Ý kiến ​​về việc ăn kem khi bị ốm

Khi bạn bị cảm lạnh, điều cuối cùng bạn muốn làm là làm cho nó tồi tệ hơn. Khi tìm kiếm những cách tốt nhất để giảm các triệu chứng cảm lạnh, bạn sẽ tìm thấy một cuộc tranh luận rộng rãi về việc ăn kem khi bị bệnh. Một số người cho rằng kem không chỉ làm dịu cho bạn mà còn có thể tăng tốc độ phục hồi. Những người khác nói tránh ăn kem khi bị bệnh vì hàm lượng sữa và đường. Có nên tránh kem khi bạn bị bệnh? Hãy cùng tìm hiểu.

Ý kiến ​​về việc ăn kem khi bị ốm

Ưu

Kết cấu mịn và kem của kem sẽ cho phép nó dễ dàng trượt xuống khi bị đau họng khi khó có thể lấy thức ăn khác xuống. Ăn kem khi bị bệnh sẽ cung cấp calo cho cơ thể mà bạn có thể không ăn khi bị bệnh.

Kem giống như một loại thuốc gây tê làm giảm viêm và giảm đau họng tạm thời. Các loại kem có hương vị đơn giản, như vani hoặc sô cô la, tốt hơn so với những loại có thêm topping sô cô la hoặc các loại hạt, có thể làm nặng thêm chứng đau họng.

Kem được khuyên dùng sau phẫu thuật viêm amidan. Tuy nhiên, trước khi ăn bất kỳ loại kem nào, trước tiên, bệnh nhân nên uống chất lỏng trong suốt. Sau một thời gian, bệnh nhân có thể chuyển sang chế độ ăn uống chất lỏng lạnh, trong đó sẽ bao gồm các loại kem có hương vị đơn giản và sữa chua.

Nhược điểm

Với lượng đường cao, ăn kem khi bị bệnh thực sự có thể làm cho sưng ở cổ họng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn ăn kem và không uống theo ly nước hoặc súc miệng, những miếng đường sẽ được để lại trong các kẽ hở của cổ họng, nơi chúng sẽ sớm bắt đầu làm nặng thêm tình trạng sưng. Đối với những người thường bị đau họng sau khi ăn đồ ngọt hoặc chất lỏng lạnh, bạn không nên tiêu thụ bất kỳ loại kem nào trong khi bị bệnh.

Hãy nhớ rằng kem có chứa sữa. Mặc dù không có mối tương quan trực tiếp giữa lượng sữa và sản xuất đờm, sữa làm tăng độ dày của đờm. Đờm dày hơn sẽ nhanh chóng kích thích cổ họng của bạn và có thể làm cho cơn ho của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Điều quan trọng nhất khi bạn bị ốm là giữ ấm - đắp chăn bằng chăn ấm, ăn thức ăn ấm và tránh mọi thứ lạnh. Kem, cũng như các thực phẩm lạnh khác, sẽ khiến nhiệt độ cơ thể bạn giảm. Một khi nhiệt độ cơ thể của bạn giảm, nó sẽ phải tiêu tốn thêm năng lượng để làm nóng thay vì sử dụng năng lượng rất cần thiết đó để chữa lành.

Điểm mấu chốt

Khi bạn ở dưới thời tiết, kem chắc chắn sẽ ngon và cung cấp calo cho cơ thể bạn. Nó có hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau họng, trừ khi triệu chứng gây ra do tiêu thụ thực phẩm có đường và băng giá lúc ban đầu. Nếu bạn lo lắng về sữa, hãy thoải mái chọn một sản phẩm thay thế không có sữa như kem hấp, đá viên, đá bào hoặc nước đá.

Chuyện hoang đường về cảm lạnh

Có rất nhiều câu chuyện về cảm lạnh và cúm, ngoài việc ăn kem. Chúng tôi ở đây để cho bạn thấy những chiến lược và niềm tin nào là hữu ích, và cái nào sẽ gây ra nhiều thiệt hại hơn là tốt.

Chuyện lầm tưởng 1: Bạn nên tránh sữa khi bạn bị ốm.

Sự thật: Không có cơ sở hợp lý hoặc y tế để tránh sữa khi bị bệnh.

Mặc dù nhiều người, bao gồm cả bác sĩ và bác sĩ nhi khoa, tin rằng các sản phẩm sữa làm tăng sản xuất chất nhầy, nhưng không có bằng chứng để hỗ trợ nó. Các nghiên cứu cho thấy không có mối tương quan giữa tiêu thụ sữa và tăng tiết dịch mũi hoặc các triệu chứng nghẹt mũi trầm trọng hơn. Trên thực tế, sữa trộn với nước bọt thường bắt chước cảm giác của chất nhầy. Hỗn hợp này có thể đã dẫn đến niềm tin sai lầm rằng uống sữa hoặc tiêu thụ các sản phẩm sữa trong khi bị bệnh là xấu.

Chuyện lầm tưởng 2: Nuôi dưỡng cảm lạnh, bỏ đói.

Sự thật: Cho ăn cảm lạnh và gây sốt.

Khi bạn bị bệnh, bất kỳ thực phẩm tốt sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Cho dù bạn bị cảm lạnh hay sốt, tăng cường hệ thống miễn dịch sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng trong khi giảm bớt các triệu chứng của bạn. Bên cạnh đó, một cơn sốt sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, có nghĩa là bạn sẽ cần nhiều thức ăn hơn để chữa lành chứ không phải ít hơn. Bất kể các triệu chứng của bạn, con đường tốt nhất để phục hồi nhanh chóng là giữ nước và ăn uống tốt.

Chuyện lầm tưởng 3: Súp gà sẽ tăng tốc độ phục hồi sau khi bị cảm lạnh.

Sự thật: Súp là thực phẩm thoải mái hoàn hảo, khi được thực hiện đúng cách.

Một món súp gà được làm từ nhiều rau sẽ giúp giảm viêm, đây là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng cúm và cảm lạnh. Giảm viêm bằng các thực phẩm thích hợp, đặc biệt là ở dạng súp vì nó sẽ cảm thấy tốt hơn khi bị đau họng, sẽ nhanh chóng làm giảm các triệu chứng của bạn.

Chuyện lầm tưởng 4: Vắc-xin cúm khiến bạn bị cúm.

Sự thật: Vắc-xin có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm, nhưng không phải là cúm thực sự.

Các mũi tiêm phòng cúm được tạo ra với các vi-rút đã bị tiêu diệt, hoặc các vi-rút bị bất hoạt, và không thể gây nhiễm trùng. Khi bạn tiêm phòng cúm, bạn có thể bị tác dụng phụ đau nhức. Hầu hết mọi người phân phối sai điều này khi bắt đầu cúm, nhưng triệu chứng sẽ giảm dần chỉ sau vài ngày.

Mặt khác, vắc-xin cúm dạng xịt mũi có chứa vi-rút sống, nhưng vi-rút của nó bị suy yếu đáng kể và không gây ra cúm. Một số tác dụng phụ, chẳng hạn như chóng mặt và chảy nước mũi, có thể là do vắc-xin cúm dạng xịt mũi. Những phản ứng này, tuy nhiên, là nhẹ và sẽ không kéo dài trong một thời gian dài. Cúm thực tế sẽ mất nhiều thời gian hơn để hồi phục và không nên đến từ một trong hai loại vắc-xin này.

Để tìm hiểu thêm về vắc-xin cúm, hãy xem video dưới đây: