thấy rất khó khăn khi nói không có trách nhiệm với người khác vì ý thức trách nhiệm, ngay cả khi chúng ta có thể dễ dàng làm như vậy mà không làm tổn thương cảm xúc của người khác. Nếu bạn được yêu cầu làm điều gì đó mà bạn không muốn làm, hãy lịch sự làm một cái cớ và bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm những việc mà bạn thực sự nghĩ là quan trọng.

7. Ăn tối với con

Đó là giá trị cho bạn để ăn tối với trẻ em và đối tác của bạn. Trong trường hợp bạn về nhà rất muộn, bạn có thể có một bữa ăn nhẹ với gia đình. Bạn sẽ biết nhiều về con bạn nếu bạn tạo thói quen trò chuyện qua bữa tối. Thói quen đơn giản này có thể trở thành thời gian thú vị nhất trong cuộc sống gia đình bạn.

8. Đi vào thói quen đi ngủ

Điều quan trọng là có một thói quen đi ngủ. Trong thói quen này, bạn có thể tắm, và sau đó theo dõi nó với thời gian kể chuyện cho con bạn. Một bồn tắm sẽ giúp bạn thư giãn và cung cấp cho bạn năng lượng để tỉnh táo trong suốt thời gian kể chuyện. Một chút thời gian với con bạn sẽ khiến chúng cảm thấy hạnh phúc, và bạn cũng sẽ nằm xuống cảm giác thư thái khi bạn đã kết thúc một ngày thú vị khác.

9. Xem xét dịch vụ chăm sóc trẻ em

Chăm sóc trẻ em là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta và đòi hỏi một phần đáng kể thời gian của chúng ta. Để giải phóng thời gian của chúng tôi, chúng tôi khuyên bạn nên tìm dịch vụ chăm sóc trẻ em chất lượng cho trẻ em của chúng tôi. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bạn bè và người thân về các bảo mẫu chất lượng, trung tâm giữ trẻ và bảo mẫu. Khi tìm vú em, bạn nên lên lịch phỏng vấn và xem qua các tài liệu tham khảo và hồ sơ của họ trước khi đưa ra quyết định cuối cùng. Trong trường hợp bạn đang tìm kiếm một trung tâm chăm sóc ban ngày, bạn nên tìm một trung tâm có giờ linh hoạt, không gian ngoài trời rộng rãi và số lượng trẻ em trên mỗi nhân viên chăm sóc thấp.

10. Lên lịch hẹn với đối tác của bạn

Đối tác của chúng tôi có thể bị bỏ rơi, khi chúng tôi bận thực hiện nhiệm vụ của mình. Chúng ta thường coi người thân là điều hiển nhiên, nhưng trong một cuộc hôn nhân hoặc một mối quan hệ, việc tìm thời gian cho bạn đời là điều rất quan trọng. Bạn có thể sắp xếp những đêm hẹn hò đặc biệt với người bạn đời của mình một lần trong tháng để đảm bảo rằng có những khoảnh khắc khi hai bạn ở cùng nhau và không nghĩ về công việc hay con cái. Điều này sẽ đảm bảo rằng thời gian tốt đẹp của mối quan hệ của bạn tiếp tục. Trong trường hợp bạn không thể đi hẹn hò hàng tháng, bạn nên dành những khoảnh khắc đặc biệt với đối tác của mình, chỉ nói về nhau.

11. Tận hưởng chính mình

Gánh nặng với tất cả trách nhiệm đối với con cái và vợ / chồng của chúng tôi, chúng tôi thường bỏ bê hạnh phúc của chính mình. Bạn phải nhận ra rằng bạn không thể làm việc và thực hiện tốt nhiệm vụ của mình nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng. Để cảm thấy thư giãn, thỉnh thoảng bạn phải làm điều gì đó khiến bạn hứng thú, như theo đuổi sở thích hoặc tìm thời gian để tập thể dục. Một chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn sẵn sàng thực hiện trách nhiệm của mình.

Để tìm hiểu thêm về cách cân bằng giữa công việc và gia đình, hãy xem video dưới đây:

Загрузка...