Trái cây họ cam quýt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Bạn có thể muốn em bé của bạn được hưởng lợi từ tất cả các vitamin C mà cam quýt phải cung cấp, nhưng nó có thích hợp để cung cấp trái cây cho các em bé không?
Cơ thể của em bé là một miếng đá sạch và dạ dày của anh ta không thể tiêu hóa thức ăn như dạ dày người lớn có thể. Bất kỳ chế độ ăn uống nào phải được giới thiệu cho em bé nên được thực hiện rất chậm và dần dần. Vì lý do này, trẻ sơ sinh nên được bú mẹ trong 4 tháng đầu đời và sau đó từ từ bắt đầu ăn thức ăn bán rắn cùng với sữa và cuối cùng là thức ăn đặc. Cam quýt cho em bé có thể chứng tỏ là khó khăn hơn đối với dạ dày của em bé hơn bạn nghĩ. Do đó, bạn không được cho chúng ăn trái cây mà cơ thể chúng chưa sẵn sàng để tiêu hóa.
Khi bé có thể ăn cam quýt?
Trước khi bé được một tuổi, bé chỉ cần khoảng 35mg Vitamin C mỗi ngày. Một số nguồn vitamin C phong phú khác ngoài trái cây họ cam quýt bao gồm bông cải xanh, bắp cải, rau bina, khoai tây nướng, đu đủ chín, dưa đỏ v.v ... Tất cả những thứ này có thể được cho bé ăn nếu bạn lo lắng rằng bé có thể không đủ vitamin C. tốt hơn để sử dụng các nguồn vitamin C thay thế này hơn trái cây họ cam quýt vì trái cây họ cam quýt đôi khi có thể gây dị ứng hoặc phản ứng nhạy cảm với thực phẩm ở trẻ em.
Những phản ứng dị ứng này phổ biến hơn ở trẻ em dưới một tuổi và biểu hiện thường là hăm tã, nổi mề đay hoặc thở khò khè. Để ngăn chặn phản ứng dị ứng hoàn toàn với trái cây họ cam quýt, bạn nên giới thiệu chúng dần dần trong chế độ ăn kiêng với một lượng nhỏ được đưa ra trong khoảng thời gian vài ngày. Khi bạn cho họ, kiểm tra bất kỳ dấu hiệu dị ứng. Nếu con bạn bị dị ứng, sau đó tránh cho bé ăn bất kỳ loại trái cây có múi nào bao gồm dâu tây và cà chua và thậm chí cả nước ép cam quýt.
Đôi khi trẻ em không thể ăn trái cây có múi do các màng gắn vào nó. Thay vì lao động bóc đi tất cả các màng trên quả, bạn có thể sử dụng cam quýt đóng hộp có màng mềm và dễ nhai.
Sau một tuổi, khả năng bé bị dị ứng với các loại trái cây có múi giảm. Bạn có thể giới thiệu trái cây họ cam quýt như một món ăn nhẹ sau đó.
Làm thế nào bạn có thể giới thiệu cam quýt cho trẻ sơ sinh?
Phương pháp | Mô tả |
|---|---|
Chậm lại đi | Từ từ giới thiệu trái cây có múi sau khi bé được một tuổi. Axit cam quýt trong trái cây có thể gây ra phản ứng bất lợi nếu cho trẻ nhỏ hơn một tuổi. |
Coi chừng phản ứng dị ứng | Sau khi bạn cho trái cây có múi cho bé, hãy theo dõi mọi dấu hiệu hoặc dấu hiệu phản ứng dị ứng. Phản ứng dị ứng với trái cây họ cam quýt có thể biểu hiện như phát ban, sưng bên trong và xung quanh miệng, thở khò khè, nổi mề đay, buồn nôn hoặc nôn. Phản ứng nhạy cảm với thực phẩm đối với trái cây có múi như hăm tã và khá phổ biến ở trẻ dưới 12 tháng tuổi. |
Cắt cam quýt thành miếng | Cắt trái cây thành miếng cỡ ngón tay. Những miếng nhỏ này giúp bé dễ nuốt hơn và giảm nguy cơ bị nghẹn. |
Trộn cam quýt với thực phẩm khác | Đôi khi em bé không thích vị đắng của nước ép cam quýt. Nếu điều đó xảy ra, bạn có thể thử trộn trái cây với một loại thực phẩm khác. Trộn trái cây có múi với các thực phẩm như sữa chua mang lại hương vị dễ chịu. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn trộn nước ép cam quýt với một loại thực phẩm mà bé không bị dị ứng và đã ăn trước đó. Điều này là để đảm bảo rằng nếu có phản ứng dị ứng, bạn sẽ biết thực phẩm nào gây ra nó. |
Đợi đến khi bé sẵn sàng | Vì trái cây có chứa axit citric, đôi khi nó có thể làm đau dạ dày của em bé. Điều này đặc biệt phổ biến ở trẻ em có vấn đề về dạ dày như bệnh trào ngược axit và các bệnh nhạy cảm khác. Đối với những em bé này, tốt hơn là đợi cho đến khi trẻ lớn hơn một chút trước khi giới thiệu trái cây có múi. |
Thêm lời khuyên về việc giới thiệu cam quýt cho trẻ sơ sinh
1. Đợi ba ngày trước khi chuyển sang tiếp theo
Khi bạn giới thiệu một loại thực phẩm mới cho bé, hãy đợi ít nhất ba ngày trước khi giới thiệu một loại thực phẩm mới khác. Điều này có thể cho phép bạn theo dõi em bé xem có bất kỳ phản ứng bất lợi nào do thức ăn gây ra không và bạn có thể dễ dàng ngừng cho bé ăn. Ngoài dị ứng và phản ứng nhạy cảm với thực phẩm như hăm tã, cam quýt có thể gây ra axit ở trẻ do bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
2. Giữ một tạp chí thực phẩm
Giữ một tạp chí thực phẩm có thể giúp bạn theo dõi tất cả những gì bé ăn và cũng nhớ những phản ứng của bé với thức ăn mới, những gì bé thích hoặc không thích và những gì an toàn cho bé. Đây là một cách tuyệt vời để theo dõi chế độ ăn uống của bé.
3. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn vẫn còn lo lắng
Nếu bạn vẫn không chắc chắn về việc giới thiệu cam quýt cho trẻ sơ sinh, thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn.
Những câu hỏi thường gặp về cây có múi cho trẻ sơ sinh
1. Điều gì nên quan tâm về cây có múi?
Mối quan tâm duy nhất của cha mẹ về trái cây họ cam quýt là chúng có chứa axit citric. Mặc dù axit citric không khiến trẻ gặp nguy hiểm thực sự, nhưng nó đã được biết là gây ra phản ứng dị ứng như hăm tã ở trẻ sơ sinh. Những phản ứng này thậm chí có thể xảy ra ở những em bé chưa bao giờ phát triển bất kỳ phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm nào khác trước đây. Nếu bạn quyết định cho trái cây lần đầu tiên cho em bé của bạn, sau đó chỉ cần lưu ý các dấu hiệu cảnh báo và xem ra cho họ.
2. Các lựa chọn thay thế cho cây có múi là gì?
Có rất nhiều loại thực phẩm khác ngoài trái cây họ cam quýt có thể đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày ở trẻ. Như đã đề cập trước đây, chỉ cần 35mg vitamin C cho em bé mỗi ngày và yêu cầu này có thể được thực hiện dễ dàng bằng các thực phẩm khác.
Các loại dưa như dưa đỏ là một nguồn vitamin C dồi dào, vừa ngọt vừa dễ nhai cho bé. Nó cũng có tỷ lệ dị ứng thực phẩm và phản ứng nhạy cảm thấp.
Đu đủ chín, khoai tây nướng và rau bina là một số lựa chọn thay thế khác cho trái cây họ cam quýt mà bạn có thể cung cấp cho em bé. Chỉ cần nhớ không cho thức ăn ở dạng quả bóng để giảm nguy cơ nghẹt thở.
